Hoy quiero lanzar esta pregunta: ¿por qué haces ejercicio físico? Y después esta otra: ¿estás seguro y eres capaz de responder con total sinceridad? Y es que muchas personas contestan sin ser sinceros de verdad. A muchas personas les da miedo reconocer que lo hacen por un motivo u otro.
Bajo mi punto de vista, el que se apunta a un gimnasio por primera vez es por diversos motivos, aunque más de la mitad seguro que lo hace por estética, por querer mejorar su aspecto físico. Y es que hoy en día en nuestra sociedad la estética es muy importante, aunque no debería ser así.
¿Por qué no debería ser así? Fácil. Cada uno debería estar conforme con su forma física e intentar ser feliz con el cuerpo que se tiene. Hay que olvidarse de aquella persona que te insulta o te desprecia porque tengas defectos físicos. ¿Acaso esa persona es perfecta? NO. Nadie lo es.
Doce cucharillas de azúcar, el tope que recomienda la OMS
miércoles, 11 de marzo de 2015
La cantidad máxima diaria no debería superar el 10% de las calorías ingeridas tanto en adultos como en niños, ya que podría ofrecer beneficios adicionales para la salud, como menos caries dentales.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) criticó los malos hábitos de las sociedades actuales. De esta manera, la organización remitió una "recomendación fuerte" de que el consumo de azúcares libres en adultos y niños no sobrepase el 10% de la ingesta calórica total diaria y la "recomendación condicional" de una reducción por debajo del 5%, equivalente a seis cucharaditas.
Según la OMS esto podría ofrecer beneficios adicionales para la salud, como menos caries dentales. Así lo recoge la organización en una nueva guía que incluye directrices sobre la ingesta de azúcares, y que recomendará a los países con vistas a reducir problemas de salud pública como la obesidad y la caries dental.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) criticó los malos hábitos de las sociedades actuales. De esta manera, la organización remitió una "recomendación fuerte" de que el consumo de azúcares libres en adultos y niños no sobrepase el 10% de la ingesta calórica total diaria y la "recomendación condicional" de una reducción por debajo del 5%, equivalente a seis cucharaditas.
Según la OMS esto podría ofrecer beneficios adicionales para la salud, como menos caries dentales. Así lo recoge la organización en una nueva guía que incluye directrices sobre la ingesta de azúcares, y que recomendará a los países con vistas a reducir problemas de salud pública como la obesidad y la caries dental.
Hasta un 20% de los niños y adolescentes vive con una enfermedad crónica
martes, 10 de marzo de 2015
Hasta un 20 por ciento de los niños y adolescentes vive con una enfermedad crónica que requiere cuidados continuados, lo que impacta en su desarrollo, socialización y vida familiar, según han destacado expertos durante el VII Congreso Nacional de Atención Sanitaria al Paciente Crónico.
Entre los objetivos del encuentro, impulsado por la Sociedad Española de Medicina Interna (SEMI) y la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC), según han discutido diferentes expertos han participado en la mesa 'La cronicidad en la infancia y la adolescencia', se encuentra dar respuestas al reto de mejorar la continuidad de los cuidados evitar duplicidad de consultas o de pruebas y permitir la compatibilidad con su educación, con el menor impacto para el niño y sus familias.
Entre los objetivos del encuentro, impulsado por la Sociedad Española de Medicina Interna (SEMI) y la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC), según han discutido diferentes expertos han participado en la mesa 'La cronicidad en la infancia y la adolescencia', se encuentra dar respuestas al reto de mejorar la continuidad de los cuidados evitar duplicidad de consultas o de pruebas y permitir la compatibilidad con su educación, con el menor impacto para el niño y sus familias.
La alimentación no causa la enfermedad de la gota
lunes, 9 de marzo de 2015
Al contrario de lo que muchas personas piensan, la enfermedad de la gota no está causada por la alimentación, sino por la predisposición genética, según ha asegurado el reumatólogo del Institut Català Reumatología Dr. Graell, Jaume Graell Massana.
Se trata de una enfermedad de origen metabólico producida por un trastorno del metabolismo del ácido úrico, que provoca un aumento de dicho ácido en la sangre y forma microcristales que se depositan una articulación dando lugar al ataque de gota.
En este sentido, el experto, miembro de 'Saluspot', ha comentado que, si bien la alimentación puede contribuir al aumento del ácido úrico, no es la causa de la enfermedad ya que el 'gotoso' viene "genéticamente predispuesto.
Se trata de una enfermedad de origen metabólico producida por un trastorno del metabolismo del ácido úrico, que provoca un aumento de dicho ácido en la sangre y forma microcristales que se depositan una articulación dando lugar al ataque de gota.
En este sentido, el experto, miembro de 'Saluspot', ha comentado que, si bien la alimentación puede contribuir al aumento del ácido úrico, no es la causa de la enfermedad ya que el 'gotoso' viene "genéticamente predispuesto.
Un estudio desvela que dormir más de ocho horas dispara el riesgo de sufrir un ictus
lunes, 2 de marzo de 2015
Aquellos que duermen menos de seis horas también estaban en peligro, con un incremento del riesgo en un 18%.
Durante el período de estudio 346 participantes del estudio sufrieron un accidente de tipo cerebrovascular, con resultado mortal o no.
Las personas que duermen más de ocho horas tienen más probabilidades de sufrir un derrame cerebral, según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Cambridge, en Reino Unido.
Bajo el título de Sleep duration and risk of fatal and nonfatal stroke, los autores publican sus resultados en la revista Neurology, destacando que las personas mayores que de forma habitual duermen más de lo recomendado, aumentan su riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular en casi un 50%.
Durante el período de estudio 346 participantes del estudio sufrieron un accidente de tipo cerebrovascular, con resultado mortal o no.
Las personas que duermen más de ocho horas tienen más probabilidades de sufrir un derrame cerebral, según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Cambridge, en Reino Unido.
Bajo el título de Sleep duration and risk of fatal and nonfatal stroke, los autores publican sus resultados en la revista Neurology, destacando que las personas mayores que de forma habitual duermen más de lo recomendado, aumentan su riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular en casi un 50%.
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