Nueces para la memoria de los niños

Ayudan a mejorar el pensamiento crítico, especialmente en el razonamiento deductivo que permite distinguir las respuestas correctas de las falsas.

Un puñado de nueces antes de cada examen puede ser un buen hábito para los estudiantes. Un estudio publicado en el British Journal of Nutrition sugiere que el consumo de nueces puede ayudar a mejorar el razonamiento deductivo, específicamente, la habilidad de discernir lo verdadero de lo falso, las respuestas correctas de las que no lo son.

Niños, mochilas y dolor de espalda: no está tan clara la relación

Periódicamente aparece en los medios de comunicación la noticia de los niños, el colegio y las terribles cargas que los pequeños tienen que soportar y transportar día tras día en sus espaldas en crecimiento. Sin embargo los estudios señalan que no está tan clara la relación entre las mochilas y el dolor de espalda de los niños.

He leído recientemente este arículo sobre niños y sus mochilas que me ha parecido muy interesante compartir con vosotros. A veces el sentido común dice una cosa, y la evidencia señala en otra dirección: parece que no hay relación directa entre el peso o tamaño de las mochilas que transportan los niños y la posibilidad de sufrir dolores.

Casi la mitad de las dietas para adelgazar no son sanas

    Solo la mitad acompañan su dieta con algún tipo de ejercicio físico.
    El 37% siguieron una dieta según indicaciones de un profesional sanitario.
    Mujeres de 34-55 años tienen un comportamiento más sano para perder peso.

Desde que existen, las dietas para adelgazar son motivo de polémica. Muchas han quedado en entredicho con el paso del tiempo y los testimonios de muchos. Otras, como la dieta Dunka, siguen generando mucho dinero pese a las dudas médicas.

Pero, ¿cuánto tienen la dietas de verdad, y sobre todo, cuánto tienen de sanas? Según la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA) y el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO), casi la mitad no son sanas.

Incentivar la memoria de los niños a través de juegos

Si tienes un niño pequeño y quieres estimular su memoria, compartamos algunos juegos sencillos y divertidos para ayudarlos en este proceso cognitivo básico. La memoria se conforma de recuerdos, pero también, y especialmente de emociones. De aquí que se recuerde más lo que nos da alegría y bienestar, así como, por el contrario, nos haya dado temor o tristeza.

Es así como la memoria puede ser estimulada en los niños a través de actividades lúdicas, ya que juego y memoria constituyen una dupla ideal para aprovechar durante la edad de crecimiento y desarrollo.

Las ensaladas, un plato estrella que aporta muchas vitaminas y pocas calorías

    Las hay de todo tipo: de lechuga tradicional, con canónigos, rúcula o espinacas.
    Recetas fáciles con multitud de sabores y colores.
    Lechugas, sus variedades y características.

Altas temperaturas, camisetas de tirantes, terrazas a rebosar y ensaladas en el plato. Aunque nos acompañen todo el año, el calor las convierte en el plato estrella en primavera y verano.

No hay quien pueda resistirse a una buena ensalada. La oferta es tan amplia y variada —poco tienen que ver ya con la tradicional ensalada mixta—,  que podemos preparar una nueva cada día sin caer en la rutina. Tiene un gran aporte en vitaminas de todo tipo y pocas calorías.

Los medicamentos para dormir, quizás no la mejor solución

Los problemas del sueño, conocidos como insomnio, son algunos de los problemas de salud más comunes, con alrededor del 30% de personas que dicen que su sueño es problemático. El diez por ciento de la población sufre de insomnio.

Técnicamente, el insomnio se define como tener problemas importantes para conciliar el sueño o permanecer dormido, durante al menos un mes, y estos problemas nos pueden causar problemas con la vida diaria e impedir que nos sintamos bien.

Los pacientes con artritis reumatoide no deberían abandonar su medicación

Las personas que sufren de artritis reumatoide que dejan de tomar sus medicamentos reductores del colesterol pueden aumentar su riesgo de morir, según un nuevo estudio.

De hecho, aquellos pacientes que dejaron de tomar estatinas, sus posibilidades de morir por enfermedad cardiovascular aumentaron en un 60 por ciento de y morir por cualquier causa en un 79 por ciento durante el transcurso del estudio.

Dado que la artritis reumatoide está asociada con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, los pacientes a menudo toman estatinas prescritas tales como Lipitor (atorvastatin) o Crestor (rosuvastatina) para reducir su colesterol.

Consejos para cuidar la presión arterial

La presión arterial se define como: la acción del corazón cuando ejerce presión sobre las arterias para que éstas conduzcan sangre hacia los diferentes órganos del cuerpo.

La presión máxima se obtiene con cada contracción del corazón y la mínima con cada relajación.

La hipertensión supone una mayor resistencia para el corazón, que responde aumentando su masa muscular para hacer frente a ese esfuerzo que está realizando.

Pero este incremento de la masa muscular acaba siendo perjudicial porque no viene acompañado de un aumento equivalente del riego sanguíneo y nos puede producir insuficiencia coronaria.

La depresión no es buena consejera para bajar de peso

La depresión y la obesidad están conectadas, al tan punto que mejorar el estado de ánimo de una mujer puede ayudarla a perder muchos kilos de más, así lo confirmo una reciente investigación.

La mayoría de los programas para perder peso no le brindan suficiente atención al monitoreo y tratamiento de la depresión. Este estudio señala la importancia de controlar los síntomas de la depresión para mejorar la salud física y el bienestar psicológico.

Depresión y obesidad:

Adelgaza limpiando tu casa de forma estratégica

El verano ya está muy cerca, por lo que cada vez va quedando menos tiempo para conseguir quitarnos esos quilos de más que hemos cogido durante todo el año. Para recuperar nuestra figura, lo ideal es que hagamos una dieta sana y equilibrada y, sobre todo, que hagamos un poco de ejercicio.

El problema es que la mayoría no tenemos tiempo de practicar deporte. Por eso, lo ideal es que podamos ser capaces de utilizar nuestra rutina diaria para ejercitarnos. La limpieza del hogar nos ofrece la posibilidad de ponernos en forma, perder peso y sentirnos saludables. Aprende cómo limpiar para adelgazar unos quilos a continuación.