El ejercicio es muy importante para mantenerse saludable pero también es importante para las personas que superaron una enfermedad como el cáncer. El cáncer es una enfermedad que debilita mucho el cuerpo incluso luego de superarlo la persona puede sentirse débil. Es muy beneficioso para las personas que superaron la enfermedad realizar actividad física ya que le permitirá recuperar su calidad de vida.
Los efectos positivos del ejercicio para personas sobrevivientes al cáncer son:
-Recuperación de masa muscular
-Mejora el metabolismo
-Ayudan a mejorar y fortalecer el sistema inmunológico
-Ayuda a reducir el estrés
-Mejora el sueño si tiene problemas para dormir
-Reduce el riesgo de recurrencia de la enfermedad
-Ayuda a fortalecer el corazón, músculos y huesos
-Mejora la imagen de la persona por lo que su autoestima será más alta
-Ayuda a restaurar el peso corporal
-Aumenta la flexibilidad y la fuerza en los músculos
-Reduce el letargo, cansancio o fatiga luego de los tratamientos
-Se incrementa la hemoglobina en sangre
-Mejora el estado de ánimo en las personas
-Aumenta la energía en el cuerpo
Las personas deben consultar al médico para que indique cuando pueden comenzar con el ejercicio.
La actividad debe ser progresiva y moderada y se puede elegir entre varias disciplinas que trabajan todo el cuerpo.
Los ejercicios más aconsejables para personas que sobrevivieron al cáncer son:
-ejercicios aeróbicos moderados
-yoga
-tai chi
-caminatas
-natación
El cáncer sin importar la edad que tengan debe ejercitarse porque se sentirá mejor y recuperaran su calidad de vida.
Via blogdefarmacia.com
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
No hay comentarios:
Publicar un comentario