Consejos caseros para el resfriado comun

El resfriado común afecta a millones de personas cada año, siendo el responsable de más visitas al médico y ausentismo escolar o laboral que cualquier otra enfermedad, ya que puede tener su origen en más de 200 virus diferentes, sin embargo los remedios caseros a través de los tiempos siguen teniendo vigencia para su tratamiento natural, teniendo como meta principal elevar las defensas naturales del organismo.

Los síntomas comúnmente experimentados incluyen secreción nasal, dolor de garganta, estornudos, ojos llorosos, fiebre continua de bajo grado, tos leve, fatiga, dolor de cabeza, dolor en las articulaciones y  escalofríos, según la Asociación Americana del Pulmón, los bebés y niños pequeños son los que presentan fiebre con más frecuencia, así como los fumadores son más propensos a intensificar los síntomas, comparados con aquellos que no fuman.

Existen muchas hierbas que pueden ayudar a tratar el resfriado común, tales como la equinácea, las semillas de apio astrágalo, el eucalipto, la vara de oro, el ajo, manzanilla alemana, el regaliz, la menta, tilo, malvavisco, ginseng siberiano, la milenrama y el ñame silvestre.

Una de las hierbas más populares de los últimos tiempos es la Uña de gato para el tratamiento del resfriado común, ya que actúa como un anti-inflamatorio y antioxidante, destacando por su capacidad para  estimular el sistema inmunitario y mejorar la salud.

Entre las distintas estrategias naturales para tratar el resfrío común, tomar vitamina C y pastillas de zinc cuando hacen su aparición los primeros síntomas, tales como dolor de garganta o congestión en la cabeza, puede ayudar a acortar la duración de su resfriado. Otras estrategias útiles incluyen beber líquidos calientes como el caldo de pollo o pavo y permanecer físicamente activo, ya que la eliminación de toxinas a través del ejercicio físico es fundamental para elevar las defensas orgánicas de forma natural, ya que a la inversa “una vida sedentaria durante la duración del resfriado en realidad puede hacer que usted se sienta peor”.

Fuente: nutridieta.com