Depresión infantil

La depresión afecta también a los niños. Su falta de madurez los hace más vulnerables, y no siempre saben describir lo que sienten. Conoce las causas y los síntomas de la depresión infantil para ayudarles a superarlo.

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta tanto a niños como a adultos; resulta altamente incapacitante y cursa con un elevado nivel de malestar en ambos casos. Sin embargo, si tenemos en cuenta la falta de madurez emocional y la falta de recursos para manejar sus propias emociones, comprenderemos que en el caso de los más pequeños este trastorno puede ser altamente interferente en su desarrollo.

La prevalencia de la depresión infantil es similar a la de la depresión en los adultos. En este sentido, la Organización Mundial de la Salud estima que un 3% de la población infantil sufre depresión, que representa entre el 10 y el 15% de las consultas de psiquiatría infantil según diferentes autores.
Criterios diagnósticos de la depresión infantil

La depresión infantil presenta los mismos criterios diagnósticos que los de la población adulta, si bien, como veremos más adelante, existen diferencias en cuanto a su expresión. El diagnóstico de la depresión infantil según la CIE-10 sigue los siguientes criterios:

Consejos para cuidar la vista

Cómo mantener sanos nuestros ojos.

La vista es nuestra ventana al mundo, y es de suma importancia protegerla todo el año. Para ello, siga estos consejos:

1. Mantenga la humedad ocular. Si está mucho tiempo en un lugar cerrado o frente a una pantalla, pestañee con frecuencia, incluso si no siente necesidad de hacerlo.

2. Disminuya el tiempo frente a pantallas. Si no puede evitarlo por cuestiones laborales, evite las pantallas en sus momentos de ocio.

3. Use papel mate en vez de blanco. El primero absorbe y atenúa el brillo de cualquier tipo de iluminación, mientras que el segundo lo refleja contra la superficie del ojo.

Sugerencias para un saludable embarazo

A medida que su vientre crece, el centro de gravedad se desplaza dentro de ti. Debe tener cuidado al momento de movilizarse porque perder el equilibrio es muy común. En lo posible no intentar subir las sillas y escaleras. Si es absolutamente necesario, conseguir que alguien lo haga por usted.

Sugerencias para un saludable embarazo Sugerencias para un saludable embarazo

Evite el calzado de tacón alto endeble porque esto aumentará su cansancio. Opte por cómodas sandalias de tacón bajo. Asegúrese de que su casa esté bien iluminada ya que la mala iluminación puede hacer que tropiecen y caigan.

Se desmonta la idea de que el chocolate engorda

Un equipo de investigadores de la Facultad de Medicina y la Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Granada (UGR) ha desmontado científicamente la vieja creencia de que comer chocolate engorda.

En un artículo publicado esta semana en la revista “Nutrition”, sus autores han demostrado que un alto consumo de chocolate está asociado a niveles más bajos de grasa total (esto es, la grasa acumulada en todo su cuerpo) y central (abdominal), independientemente de si el sujeto practica o no actividad física y a la dieta que siga, entre otros factores.

En este trabajo, los científicos analizaron si un mayor consumo de chocolate se asocia con un mayor o menor índice de masa corporal, así como otros indicadores de grasa corporal total y central en los adolescentes que participaron en el estudio Helena (Healthy Lifestyle in Europe by Nutrition in Adolescence). Se trata de un proyecto, financiado por la Unión Europea, sobre los hábitos alimentarios y el estilo de vida de los jóvenes de nueve países europeos, entre ellos España, informa la UGR en una nota.

Comer hasta las tres de la tarde y nada más después, infalible para adelgazar

Un reciente descubrimiento acerca de la importancia de atender a la hora que se come, tanto como lo que se come, para evitar seguir engordando e incluso empezar a adelgazar, tiene ahora un nuevo apéndice de recomendación que es considerado el desiderátum del vínculo comida-hora: quien no coma más allá de las tres de la tarde, seguro adelgazará.

Los investigadores de la Universidad española de Murcia, trabajando en conjunción con técnicos dietistas de la Universidad de Harvard, llegaron a la conclusión que quienes comen antes de esa hora vespertina tendrán éxito en su búsqueda de perder peso.

El relevamiento alcanzó a 420 personas con sobrepeso que siguieron un tratamiento de 20 semanas en España para enmagrecer. Los participantes fueron divididos en dos grupos: aquellos que comían antes de las tres y los que lo comían después con especial énfasis en el almuerzo, comida donde se ingiere el 40% del total diario de calorías.

La Astenia otoñal

Cambio de ánimos, alteraciones de biorritmos, tristeza, apatía, decaimiento, dificultad de conciliar el sueño… la llegada del otoño trae muchas más consecuencias que la caída de las hojas de los árboles.

Después de meses de calor y mucha luz solar llega el otoño, estación caracterizada por una disminución de temperatura y de cantidad horas de la luz que percibe nuestro organismo, todo esto provoca alteraciones en el biorritmo y en el estado anímico. Muchas personas en esta época del año sienten tristeza, cansancio, apatía, decaimiento, somnolencia, dificultad de concentración.

Estos síntomas se denominan astenia otoñal, aparecen por una mala adaptación del organismo a los cambios estacionales y suelen durar pocos días o semanas. Este desorden biológico desaparece en cuanto el organismo se adapta y se regula.

Organizar nuestra vida

Los edredones de plumas pueden causar fibrosis

Investigadores del Hospital Universitario de la Vall d”Hebron de Barcelona han descubierto que la exposición a productos hechos con plumas, como edredones y almohadas, es una de las principales causas que pueden provocar la fibrosis pulmonar idiopática una enfermedad respiratoria grave de baja supervivencia.

El hallazgo, publicado en la revista “The Lancet Respiratory Medicine”, permitirá un nuevo enfoque de la prevención porque facilita el diagnóstico temprano y supone una reorientación de las guías mundiales para el estudio y el tratamiento de esta patología, ha informado este lunes el centro sanitario en un comunicado.

La fibrosis pulmonar idiopática provoca una pérdida progresiva de la capacidad respiratoria, una afección que en España afecta a unas 10.000 personas, 2.000 de ellas en Catalunya.

La investigación, que se realizó entre 2004 y 2011 en 60 pacientes con la enfermedad del Servicio de Neumología de la Vall d”Hebron, también revela que la exposición a aves y hongos en cantidades mínimas pero persistentes pueden influir en el desarrollo de la enfermedad.

Un exceso de radiaciones acelera el envejecimiento

El deterioro de la microbiota y la exposición excesiva a las radiaciones de los aparatos tecnológicos aceleran el envejecimiento, según ha alertado el presidente de la Sociedad Española de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad (SEMAL), el doctor José Márquez Serres, en el XII Congreso Internacional de Medicina Anti Aging, que se celebra en Madrid.

Márquez Serres ha alertado de la necesidad de tomar conciencia de reducir las radiaciones tecnológicas a las que estamos sometidos por el uso de móviles, wifi, antenas de telefonía, ordenadores y otros aparatos radioeléctricos, ya que tienen un efecto acelerador sobre el envejecimiento del organismo.

Asimismo, los expertos asistentes al congreso han advertido de que el mismo efecto es el deterioro de la microbiota, es decir los microorganismos que habitan en los organismos sanos.

Ventajas de tener senos pequeños

No podemos negar que una delantera de buen tamaño y forma es sexy, atractiva, sensual y un imán que atrapa los ojos de cualquier hombre, y despierta la envidia de cualquier mujer. De hecho, cada vez son más las mujeres que pasan por el cirujano para adquirir un generoso par de pechos.

Pero, aunque no lo creas, los pechos grandes no tienen todo el poder. ¡Tener pechos pequeños tiene muchas otras ventajas que tal vez no te imaginabas! Si estás acomplejada por el ínfimo tamaño de tu busto, no te pierdas de leer esta buena noticia que nos trae Cosmopolitan. Ahora tendrás más razones para estar contenta con “ellas” y ahorrarte una innecesaria cirugía:

El consumo regular de calcio y vitamina D en mujeres mayores con osteoporosis ahorraría 32 millones de euros al SNS

El consumo regular de calcio y vitamina D en mujeres mayores, especialmente entre las que están en la etapa de menopausia y postmenopausia, permitiría ahorrar unos 32 millones de euros al Sistema Nacional de Salud (SNS) debido a que esta ingesta disminuiría el número de fracturas producidas por esta patología.

   Así lo han asegurado este viernes el presidente de la Fundación Hispana de Osteoporosis y Enfermedades Metabólicas Óseas (FHOEMO), Manuel Díaz Curiel, el presidente de la Sociedad Española de Investigación Ósea y del Metabolismo Mineral (SEIOMM), Javier del Pino, y la presidenta de la Asociación Española Contra la Osteoporosis (AECOS), Carmen Sánchez, con motivo de la celebración, este domingo, del Día Mundial de la Osteoporosis.

   Se trata se una enfermedad silenciosa que se caracteriza por la pérdida de densidad ósea y cambios en la micoestructura de los huesos, provocando que se vuelvan más frágiles y más susceptibles de fracturarse. De hecho, en las últimas décadas esta enfermedad se ha convertido en una patología muy importante desde el punto de vista socioeconómico y se estima que en España afecta a unas 3 millones de personas, siendo las mujeres las más afectadas por esta enfermedad.

Bromhidrosis

Bromhidrosis, la enfermedad que consiste en oler mal 

¿Sabías que existe una enfermedad que consiste en olor mal? Se llama bromhidrosis y está relacionada con las glándulas apocrinas. Esta patología afecta tanto a hombres como a mujeres y, como puedes imaginar, puede ser todo un problema para la autoestima y las relaciones sociales.

Afortunadamente, hoy en día existen diferentes tratamientos para aliviar esta molesta afección, pero es importante comprender completamente la naturaleza del problema.

Causas

La familia ante un ictus

Cuando una persona padece un ictus asume, probablemente, uno de los retos más importantes de su vida, como hemos descrito en el artículo recientemente publicado “Rehabilitación tras un ictus cerebral”.

Pero además, el reto lo es también para la familia, la cual, va a sufrir una de las situaciones más difíciles de afrontar, por las implicaciones afectivas que ello suponen, y por la alteración del funcionamiento y rutina diarios de la dinámica familiar.

Hay que pensar que tras un ictus el paciente, en un número importante de casos, si lo sobrevive y es estabilizado tras su atención en la fase aguda en el hospital, va a sufrir secuelas importantes a nivel físico, psicológico o cognitivo.

Estas secuelas pueden dar lugar a que el paciente padezca un grado de dependencia que puede variar, según cada caso, desde limitaciones funcionales leves, por ejemplo,  en el habla o en la movilidad, hasta un grado alto de discapacidad que pueda requerir una asistencia completa durante las 24 horas del día.

Transmitir seguridad a los niños diabéticos beneficia el control de la patología

Según un estudio realizado por el Instituto Universitario de la Familia, de la Universidad Pontificia Comillas de Madrid, en colaboración con la Fundación para la Diabetes, algunas actitudes negativas de los padres con hijos diabéticos, como la tristeza, los sentimientos negativos o la sobreprotección, pueden afectar de forma negativa en la adaptación a largo plazo del niño diabético a su patología.

A partir de este estudio, los expertos afirman que el mejor acompañamiento para el niño con diabetes es el que se hace desde una actitud de cariño mezclada con seguridad. Transmitir seguridad a los niños diabéticos beneficia el control de la patología

Síntomas de las hemorroides internas

Las hemorroides son una afección realmente dolorosa y que además le causa varios trastornos a quienes las sufren. Si no conoces de qué se trata, puedes que las estés padeciendo sin saberlo. Pon atención, estos son los síntomas de las hemorroides internas.

El inconveniente de las hemorroides internas es que son asintomáticas, es decir no te das cuenta de que existen porque no sientes dolor y no las puedes ver. Por lo general, cuando se tiene estreñimiento es cuando puedes notar un leve sangrado; digamos que ese es uno de los primero síntomas que podrás observar.

Si el problema continúa, (el cual puede empeorar debido a factores que detallaré más adelante), algo tan simple como evacuar el intestino puede convertirse en una verdadera tortura. Unas venas que son las llamadas hemorroides internas, saldrán por el orificio anal provocando dolor, irritación e inflamación. Para éste entonces ya los síntomas se presentan pero el proceso va en aumento.

Síntomas de la depresión

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que se manifiesta a través de unos síntomas psíquicos y somáticos: apatía, desmoralización, pérdida del apetito y de la autoestima, astenia, etc.

Todos nos hemos sentido abatidos, tristes o melancólicos en alguna ocasión ante situaciones negativas, pero estos sentimientos, por lo general, son pasajeros y acaban desapareciendo. Cuando una persona presenta un trastorno del estado de ánimo o depresión, este interfiere en su vida diaria y en el normal desempeño de su actividad, causando dolor tanto a aquel que la padece como a quienes se preocupan por su bienestar físico y emocional.

El trastorno depresivo afecta a 350 millones de habitantes en todo el planeta, siendo, según la OMS, una de principales causas de discapacidad a nivel mundial. La mayor parte de pacientes con enfermedad depresiva, incluso grave, pueden mejorar con tratamiento. El problema es que más de la mitad suelen abandonarlo antes del plazo estipulado por los expertos, lo que supone un mayor número de recaídas y un incremento de las posibilidades de que la enfermedad se vuelva crónica.

Bajar el colesterol está en nuestras manos

Muchas personas tienen el colesterol alto. En nuestro cuerpo tenemos varios tipos de colesterol, el bueno y el malo. Tener alto el bueno no es problema. Sin embargo, debemos tener mucho cuidado con el otro. Os desvelamos algunos trucos para bajar el colesterol.

Bajar el colesterol está en nuestras manos

El colesterol es el principal esterol del organismo humano. Los esteroles son un tipo de grasas naturales presentes en el organismo. El colesterol alto puede provocar aterosclerosis, accidente cerebrovascular y enfermedad vascular periférica, entre otras. Por ello, es importante tenerlo dentro de los límites que, como sabréis, son de 200mg máximo.

Osteoporosis

Síntomas, factores de riesgo, diagnóstico, tratamiento

 La osteoporosis es un desorden complejo caracterizado por una reducción en la cantidad de minerales del hueso (masa ósea) que puede ocasionar fracturas, especialmente de la muñeca, columna y la cadera.

La osteopenia es una disminución en la densidad mineral ósea que puede ser una condición precursora de la osteoporosis. Las personas con osteopenia pueden no desarrollar osteoporosis si siguen un estilo de vida saludable.

Un hueso normal está compuesto de proteína, colágeno y calcio, los cuales le dan fuerza. Los huesos cuando están afectados por osteoporosis se fracturan como grietas, en el caso de la fractura de cadera, ó colapso en la fractura de vértebras. Los huesos y el esqueleto ambos proporcionan apoyo estructural a los músculos y protegen los órganos internos. Además representan el mayor reservorio de calcio, magnesio y fósforo del cuerpo, que son esenciales para un funcionamiento celular normal.
Clasificación

- Primaria: Es la más frecuente; se observa en mujeres 15 a 20 años después de la menopausia, o en el adulto mayor (después de los 70 años).
- Secundaria: se debe a la ingestión de medicamentos o alguna enfermedad.

Caminar 30 minutos y controlar peso corporal ayuda a disminuir riesgo de infarto

Caminar todos los días durante 30 minutos y controlar el peso corporal ayuda a disminuir los riesgos de infarto, informó hoy Luis Dulanto Monteverde, director general del hospital Cayetano Heredia.

Esta recomendación la ofreció durante la campaña preventiva de salud desarrollada como parte de las actividades por el Día Mundial del Corazón, que se celebró el 29 de setiembre pasado.

Explicó que las enfermedades cardiovasculares como el infarto de miocardio y el accidente cerebro vascular son las más mortíferas del mundo, por lo que, dijo, es muy importante educarnos y prevenir factores de riesgo tales como evitar el exceso de azúcar y sal en los alimentos.