Depresión, una enfermedad que nos apaga por dentro

Según la OMS la enfermedad es la primera causa de discapacidad en el mundo. Hoy se celebra el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión

Alberto Pérez es el alma de la oficina y de las fiestas familiares, donde le esperan con ansiedad por su facilidad para hacer reír a los amigos y por su condición para crear un ambiente de empatía, a pesar de las diferencias de criterios entre los presentes.

A sus 35 años de edad y un oficio de vendedor de productos médicos, además de la buena voz y la habilidad para tocar el cuatro, este barquisimetano no debería tener motivos para enviarles a los demás eso que llaman la felicidad; pero Alberto, aunque cueste creerlo, la mayor parte de las veces no es feliz.

“Caigo en largos estados depresivos, me hundo en la tristeza y paso horas in querer hablar con nadie en casa”, explica no sin preocupación, este hombre casado y con dos hijos. “Siento pena por mi esposa y los niños, pero no se cómo explicar esta situación que se impone a mi voluntad”.

Por fortuna, Alberto Pérez está bajo tratamiento del siquiatra Rafael Aguiar, quien atiende en su consultorio hasta quince pacientes en igual o peor condiciones de estados depresivos, y para quienes debe ingeniárselas para “sacarlos del hueco” adonde han caído.

 Un abismo sin control

Descubren un fármaco para combatir la obesidad

La mayor parte de los profesionales de la medicina no reconocen la fatiga suprarrenal como un verdadero trastorno ni consideran que sirva como explicación para el cansancio mental, emocional y físico mantenido en el tiempo. De hecho,  no existe evidencia científica que apoye el concepto y la comunidad médica no lo reconoce como un diagnóstico real.

Ante casos como el de Christin la medicina tradicional no duda en recetar medicamentos contra el estrés. Sin embargo, algunos como el naturópata Marek Doyle están convencidos de que la fatiga suprarrenal existe y es más común de lo que pensamos: “Los médicos no la reconocen por lo que un gran número de pacientes están siendo despachados con antidepresivos, que es la última cosa que necesitan”.

Correr y nadar, los ejercicios más benéficos para tu salud

¿Cuál será la mejor? Aquí te decimos lo más sobresaliente de cada una de estas actividades físicas…

Correr o nadar… ¿Cuál opción elegirías?

Ambos son ejercicios extremadamente completos y que han logrado captar la atención de miles de personas alrededor del mundo, siendo de los más realizados, pero ¿cuál de los dos es el mejor para tu salud?

Según menciona Fundación UNAM, el consenso entre los especialistas es que las ventajas de cualquiera de los dos, dependerán de la intensidad o del volumen del trabajo que se haga, pero eso sí, se debe practicar con una frecuencia de dos a tres veces por semana, en sesiones de una hora o 45 minutos, ya que sólo se puede alcanzar un nivel que será beneficioso para la salud si se vuelve una rutina.

Sin embargo, y para que logres decidirte por alguno de los dos, en De10.mx hemos recopilado los beneficios de ambos ejercicios… 

Desarrollan una pastilla que engaña al apetito y adelgaza

El fármaco, probado en ratones, quema grasas sin consumir alimentos, lo que permite bajar peso sin efectos secundarios

Magia en forma de pastilla. Esta es la última propuesta científica que ha lanzado un grupo de investigadores del prestigioso Instituto Salk de Estados Unidos para luchar contra la obesidad y comer sin miedo a engordar con la ayuda de una pastilla. En realidad, más que magia lo que ofrecen es un medicamento que engaña al organismo para que empiece a quemar grasa sin consumir ningún alimento. El truco se consigue con un fármaco que se llama fexaramina, un compuesto químico que aspira a convertirse en la nueva promesa antiobesidad, aunque de momento solo ha mostrado su eficacia en ratones.

Los científicos del Instituto Salk, capitaneados por Ronald Evans, explican en la revista 'Nature Medicine' cómo los animales tratados redujeron su peso y además mejoraron en todos los problemas relacionados con la obesidad: el colesterol descendió, la glucosa se mantuvo a raya y se minimizó la inflamación, un marcador relacionado con el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. Los investigadores están convencidos de que estos buenos resultados convierten la fexaramina en un buen candidato para iniciar un ensayo clínico con pacientes de verdad.

«Una comida imaginaria»

Análisis alerta del peligro de las dietas milagro por excluir grupos de nutrientes

Las dietas milagro se caracterizan por carecer de fundamento científico sobre su eficacia o seguridad, prometer resultados rápidos sin esfuerzo y, entre otras cosas, excluir o reducir la ingesta de algunos alimentos o grupos de éstos, así como las cantidades de hidratos de carbono, afirma Clotilde Vázquez, jefa del Departamento Endocrinología y Nutrición de la Fundación Jiménez Díaz (Madrid), y presidenta de la Asociación Método por Intercambios.

En este escenario, expertos en Endocrinología, Nutrición, Psicología y Ejercicio Físico de la Asociación Método por Intercambios han realizado un análisis, incluido en su web 'www.metodoporintercambios.com', que alerta del peligro de 14 dietas consideradas milagro "por carecer de evidencia científica y promover una alimentación desequilibrada", entre las que destacan la 'Dukan', Cetogénica, la Disociada o la de la piña. Además, han incluido un analizador en la web para verificar si una dieta es correcta o puede poner en peligro la salud.