• El shock postparto casi siempre ataca: no intente combatirlo.
• Ni por un momento piense que usted debe hacerlo todo: confíe en el padre, procure ayuda doméstica extra y,s i tiene ganas y dinero, consígase una ayuda.
• Acepte los sentimientos negativos. Es normal sentir que su bebé no es todo lo perfecto que usted hubiese imaginado, y que de buena gana se olvidaría de él durante algunas horas.
• Dosifique las visitas sólo a los más cercanos: usted no tiene tiempo para preparar cafecitos ni jugar a las amigas.
• Explíquele a su pareja que sus cambios de ánimo son normales y tienen una explicación hormonal.
• Piense que el puerperio es absolutamente transitorio: dentro de poco volverá a dormir una noche entera, y tendrá tiempo para ir a comprarse zapatos con la calma de siempre.
• Puede pasar todo un año hasta que recupere su peso original pero, a menos que tenga un problema hormonal y si es que no engordó demasiado durante el embarazo, regresará al peso de antes.
• Póngase tapones de oídos frente a los miles de consejos que llegarán sin que los pida. El bebé es suyo y de su marido, y su intuición es la que manda. Si necesita verdaderamente una recomendación, pídasela al obstetra o al pediatra.
Fuente crecebebe
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