Evita el picoteo entre horas

Evita el picoteo entre horas y la vida sedentaria

Más del 50% de la población española sufre sobrepeso y hasta un 16% presenta problemas graves de obesidad; es muy habitual que echar la culpa a al metabolismo o a la herencia genética a la hora de justificar la obesidad, el sobrepeso o algunos kilitos de más.

Aunque es una realidad que estos factores influyen en algunos casos, los últimos estudios de la Universidad de Navarra indican que una vida sedentaria o la rutina de picar entre horas son con causas muy importantes a tener en cuenta.

Este estudio se ha realizado en 10.000 personas durante más de 5 años en los que se ha comprobado que las personas que ganaban más peso tenían una vida más sedentaria, veían más horas la televisión, dormían la siesta o no realizaban ningún tipo de ejercicio. Además, la rutina de picar entre horas y no realizar un correcto horario de comidas es un factor que influye directamente en algunos casos de obesidad y sobrepeso.

En los últimos años además de fijar el índice de masa corporal para determinar el grado de sobrepeso se recurre a un nuevo método en el que se introduce al paciente en una especie de cápsula de aire en la que se puede evaluar el porcentaje de grasa corporal.

Fuente: Vidaynatura.com