Estar sentado por largo tiempo perjudica la salud
Estar sentado es una de las actividades más pasivas que existen, ya que incluso permanecer de pie o mascar chicle quema más calorías que estar quieto sentado en una silla.
Por eso, independientemente de si realizó ejercicio antes o lo realizará después, estar sentado por largo tiempo perjudica la salud.
Estar de pie requiere de la contracción de muchos músculos y del cambio de pierna en la que nos apoyamos, por lo tanto, necesita de un esfuerzo físico comparado con estar sentados. Además, aun entre quienes hacen ejercicio físico intenso a diario, se comprobó que aquellos que pasan largas horas sentados tienen más riesgo de obesidad y cinturas más anchas que los individuos que pasan más tiempo sobre sus pies.
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