El estrés ocasionado por diversas situaciones trae como consecuencia un importante deterioro de la salud física y mental.
Pachuca, Hidalgo.- Especialistas en salud recomiendan aprovechar estos días de asueto para descansar y divertirse, así equilibrar alteraciones como el estrés y otros padecimientos, como gastritis, úlceras gástricas, trastornos intestinales, enfermedades respiratorias e incluso calvicie.
La experta Guadalupe Escamilla Hernández señaló que cambiar de actividad es igual a descansar, así que quien realiza actividad laboral intelectual podrá encontrar descanso en actividades manuales y viceversa.
"Son necesarios los periodos vacacionales y así restablecer el organismo, pero es de vital importancia que en ellos se realicen actividades que generen recreación, ya que la cotidianeidad genera innumerables padecimientos ligados al estrés, que a la larga provocan daños severos a la salud", refirió.
Exhortó a quienes gozan de un periodo de vacaciones a que lo aprovechen para mantener la agudeza mental, así como el adecuado estado físico y emocional.
"No es necesario salir de viaje, esto se puede lograr disfrutando al máximo las actividades de mayor gusto, que poco puede realizar o simplemente recrearse junto a sus seres queridos", expuso.
La psicóloga detalló que periodos prolongados de estrés pueden ocasionar problemas serios en corto o largo plazos en salud física, psicológica y emocional.
"La tensión a causa de diversas situaciones trae como consecuencia un importante deterioro de la salud física y mental, un pobre desempeño laboral, así como afectación en las relaciones sociales y familiares", manifestó.
De igual manera, se pueden generar trastornos del sueño y memoria, así como cambios en el estado de ánimo y afectaciones en el sistema nervioso autónomo, el cual regula funciones automáticas, desde la respiración hasta el funcionamiento de los intestinos, señaló.
Fuente aztecanoticias.com.mx
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