¿Cuándo acudir a un especialista del sueño?

viernes, 31 de marzo de 2017

A lo largo de nuestra vida la calidad del sueño puede variar por diversos factores, tanto ambientales, como por el cambio del equipo de descanso, o alteraciones en nuestra vida o trastornos médicos o psicológicos. Pese a que algunos datos indican que una de cada tres personas ha padecido un trastorno del sueño, en muchas ocasiones cuando se sufre alguna alteración en su sueño no se busca ayuda.

¿Cuándo acudir a un especialista del sueño?

De hecho, en algunas ocasiones la búsqueda de ayuda médica se realiza por otros trastornos producidos por el sueño, como, por ejemplo, accidentes. Así pues, es importante saber que existen numerosas situaciones que pueden ser  problemáticas para nuestro adecuado descanso y ante las cuales es recomendable asistir a un centro de salud o a una clínica del sueño. Sin embargo, muchas personas no saben cuándo es el momento de buscar ayuda. Por ello, en la entrada de hoy se presentará algunas recomendaciones generales como guía.

¿Por qué los adolescentes están de mal humor? ¿Cómo manejar la situación?

jueves, 30 de marzo de 2017

  Durante la adolescencia hay que estar alerta porque algunos jóvenes "pierden el control de sus vidas", según un experto

   La adolescencia es una etapa complicada porque en ella se producen cambios físicos, hormonales y emocionales, señala el director de la Unidad de Personalidad y Comportamiento del Complejo Hospitalario Ruber Juan Bravo, el doctor José Luis Carrasco, quien advierte que hay que estar alerta ante la aparición de comportamientos nuevos como el mal humor, el despego o falta de autoestima, ya que se puede cronificar en el joven.

   "Por lo general, es complejo lidiar con los adolescentes, pero algunas veces la vida con ellos traspasa la complejidad para convertirse en un día a día demasiado difícil", señala este especialista, quien recalca que "algunos jóvenes pierden el control de sus vidas en esta etapa, se muestran agresivos, de mal humor la mayor parte del tiempo y da la sensación de que hagamos lo que hagamos no acertamos en nuestras reacciones, ya que todo les molesta".

Causas del dolor de cabeza en el lado derecho

miércoles, 29 de marzo de 2017

El dolor de cabeza en el lado derecho es una molestia que puede ir acompañada de punzadas, pinchazos en la sien, el ojo, o la nuca. Este síntoma puede aparecer de forma repentina e ir aumentando durante el día, generando una sensación muy molesta para quien la padece.

Existen diferentes tipos de dolor de cabeza y los más comunes están provocado por un estilo de vida marcado por el estrés, una mala alimentación o el consumo de ciertos medicamentos. Asimismo, en otros casos, es posible que este síntoma derive de afecciones que activan esta molestia. En este artículo de  indagamos en las causas del dolor de cabeza en el lado derecho para que sepas a qué se deben.

Diferencia entre dolor de cabeza, cefalea y migraña

El dolor de cabeza es una de las afecciones más frecuentes en el mundo, y aunque la mayoría de nosotros recurrimos a este término cuando sentimos cualquier molestia en el cráneo, lo cierto es que existen diferentes tipos de dolor de cabeza por zonas: pinchazos, punzadas, ardor, presión, etc. Por ello, debemos diferenciar principalmente 3 tipos:

Trastorno límite de la personalidad

martes, 28 de marzo de 2017

A pesar de los avances en los psicofármacos hay dolores que se resisten a mejorar solo con medicación. El sufrimiento interior que siente una persona con tendencia al Trastorno Límite de la Personalidad es inmenso.  Esa sensación de  “vacío interior” que no es capaz de llenar por si solo y que necesita de la participación de los otros para llenarlo le colocan siempre en una posición de vulnerabilidad extrema. Parece siempre que no tengan piel para protegerse y que todas las sensaciones externas dolieran

Por eso las  personas con Trastorno Límite de la Personalidad sufren tanto ante el temor del abandono, es un miedo irracional, no necesariamente consecuente con la situación real de la pareja. Y, curiosamente, la ansiedad que genera el miedo al abandono suele producir conductas y comportamientos extremos que terminan provocando conflictos en la pareja. ¿Contradictorio? Mucho. Así terminamos teniendo “profecías auto incumplidas”: tengo miedo de que algo pase, me angustio, me obsesiono, comienzo a actuar como si mi temor fuese real, mi comportamiento altera al de mi pareja que termina desquiciándose y al final he terminado provocando lo que tanto temía; el abandono.

Cuatro de cada diez españoles sufren odontofobia moderada

lunes, 27 de marzo de 2017

La sedación consciente provoca un estado general de relajación y tranquilidad en el paciente que le permite afrontar con mayor facilidad su tratamiento dental

El 49,1% de los españoles padece odontofobia moderada, según datos del Estudio de Salud Bucodental de Sanitas 2016. Sin embargo, solo uno de cada 10 pacientes sufre «mucho miedo».

Por franjas de edad, un 53,9% de los niños y un 50,7% de los adultos afirman experimentar miedo. Sin embargo, el miedo irracional e intenso es poco frecuente, solo el 11,1% de los menores y el 14,1% de los adultos afirma tener esa sensación en consulta.  En ambos colectivos, el estudio indica que hasta en el 15,4% de las ocasiones la odontofobia es una causa habitual para no acudir al dentista.

Uso del celular durante noche y madrugada provoca trastornos del sueño

Los periodos predilectos en los que los adolescentes utilizan más los dispositivos electrónicos son la noche y la madrugada, situación que impide dormir y descansar de manera adecuada, señaló la especialista en trastornos del sueño, Margarita Reyes Zúñiga.

“Hay estudios que demuestran que entre las 20:00 horas y las 6:00 es cuando más mensajes de texto envían los adolescentes. Pasar mucho tiempo frente a una pantalla de computadora, teléfono inteligente o tableta electrónica ha restado horas de sueño”, alertó.

Mi rodilla es más vieja que yo

martes, 21 de marzo de 2017

Artrosis. Es la forma de discapacidad más frecuente que afecta a las articulaciones, sobre todo en casos de cadera y rodilla, llegando a invalidar al 10% de la población que la padece

La artrosis es la forma de discapacidad que afecta a las articulaciones más frecuente sobre todo cuando afecta a cadera y rodilla. Puede afectar a 1 de cada 5 personas que se encuentren en estas edades, llegando a invalidar al 10% de la población que la padece.

Definimos artrosis como el resultado de problemas mecánicos y biológicos que desestabilizan el estado natural de la articulación, pudiendo llegar a provocar en sus fases más avanzadas, dolor, inflamación, crepitación, pérdida de la función articular. La artrosis puede ser primaria o de causa desconocida y de artrosis secundarias a alguna causa, como por ejemplo una fractura que afecte a la articulación.

Cómo curar un esguince de tobillo rápido (Tratamientos)

lunes, 20 de marzo de 2017

Los esguinces del tobillo se producen por distensión (estiramiento excesivo) o rotura de los ligamientos de la cara interna o externa del tobillo al producirse una torcedura brusca del pie. Si eres deportista habitual, un esguince puede mantenerte fuera de la acción una temporadita. ¿Cómo curar un esguince de tobillo rápido? Te damos todas las claves.

Esguince de tobillo: tratamiento

Los esguinces de tobillo son habituales en los deportistas, ya que esa articulación está sometida a mucha presión al correr. Normalmente se produce al dar un mal paso o sufrir un tropezón. El tobillo se inflama al torcerse y se siente un dolor intenso que puede impedir moverse con normalidad (aunque depende de la gravedad del esguince).

La publicidad de alimentos poco saludables dirigida a niños

domingo, 19 de marzo de 2017

La obesidad infantil es uno de los principales problemas de los países desarrollados por el ritmo de vida y la publicidad de alimentos ricos en grasas.
Proteger nuestra salud depende, entre otros muchos factores, de una dieta sana. Alimentarnos bien es un hábito que debemos adquirir desde pequeños. En este sentido los adultos y las instituciones que trabajan con los más pequeños juegan un importante papel.

Pero también los medios de comunicación y los mensajes que lanzan a través de sus publicidades deben prestar especial atención a aquellos que van dirigidos a los niños y adolescentes. Estos se encuentran en una edad en la que aún son altamente influenciables y aún no distinguen qué es bueno o malo para su salud.

La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) es plenamente consciente del problema que está generando este tipo de publicidad en la población infantil. Esta Organización ha detectado que ha existido un crecimiento paralelo en los últimos años de la obesidad en este sector de la sociedad y de la publicidad de alimentos poco saludables dirigida a niños.

¿Sabrías si tienes alguno de estos trastornos psicológicos?

miércoles, 15 de marzo de 2017

Cada vez escuchamos estas tres palabras más a menudo. El estrés, la depresión y la ansiedad son parte de nuestra sociedad, pero muchas veces no somos capaces de distinguir qué es cada uno de ellos y, sobre todo, si estamos pasando por alguno de estos trastornos sin saberlo.

Estrés, ¿qué es?

Podemos estar estresados y no darnos cuenta. Eso es un gran problema.

Podemos sentirnos mal físicamente y no saber que esas molestias están provocada por el estrés. Como cada uno de nosotros siente y expresa el estrés de manera distinta, es importante observar qué síntomas tenemos y si se corresponden con estrés o no.

La mitad de los casos de enfermedad renal son por obesidad o diabetes

martes, 14 de marzo de 2017

La obesidad y la diabetes, y su derivada de hábitos de vida poco saludables, provocan más de la mitad de los casos de enfermedad renal crónica (ERC) en España, según ha informado Avelino Parrilla, gerente de la Asociación Enfermos Renales de Tenerife (ERTE).

Según los datos de un reciente estudio, "más del 50 % de los pacientes que debutan en esta enfermedad no lo hacen por causas genéticas", a pesar de que este es el principal motivo para padecerla. En este sentido, Parrilla ha afirmado que en los países industrializados, "se calcula que el 13,8 % de los varones y el 24,9 % de las mujeres desarrollan esta enfermedad por tener sobrepeso. Si a esto le añadimos que el 60% de la población española tiene sobrepeso".

¿Por qué se hinchan mis pies?

lunes, 13 de marzo de 2017

Una excursión larga a pie, demasiadas horas sentados por un viaje o de pie pueden desencadenar edemas asociados a la circulación sanguínea con una buena recuperación pero con el paso de los años, las causas podrían estar en una insuficiencia renal o cardíaca.

Según explica a Infosalus el doctor Vicente Palomo, responsable del Área de Patología Cardiovascular de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG), la causa más común de la hinchazón en los pies es la insuficiencia venosa y por ello estos edemas se presentan más cuando existen varices, una inmovilización o medias o calcetines que comprimen la zona.

Los Beneficios del Yoga Acuático: El Nuevo Mantra de Fitness

viernes, 10 de marzo de 2017

Un toque de modernidad a la antigua sabiduría del yoga nunca le ha hecho daño a nadie. Por esta razón el yoga acuático como la oferta más reciente es preferido por muchos. ¿Aburrido de practicar la misma antigua postura de yoga durante mucho tiempo? Pues, tírate a la piscina para refrescar tu mente, cuerpo y alma. Los entrenamientos de agua no son nuevos para nosotros.

Diversos estudios han demostrado que los entrenamientos acuáticos ayudan a perder peso, tonificar los músculos y aumentar la resistencia. Además, todos los beneficios provienen de una rutina que cansa menos.

Los ejercicios acuáticos te ofrecen el mismo resultado con menos fatiga y tensión en los músculos, por lo tanto, es mejor para la rehabilitación de lesiones, mantener la buena forma y los pacientes con artritis.

Los entrenamientos acuáticos reducen el estrés y maximizan los beneficios comparados con cualquier entrenamiento en el suelo. Lo mismo ocurre con el yoga.

Cómo eliminar barriga caminando: otra forma de entrenar

jueves, 9 de marzo de 2017

Cómo eliminar barriga es una de las dudas más frecuentes entre las personas que quieren adelgazar. ¿Sabes cómo conseguirlo solo caminando?
Un consejo dado por los médicos con bastante frecuencia es el de salir a caminar para reducir los efectos del sedentarismo como el sobrepeso, la osteoporosis o la diabetes. Estas patologías tienen un denominador común: la falta de movimiento.

Para prevenir estos efectos relacionados con el sedentarismo, lo ideal sería entrenar con un plan de entrenamiento supervisado por un entrenador cualificado. Pero la actividad física diaria también puede ayudar a incrementar el gasto energético.

La depresión: un mal que crece

miércoles, 8 de marzo de 2017

La escritora Piedad Bonnett hace una reflexión sobre una de las enfermedades que más afectan a las personas jóvenes. La Organización Mundial de la Salud lanzó la campaña “Hablemos de depresión” en 2017.

La depresión es un trastorno mental frecuente. Se calcula que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo. Cristian Garavito

El solo hecho de saber que la edad de personas afectadas por depresión es cada vez más temprana, debería alarmarnos. Si bien la media indica que es más fácil sufrir un primer episodio depresivo entre los 19 y los 39 años, sabemos que cada vez más los adolescentes, a veces casi niños, pueden sentirse deprimidos. Y no en el sentido coloquial del término, ese que usamos a la ligera para exagerar nuestra tristeza o frustración, sino en su verdadera acepción, la de enfermedad mental que a menudo incapacita a la persona o la puede llevar a la muerte. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), 332 millones de personas padecen depresión en el mundo; de ellas, 788.000 mueren, casi todas por suicidio. Se calcula que para el 2020 esta será la enfermedad más frecuente en el mundo, superando las cifras de las enfermedades cardiovasculares y el cáncer.

¿Es posible controlar la salud a través de la alimentación?

martes, 7 de marzo de 2017

La Sociedad Española de Medicina Estética considera como alternativas a la farmacología, que en ocasiones puede causar desequilibrios bioquímicos en nuestro organismo, a la dietética y la dietoterapia

Mientras que la dietética se define según la OMS como la ingesta de alimentos en relación con las necesidades nutricionales del organismo, la dietoterapia puede explicarse como aquella práctica de carácter terapéutico que tiene como finalidad la prevención o curación de ciertas enfermedades a través de la alimentación.

Esta última, al ser de tipo terapéutico siempre es prescrita y controlada por un especialista, denominado Dietoterapeuta, el cual se encarga de asignar al paciente ciertas pautas alimentarias que permitan proporcionar la cantidad necesaria de micronutrientes para restablecer el equilibrio, pudiendo recuperar así la salud y el bienestar. En estas dietas podemos encontrar controles en proteínas, potasio, energía o sodio, entre otros, en función de los síntomas o la afección que padezca el paciente.

¿Qué causa un trastorno alimentario?

domingo, 5 de marzo de 2017

Los trastornos alimenticios emergen de la combinación de conductas presentes instauradas durante un largo periodo de tiempo, de factores biológicos, emocionales, psicológicos, interpersonales y sociales.

Aunque los trastornos alimenticios pueden comenzar con preocupaciones por la comida y el peso, son mucho más que solamente comida. Las personas con trastornos alimenticios pueden utilizar la comida y el control sobre la comida como un intento para compensar los sentimientos y emociones que de otra manera son vistos como insoportables. Para algunos, la dieta, los atracones y la purgación pueden comenzar como una forma de lidiar con las emociones dolorosas y para sentirse en control de su vida personal, pero al final estos comportamientos dañan la salud física y emocional, la autoestima y la sensación de competitividad y control de la persona.

El trastorno explosivo intermitente, vinculado al mayor abuso de sustancias

sábado, 4 de marzo de 2017

El TEI es un trastorno marcado por frecuentes estallidos físicos o verbales

    Tienen un riesgo cinco veces mayor de abusar de sustancias como el alcohol, el tabaco y la marihuana

Las personas con trastorno explosivo intermitente (TEI) -un trastorno marcado por frecuentes estallidos físicos o verbales-- tienen un riesgo cinco veces mayor de abusar de sustancias como el alcohol, el tabaco y la marihuana que aquellas que no muestran un comportamiento agresivo frecuente, según concluye un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Chicago, en Estados Unidos.

En el estudio, publicado este martes en 'Journal of Clinical Psychiatry', Emil Coccaro y colegas analizaron datos de más de 9.200 personas inscritas en la 'National Comorbidity Survey', una encuesta nacional de salud mental en Estados Unidos. Encontraron que a medida que aumentaba la severidad del comportamiento agresivo, también se incrementaban los niveles de consumo diario y semanal de sustancias.

Los bebés pueden sufrir signos de depresión y ansiedad antes de que aparezcan

jueves, 2 de marzo de 2017

Por qué los bebés no deben utilizar almohada Por qué los bebés no deben utilizar almohada

    ¿A qué están jugando con la vacuna de los 6 años? Los niños no están vacunados y aparece a la venta en farmacias ¿A qué están jugando con la vacuna de los 6 años? Los niños no están vacunados y aparece a la venta en farmacias

    Hablemos de ellas: once preguntas sobre las enfermedades raras Hablemos de ellas: once preguntas sobre las enfermedades raras

Creemos que ser un bebé y sufrir estrés no son compatibles, pero hay situaciones que estresan a los bebés y dejan huella en sus conexiones cerebrales. De ahí la importancia de satisfacer sus necesidades y cuidar su salud mental desde sus primeros días de vida.

Un nuevo estudio ha hallado patrones cerebrales en recién nacidos que predicen signos de depresión y ansiedad que el niño puede manifestar más adelante.
 

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