Los zuecos pueden perjudicar seriamente la salud

El uso de zuecos durante largas horas, sobre todo en el ámbito laboral, puede ser perjudicial para la salud de los pies, según advierte el Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana (ICOPCV), que observa con preocupación que el personal sanitario suele utilizarlo, dando un mensaje equivocado a la población.

La razón es la inestabilidad del zueco como calzado: al carecer de una sujeción adecuada, puede ser causa de esguinces de tobillo, dolor de espalda, provocar rozaduras en el empeine por la altura de la pala, al ser abierto por detrás predispone a la aparición de lesiones digitales como los dedos en garra y puede producir duricias plantares en el metatarso y talón.

Fibromialgia: problemas de equilibrio y mareos

Los mareos   y problemas de equilibrio son angustiantes, pero también pueden causar grandes problemas en la vida cotidiana, como náuseas, problemas con la coordinación y caminar, y las caídas que son más frecuentes. Hasta DOS TERCIOSV  de las personas con síndrome de fibromialgia tienen problemas con mareos en algún grado.

En un estudio llevado a cabo en los EE.UU. y publicado en 2009, que comparó las personas con y sin síndrome de la fibromialgia, las personas con síndrome de fibromialgia tenían peor equilibrio que aquellos sin el trastorno. Ellos también tuvieron peores puntuaciones en la confianza de equilibrio “, y tenía muchas más caídas – por ejemplo, un 50-años de edad con síndrome de fibromialgia tenían número de caídas que equivale a una de 70 o 80 años de edad sin el trastorno.

¿Qué causa problemas de equilibrio y mareos en el síndrome de la fibromialgia?

Obesidad y apnea del sueño

Las estadísticas son alarmantes: Cerca del 65 % de los europeos padecen de sobrepeso o son obesos, según informan los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades . El número de adultos obesos ( aquellos cuyo índice de masa corporal es de 30 o más) se situaba en un 15 % en el año 1980, y aumentó al 27% en 1999. Más del 15 % de los niños de entre 6 y 19 años de edad presentaban sobrepeso en el año 2000 , tres veces más que en 1980 .

Una de sus causas más comunes es el sedentarismo, Richard Simon , médico especialista en enfermedades del sueño opina que. "Nuestros niveles de actividad física han sufrido un decremento , junto con nuestro gasto calórico , sin embargo, el consumo de calorías no ha disminuido. Cuando reducimos el gasto de calorías pero su ingesta no megua , se produce un aumento de peso . Además de todo esto, "También dormimos menos de lo que solíamos ", añade Simon . " Todas estas características juntas constituyen un modelo perfecto para el aumento de la obesidad. "

Complicaciones:

Consecuencias para la salud de usar ropa muy ajustada

Las mujeres y hombres solemos querer estar siempre a la moda aunque esto nos genere incomodidades. La ropa ajustada suelen ser atuendos para resaltar nuestro cuerpo y vernos muy sensuales.

Pero cuando usamos ropa demasiada ajustada podemos dañar nuestra salud.

Hay ciertas afecciones que pueden estar asociadas al uso regular de ropa muy ajustada.

Las alteraciones en la salud más frecuentes por la ropa demasiada ajustada son:

-problemas de circulación
-aparición de varices
-malestares digestivos como acidez, reflujo entre otros
-empeora la celulitis ya existente
-problemas para respirar normalmente
-dolores de espalda
-desarrollo de infecciones con hongos y bacterias en la zona genital

La anorexia alcohólica

Hoy queremos hablar sobre un tipo de anorexia que es menos conocida, se trata de la anorexia alcohólica, que también es conocida como “drunkorexia”.

Se trata de un tipo de anorexia en el que las personas procuran inhibir el hambre y el apetito ingiriendo alcohol.

Hoy te contamos todo lo que necesitas saber sobre este problema, una enfermedad grave que debe tratarse con prontitud, presta mucha atención!

Este es un trastorno que es más común entre los jóvenes, especialmente en el caso de las mujeres, según datos el 30% de las mujeres alcohólicas también tiene problemas con la anorexia. Estas personas para poder lograr el peso ideal sustituyen la comida por copas de alcohol.

Vivir con artrosis de rodilla

La artrosis es una enfermedad crónica y progresiva donde el cartílago de las articulaciones se deteriora.

Es una enfermedad frecuente, pero no siempre provoca síntomas. Los más comunes son:

    Dolor de intensidad variable que cada vez hace su aparición antes.
    Rigidez a iniciar el movimiento tras un tiempo en reposo
    La rodilla se hincha y tiene calor

La curación no es posible, si bien se pueden controlar los síntomas. Es importante que usted colabore para disminuir su incapacidad a los mínimos posibles, contribuyendo a su movilidad.

Mantenga un peso adecuado para no cargar el peso del cuerpo en sus rodillas.

Realice ejercicio con asiduidad. Sea paciente y no espere resultados inmediatos.

Vivir con artrosis de rodilla

Reducir la rigidez

Durante el invierno aumentaría el riesgo de evento cardiovascular

Desde la Fundación Española del Corazón (FEC) se ha recordado sobre el mayor riesgo que el frío intenso puede significar para las personas proclives a padecer una enfermedad cardiovascular o coronaria.

Las bajas temperaturas pueden perjudicar más a las personas de edad avanzada o a los pacientes con diabetes, hipertensión o que ya padecen alguna enfermedad cardiovascular. Según datos de la Fundación, la prevalencia de las enfermedades cardiovasculares en invierno aumenta más de un 20 por ciento en invierno, y de las coronarias, un 10 por ciento.

El riesgo de ataque al corazón se incrementa en un 2 por ciento por cada grado menos de temperatura, según las conclusiones de un estudio realizado por investigadores del London School of Hygiene & Tropical Medicine (LSHTM), del Reino Unido. Tras el estudio, los expertos encontraron que se detectó una media de 200 infartos más en comparación con épocas con temperaturas más altas.

Las imágenes en 3D pueden afectar a la salud ocular

Un equipo de investigadores de la Universidad de Berkeley, California, ha revelado recientemente que exponerse de forma prolongada a contenidos de películas en 3D podría provocar molestias visuales, dolor de cabeza y fatiga entre otros.

Se denomina “convergencia acomodativa” y es un problema que se podría producir en los ojos del espectador al tener que ajustarse constantemente a la distancia de la pantalla y el contenido en 3D. Este tipo de actividad constante por parte del espectador hace que la visión se canse mucho más de lo normal. A raíz de ese cansancio es cuando surge la visión nublada, dolor de cabeza y demás síntomas.

Combatir el dolor de espalda

Con origen en malas posturas, falta de ejercicios o movimientos repetitivos realizados de forma incorrecta, el dolor de espalda es uno de los síntomas más comunes en la vida moderna. El dolor de espalda tiene una exteriorización sintomática en la parte media y alta de la columna vertebral, aunque muchas veces tiene origen en una mala posición de los pies, en el uso de calzado incómodo o hasta en problemas emocionales.

Para combatir el dolor de espalda puede que sea necesario, en primer lugar, hacer una inversión de dinero que nos ayude a minimizar los problemas potenciales con los que nos podemos llegar a enfrentar. Adquirir un colchón de buena calidad, por ejemplo, puede ser una excelente idea para empezar. Si queremos evitar los síntomas del dolor de espalda también será necesario adoptar hábitos de movimiento más saludables. En este sentido, será de gran importancia empezar a caminar con una buena postura (dejando de lado todas las tensiones en cuello y cadera, estirando toda la columna vertebral) y utilizar el ordenador de forma adecuada (sentarse en un ángulo de 90o, mantenerse derecho y no doblar el cuello).

No dejes que la presión arterial alta te mate

¿Sabías que unas 74.5 millones de personas en los Estados Unidos padecen de hipertensión arterial?

La cifra es alarmante particularmente por lo siguiente: la presión arterial alta aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiacas y accidentes cerebrovasculares; los cuales representan la primera y tercera causas de muerte en los Estados Unidos, respectivamente. Aprovechando que mayo es el mes de la Educación sobre la Hipertensión Arterial, te ponemos al día con este tema para que pongas atención a tu salud.


¿A quiénes afecta la hipertensión?

A continuación te presentamos algunos datos recopilados por los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades:

Uno de cada tres adultos estadounidenses de 20 años o mayores tienen hipertensión arterial.

Aproximadamente, una de cada cinco personas tiene hipertensión arterial y no lo sabe.

Conjuntivitis: no son lágrimas de cocodrilo

Picor, escozor, quemazón, lagrimeo, ojos enrojecidos y fotofobia son algunas de las señales inequívocas de sufrir conjuntivitis

Ante los primeros rayos del sol y chapuzones estivales la amenaza de sufrir una inflamación en los ojos, más conocida como conjuntivitis, vuelve a aflorar, como cada año, en niños y mayores. Mientras que las conjuntivitis alérgicas son más comunes en primavera, por el contacto con los pólenes, las bacterianas son propias del verano, sobre todo entre la población infantil. Y las conjuntivitis de piscinas también se detectan más durante las vacaciones. Por eso, adoptar ciertas medidas puede ayudar a prevenirlas y a disfrutar del ambiente primaveral y estival sin problemas oculares.

Picor, escozor, quemazón sensación de un cuerpo extraño o arenilla, lagrimeo, ojos enrojecidos y fotofobia (hipersensibilidad a la luz) son los síntomas delatores de la conjuntivitis o inflamación de la conjuntiva, una membrana mucosa muy fina que tapiza interiormente los párpados y se extiende a la parte anterior del globo del ojo. Su función es conferir protección a los ojos, ya que están expuestos de manera continua al ambiente externo. Esta inflamación puede originarse por distintas causas y ser de origen infeccioso, alérgico o irritativo por contacto con ciertos productos.

Juanetes y calidad de vida

Mujeres y ancianos son los más propensos a sufrir esta dolorosa deformidad, que puede afectar a la columna vertebral y a las rodillas

El juanete o "hallux valgus" es una protuberancia ósea del primer dedo del pie (dedo gordo), que se asocia a deformaciones de éste. Debería tratarse al mínimo síntoma para evitar tanto una intervención quirúrgica como posibles complicaciones en otras partes del cuerpo.

Su gravedad determina la vida cotidiana de los afectados, por lo que son esenciales tratamientos que vayan más allá de los aspectos sintomáticos, garanticen la calidad de vida de los pacientes y minimicen el daño. Por géneros, los juanetes son más frecuentes en mujeres de edad avanzada. Los antecedentes familiares, así como utilizar tacones altos o zapatos demasiado estrechos están relacionados de forma directa con su desarrollo.

El Estreñimiento se Acentúa con el Paso de los Años

El Estreñimiento se Acentúa con el Paso de los Años

Los estudios realizados a partir de visitas médicas domiciliarias han dado como resultado la siguiente cifra: 1 de cada 4 personas en edad adulta presenta estreñimiento según su percepción. El estreñimiento es una afectación que se presenta especialmente en los adultos mayores ya que al envejecer también se debilita la función de nuestro tubo digestivo. La toma de laxantes es una buen medida para resolver el estreñimiento ocasional. El doctor Jordi Serra, gastroenterólogo del Hospital Germans Trias y Pujol de Badaloona, comenta la asociación entre vejez y estreñimiento, y qué soluciones están indicadas.

Causas del Estreñimiento

El estreñimiento es una problemática de causas multifactoriales. Con la edad el metabolismo se va desacelerando y el movimiento de los intestinos es más lento, algo que repercute directamente en la obstrucción digestiva. También afecta el sedentarismo y la falta de hidratación. En este último caso destacamos el grupo de personas de la tercera edad, ya que con los años se pierde sensibilidad y con ella la sensación de sed o de ir al baño. Así que si el individuo no percibe necesidad de beber no se hidratará lo suficiente y su tubo digestivo trabajará con más dificultad. La evacuación en estos casos será más costosa.

La lumbalgia

La lumbalgia, un mal demasiado frecuente

Un 80% de la población española padecerá algún episodio de dolor en la zona lumbar durante su vida

La lumbalgia es una afección reumática que provoca dolor de espalda entre las últimas costillas y la zona glútea. Su etiología está relacionada con degeneración del disco vertebral, artrosis de las vértebras, fracturas por osteoporosis o escoliosis. A menudo, estas situaciones se generan a largo plazo, debido al mal trato al que se ha sometido la zona baja de la espalda durante un tiempo prolongado. Los especialistas abordan este mal todos los días y aseguran que, en buena parte, el tratamiento se basa en la educación, no solo en la forma de resolverlo, sino en buscar el modo de que éste no se desarrolle de nuevo.

La Sociedad Española de Reumatología (SER) acaba de publicar los resultados de un estudio, EPISER, que pone de manifiesto datos notables de la incidencia de lumbalgia en la sociedad española: el 15% de la población la sufre y el 80% padecerá un episodio en algún momento de su vida. Estas cifras sitúan a esta afección entre las más prevalentes. Además, como afecta en gran parte a la población activa, es una de las causas que más bajas laborales provoca, la segunda más común de absentismo laboral en los países desarrollados.

La lumbalgia ocupa el segundo lugar entre las enfermedades reumáticas que provocan una peor calidad de vida respecto a las limitaciones físicas, después de la artrosis de rodilla. Sea cual sea su origen, hay siempre una inflamación que se resuelve con el tiempo. Pero por ser un proceso lento, es muy fácil volver a lesionarse la espalda. Por este motivo, hay que llevar un buen tratamiento que la convierta en episódica y no recurrente, crónica e, incluso, discapacitante.

Un dolor de oído puede ser agudo, sordo o urente en uno o en ambos oídos. El dolor puede ser temporal o constante.

Los síntomas de una infección del oído pueden incluir:

* Dolor de oído
* Fiebre
* Melindres
* Aumento del llanto
* Irritabilidad

Muchos niños presentarán hipoacusia temporal y leve durante o inmediatamente después de la infección del oído. En muy pocas ocasiones se presenta hipoacusia permanente, pero el riesgo aumenta con el número de infecciones.
Causas

En los niños, el dolor en el oído a menudo es causado por la acumulación de líquido y por la presión detrás del tímpano, en el área denominada el oído medio. El oído medio está conectado a los conductos nasales por un conducto estrecho y corto, la trompa de Eustaquio, la cual permite que los líquidos normales salgan del oído medio y ayuda a mantener la presión igualada en ambos oídos.

Bruxismo

Bruxismo: Mordiendo estrés

Este mal hábito de apretar o rechinar los dientes de manera involuntaria conduce a la larga a un desgaste de las piezas dentales y a sufrir dolor en la zona mandibular

El estrés cada vez mayor de la sociedad moderna, acrecentado aún más por la crisis económica, se deja notar no solo en los bolsillos de los ciudadanos, sino también en sus dientes y mandíbulas. Cada vez hay más personas que sufren el llamado bruxismo, el hábito inconsciente de apretar los dientes, por un factor emocional, aunque también puede asociarse a un mal encaje dentario. Varios tratamientos actuales pueden solucionarlo y evitar la pérdida de piezas dentales, por destrucción del esmalte y la dentina, así como otras terribles consecuencias, como dolor de cabeza y de los músculos de la mandíbula, cuello e, incluso, de oído.

Dolores mandibulares y de cabeza, los más comunes

Apretar o rechinar los dientes de forma continua se conoce como bruxismo, que puede ser nocturno o diurno. Este movimiento inconsciente tiene un componente funcional -se origina por alguna singularidad en la forma de encajar los dientes- y emocional, ya que las personas con estrés acusado tienden a apretarlos más sin darse cuenta. La consecuencia es una sobrecarga del sistema masticatorio que, con el tiempo, produce un desgaste de las piezas dentales y contracturas en los músculos relacionados. Esto se traduce en la aparición de dolor en la zona de la mandíbula y la articulación temporo-mandibular (ATM), que conecta la mandíbula inferior al cráneo y que se sitúa junto a las orejas. Por este motivo, la sensación de dolor en la región que rodea las orejas o de cefaleas son algunas de las señales de este problema.

Indigestión

Indigestión, una secuela común de las fiestas

Es un hecho muy común que, cuando participamos de alguna fiesta -y sobre todo las de fin de año- nos dedicamos a comer en exceso. Esto tiene sus consecuencias a mediano plazo (aumento de peso) pero también tiene un efecto más inmediato y desagradable: la indigestión.

Esta sensación de malestar suele incluir acidez gástrica, una impresión de llenura, eructos, flatulencias, distensión (cuando el vientre se siente lleno y apretado) y náuseas.

Primero hay que aclarar que el comer demás no es la única causa del malestar abdominal, ya que también pueden contribuir otros factores como la ingesta de alimentos muy condimentados o grasosos, el consumo de alcohol en exceso o de mucha cafeína, la pancreatitis, la presencia de úlcera duodenal o cálculos biliares, la gastritis crónica, y por supuesto, el estrés emocional. No resulta nada novedoso que por lo general haya una asociación de más de dos de estas causas.

Los riesgos de adelgazar con medicamentos

Llevar una vida sana es el actual anhelo de muchas personas, y la alimentación es un hábito más que importante para lograrlo.

Hoy en día vivimos en una sociedad donde el estándar de belleza ha llevado a muchas personas a seguir muchísimos métodos poco adecuados para perder peso, sin pensar en las consecuencias que ello acarrea sobre el cuerpo humano.

Existen muchos medicamentos que ayudan a personas a bajar de peso, pero no son la mejor opción cuando se desea bajar unos kilos. Los fármacos tienen un gran efecto y suelen ser cruciales en personas que son muy obesas, aunque siempre los médicos deben respetar una serie de parámetros antes de recetar las pastillas en cuestión.

Uno de los mayores problemas con los medicamentos para adelgazar es que existen muchos de venta libre (podemos ver las publicidades en televisión a diario), y nadie piensa en los peligros que pueden provocar sobre el cuerpo de quienes los toman.

Campaña de vacunación contra la gripe

Hasta el 30 de noviembre está en marcha la 'campaña anual de vacunación conjunta antigripal y antineumocócica' en la que sanidad no sólo incluye la vacunación sino la vigilancia de la incidencia semanal de gripe.

La gripe es una enfermedad que afecta a la población en general y cuya mortalidad oscila entre el 0,1 y 5% de las personas infectadas, por lo que esta campaña adquiere una importancia fundamental sobretodo en los mayores de 60 años y en los pertenecientes a los grupos de riesgo. El 'neumococo' a su vez, también es responsable de gran parte de infecciones comunitarias (fundamentalmente en niños pequeños, ancianos y personas con alteraciones de la inmunidad). Produce principalmente neumonía, meningitis, sinusitis y otitis media e incluso, aunque con menor frecuencia, podría llegar a causar endocarditis, artritis séptica y peritonitis.

Es por ello por lo que debemos atender a las indicaciones de la vacunación antigripal y antineumocócica, una campaña que se llevará a cabo en los centros de vacunación, centros de salud e instituciones cerradas como residencias de ancianos o centros penitenciarios.

Se recomienda la vacunación frente a la gripe a todos aquellas personas de más de 60 años. Los menores de 60 años deberán vacunarse si:

- Adultos y niños de 6 meses o más con enfermedades crónicas pulmonares o cardiovasculares, incluyendo: displasia bronco-pulmonar, fibrosis quística y asma

- Adultos y niños de 6 meses o más con enfermedades metabólicas crónicas

Los problemas de ritmo cardiaco

Los trastornos del corazón son responsables de mayor número de muertes que cualquier otra enfermedad en los países desarrollados y pueden surgir como consecuencia de defectos congénitos, infecciones, estrechamiento de las arterias coronarias, tensión arterial alta o trastornos del ritmo cardíaco.

En este sentido, cualquier alteración del corazón y de las arterias y los vasos (incluidos los linfáticos) puede ocasionar múltiples trastornos en sí mismos y otras enfermedades asociadas.

La enfermedad coronaria empieza cuando en estos pequeños vasos se desarrollan las llamadas placas de ateroma (arteriosclerosis) que son un cúmulo de colesterol, calcio y otras sustancias en las paredes de los vasos. Entonces se compromete en mayor o menor grado el flujo de oxígeno y nutrientes al propio corazón, con efectos que varían desde una angina de pecho (cuando la interrupción del flujo de sangre al corazón es temporal) o un infarto de miocardio (cuando es permanente e irreversible), hasta una insuficiencia cardiaca.

La arteriosclerosis en los distintos vasos ocurre de forma irregular, en unos mucho más que en otros. La presencia en un vaso de placas de ateroma hace que en dicho vaso existan estrechamientos y que en ellos se desarrolle más fácilmente un trombo, un coágulo de plaquetas, proteínas de la coagulación y desechos celulares que acaban taponando el vaso. Una embolia es un trombo que ha viajado por la sangre hasta llegar a un vaso pequeño donde se enclava como un émbolo.