La microbiota es básica en nuestro cuerpo y un nuevo estudio ha demostrado que cambiando de hábitos alimenticios la modificamos radicalmente
Hace unos años, los anuncios de yogures contra el estreñimiento enseñaron a los más despistados que las bacterias no siempre son sinónimo de problemas para nuestro cuerpo. Palabras como 'flora intestinal', 'probiótico', 'bífidus' y 'lactobacilos' se han ido haciendo hueco en nuestro lenguaje, y ahora sabemos que hospedar a una nutrida comunidad de ciertos microorganismos es un valor seguro para nuestra salud.
El buen estado del sistema inmunitario que proporcionan bacterias y microbios 'buenos' en el tracto intestinal (intestino delgado, grueso y especialmente en el colon) contribuye a evitar alergias, estados de inflamación, enfermedades del metabolismo como la diabetes y la obesidad y problemas mentales como la ansiedad y la depresión. Se favorece la fagocitosis defensiva de las células y toda nuestra nutrición se beneficia, con una mejor asimilación de vitaminas, lactosa y calcio.
Desequilibrio hormonal, un trastorno que afecta a chicas y grandes
jueves, 5 de enero de 2017
El rol de las hormonas juega un papel fundamental en el organismo de las mujeres, debido a que son las encargadas de regular el equilibrio orgánico en múltiples funciones corporales.
Hoy, son muchas las mujeres que sufren alteraciones de este tipo, que según el ginecólogo de Clínica Vespucio, Dr. Raúl Tapia Crouchett, se pueden producir por diversos factores como la alimentación, antecedentes hereditarios y en otros casos, por el entorno que rodea a la persona.
Los trastornos hormonales son cada vez más frecuentes en niñas adolescentes, jóvenes y adultas, quienes ven su vida condicionada, debido a las variaciones que experimenta el organismo cuando las principales hormonas no funcionan adecuadamente.
Hoy, son muchas las mujeres que sufren alteraciones de este tipo, que según el ginecólogo de Clínica Vespucio, Dr. Raúl Tapia Crouchett, se pueden producir por diversos factores como la alimentación, antecedentes hereditarios y en otros casos, por el entorno que rodea a la persona.
Los trastornos hormonales son cada vez más frecuentes en niñas adolescentes, jóvenes y adultas, quienes ven su vida condicionada, debido a las variaciones que experimenta el organismo cuando las principales hormonas no funcionan adecuadamente.
Los psiquiatras encuentran en el intestino una nueva vía ante la depresión
miércoles, 4 de enero de 2017
Probada la relación entre la flora bacteriana y el nivel de serotonina
El intestino o ‘segundo cerebro’ condiciona el estado de ánimo más de lo que se pensaba. De hecho, sus derivaciones nerviosas, muy profusas, implican un alto nivel de serotonina en sus células, una sustancia relacionada con el estado de ánimo y que es la diana de muchos antidepresivos.
Ahora, una investigación en ratones ha probado que esta última está regulada, en el intestino, por la cantidad y calidad de la flora bacteriana o microbiota, que activa los receptores celulares conocidos como TLR2 y condiciona, así, la secreción de la serotonina.
El intestino o ‘segundo cerebro’ condiciona el estado de ánimo más de lo que se pensaba. De hecho, sus derivaciones nerviosas, muy profusas, implican un alto nivel de serotonina en sus células, una sustancia relacionada con el estado de ánimo y que es la diana de muchos antidepresivos.
Ahora, una investigación en ratones ha probado que esta última está regulada, en el intestino, por la cantidad y calidad de la flora bacteriana o microbiota, que activa los receptores celulares conocidos como TLR2 y condiciona, así, la secreción de la serotonina.
Propósito de año nuevo mejorar la alimentación
martes, 3 de enero de 2017
Verduras a dieta. El punto de partida para cambiar las costumbres a la hora de comer es que la modificación sea para siempre.
Cuando pasen las fiestas me pongo a dieta. En enero vuelvo al gimnasio. Estas son dos de las frases más repetidas durante la recta final de diciembre y es que uno de los propósitos más comunes de cada año es adelgazar y perder peso. Sin embargo, partimos del planteamiento erróneo: no necesitamos únicamente perder algún kilo, tenemos que mantenernos una vez que lo hemos conseguido. Para lograrlo hay que cambiar de hábitos y mejorar la alimentación.
“Lo que ha de desear o pedir de regalo de Reyes cualquier persona es ese cambio de chip en su forma de actuar para cambiarlo a partir del año que viene”, Albert Lecube, miembro de la Junta Directiva de la Sociedad Española para el estudio de la Obesidad (Seedo). “Comer de forma correcta es comer equilibrado.
Cuando pasen las fiestas me pongo a dieta. En enero vuelvo al gimnasio. Estas son dos de las frases más repetidas durante la recta final de diciembre y es que uno de los propósitos más comunes de cada año es adelgazar y perder peso. Sin embargo, partimos del planteamiento erróneo: no necesitamos únicamente perder algún kilo, tenemos que mantenernos una vez que lo hemos conseguido. Para lograrlo hay que cambiar de hábitos y mejorar la alimentación.
“Lo que ha de desear o pedir de regalo de Reyes cualquier persona es ese cambio de chip en su forma de actuar para cambiarlo a partir del año que viene”, Albert Lecube, miembro de la Junta Directiva de la Sociedad Española para el estudio de la Obesidad (Seedo). “Comer de forma correcta es comer equilibrado.
¿Qué es la apnea obstructiva del sueño?
lunes, 2 de enero de 2017
La apnea obstructiva del sueño es un trastorno del sueño en el que se cierra la vía aérea durante el sueño, que obstruye la respiración de alguien.
Esta condición puede ser potencialmente mortal si no es tratada.
Se presenta en una amplia variedad de personas, con mayor frecuencia en hombres mayores obesos, y que a veces puede tomar tiempo para diagnosticar.
Los pacientes con trastornos del sueño son más propensos a recibir el tratamiento adecuado si se visita un laboratorio del sueño para el diagnóstico y el tratamiento, pero esto sólo sucederá cuando un paciente sabe que él o ella tiene un trastorno del sueño.
En algunas personas, la apnea obstructiva del sueño es temporal, causada por algo que está reduciendo temporalmente la vía aérea, como un resfriado.
Esta condición puede ser potencialmente mortal si no es tratada.
Se presenta en una amplia variedad de personas, con mayor frecuencia en hombres mayores obesos, y que a veces puede tomar tiempo para diagnosticar.
Los pacientes con trastornos del sueño son más propensos a recibir el tratamiento adecuado si se visita un laboratorio del sueño para el diagnóstico y el tratamiento, pero esto sólo sucederá cuando un paciente sabe que él o ella tiene un trastorno del sueño.
En algunas personas, la apnea obstructiva del sueño es temporal, causada por algo que está reduciendo temporalmente la vía aérea, como un resfriado.
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