Luis Jiménez explica los trucos para diseñar la dieta perfecta
Luis Jiménez, divulgador nutricional y de temas científicos, asegura que adelgazar y comer de forma saludable puede ser muy satisfactorio y más fácil de lo que se piensa «si nos olvidamos de las dietas extravagantes y de los consejos anticuados y seguimos lo que dice la ciencia».
Basándose en estudios que han analizado los hábitos nutricionales, incluye en su último libro «Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable» (Editorial Plataforma Actual), cinco reglas básicas para hacer una dieta perfecta.
La gota es una de las causas más frecuentes de artritis en varones
jueves, 1 de enero de 2015
La gota es una de las causas más frecuentes de artritis en varones a nivel mundial y está producida por cristales de ácido úrico que se depositan en las articulaciones, según señala el doctor Enrique Calvo Aranda, del Servicio de Reumatología de HM Hospitales, que destaca que es una enfermedad curable, aunque para ello es fundamental la adherencia al tratamiento por parte del paciente.
Tal y como explica el doctor, quienes la padecen sufren ataques de inflamación aguda muy dolorosos, muchas veces acompañados de enrojecimiento de la piel de la zona afectada. En este sentido, aclara que aunque lo primero en que se piensa cuando se habla de gota es en el dedo gordo del pie hinchado, "puede afectar a varias articulaciones al mismo tiempo, como las rodillas, los tobillos, tendones de las manos y de los pies, o en los codos, lo que resulta muy invalidante". Para el especialista, este mal concepto de la gota hace que muchos pacientes sufran dolor en sus articulaciones durante años porque creen que se deben a esguinces, malos movimientos, etc.
Tal y como explica el doctor, quienes la padecen sufren ataques de inflamación aguda muy dolorosos, muchas veces acompañados de enrojecimiento de la piel de la zona afectada. En este sentido, aclara que aunque lo primero en que se piensa cuando se habla de gota es en el dedo gordo del pie hinchado, "puede afectar a varias articulaciones al mismo tiempo, como las rodillas, los tobillos, tendones de las manos y de los pies, o en los codos, lo que resulta muy invalidante". Para el especialista, este mal concepto de la gota hace que muchos pacientes sufran dolor en sus articulaciones durante años porque creen que se deben a esguinces, malos movimientos, etc.
El ejercicio físico no tiene edad
lunes, 29 de diciembre de 2014
La práctica de deporte de forma regular es una garantía para cumplir años con mayor independencia. Incluso cuando se empieza a partir de los sesenta o existe alguna enfermedad
Nunca es tarde para empezar a hacer ejercicio ni para cosechar sus muchos beneficios. Cuatro años de actividad física regular sostenida multiplican la probabilidad de tener un envejecimiento saludable, independientemente de la edad elegida para comenzar. Esas son las alentadoras conclusiones de un estudio que publicó el «British Journal of Sports Medicine». La edad media de los 3.454 participantes de ambos sexos era de 63 años y formaban parte del «Estudio longitudinal inglés de envejecimiento» (ELSA, por sus siglas en inglés).
Los investigadores querían medir el impacto de la actividad física sobre el riesgo de desarrollar demencia, depresión y patologías crónicas, así como el efecto del ejercicio en un «envejecimiento saludable», entendido también como una buena salud mental, preservación de las habilidades cognitivas y la capacidad para mantene la actividad social y la independencia.
Nunca es tarde para empezar a hacer ejercicio ni para cosechar sus muchos beneficios. Cuatro años de actividad física regular sostenida multiplican la probabilidad de tener un envejecimiento saludable, independientemente de la edad elegida para comenzar. Esas son las alentadoras conclusiones de un estudio que publicó el «British Journal of Sports Medicine». La edad media de los 3.454 participantes de ambos sexos era de 63 años y formaban parte del «Estudio longitudinal inglés de envejecimiento» (ELSA, por sus siglas en inglés).
Los investigadores querían medir el impacto de la actividad física sobre el riesgo de desarrollar demencia, depresión y patologías crónicas, así como el efecto del ejercicio en un «envejecimiento saludable», entendido también como una buena salud mental, preservación de las habilidades cognitivas y la capacidad para mantene la actividad social y la independencia.
Claves para no arruinar la Navidad en familia
domingo, 28 de diciembre de 2014
Las navidades son fechas para estar y disfrutar de la familia pero, en ocasiones, el simple hecho de tener una pareja puede dificultar estos momentos de celebración debido a que hay que dividirse entre las dos familias, especialmente si hay hijos de por medio.
Por este motivo, y con el objetivo de conseguir que el momento de estar con la familia política sea lo "más placentero posible", la psicóloga de Sanitas, Gabriela Gómez, ha destacado, en declaraciones a Europa Press, la importancia de prepararse mentalmente antes de estar con la familia de la pareja y, a su vez, dialogar con ella para acordar qué fechas van a pasar con unos y otros.
Por este motivo, y con el objetivo de conseguir que el momento de estar con la familia política sea lo "más placentero posible", la psicóloga de Sanitas, Gabriela Gómez, ha destacado, en declaraciones a Europa Press, la importancia de prepararse mentalmente antes de estar con la familia de la pareja y, a su vez, dialogar con ella para acordar qué fechas van a pasar con unos y otros.
Tecnología para detectar oportunamente el cáncer de mama
sábado, 27 de diciembre de 2014
Según el profesor de radiología, László Tabár, el fomentar la detección oportuna del cáncer de mama es vital para erradicar la enfermedad, minimizar los daños y muertes en un futuro. “Se debe aprender a utilizar cada recurso en nuestras manos para ayudar a la mujer a prevenir este terrible mal en todo el mundo, explotar todos los recursos posibles de la manera más clara y eficiente posible”.
A lo largo de su experiencia como especialista y educador, se debe inculcar a los estudiantes el compromiso a la mejora progresiva no sólo de sus conocimientos médicos, sino de su capacidad técnica, la cual debe siempre incluir el tema de imagenología médica. La utilización de mastografía médica como una herramienta que sea la base del diagnóstico médico, como complemento de otros estudios clave como la resonancia magnética.
A lo largo de su experiencia como especialista y educador, se debe inculcar a los estudiantes el compromiso a la mejora progresiva no sólo de sus conocimientos médicos, sino de su capacidad técnica, la cual debe siempre incluir el tema de imagenología médica. La utilización de mastografía médica como una herramienta que sea la base del diagnóstico médico, como complemento de otros estudios clave como la resonancia magnética.
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