El pasado 6 de abril se celebró el Día Mundial de la Actividad Física y para recordar la importancia de estar en movimiento cada día de nuestras vidas, hoy nos dirigimos a la Organización Mundial de la Salud y ofrecemos 10 datos sobre la actividad física en la población que pueden resultar de mucho interés.
No olvidemos que actividad física no es igual a deporte, sino que cada día podemos mantenernos activos sin rozar la competición o lo profesional de una disciplina. A continuación, los 10 datos sobre la actividad física en la población que demuestran sus beneficios y lo importante que es incluirla en nuestras vidas.
La inactividad física es, en orden de importancia, el cuarto factor de riesgo de mortalidad mundial. El 6% de las muertes en el mundo se atribuyen a la falta de actividad física, y además, la inactividad física es la principal causa de un 21-25% de los cánceres de colon y mama, un 27% de los casos de diabetes y un 30% de los casos de cardiopatía isquémica.
Por qué es tan importante dormir bien
lunes, 9 de abril de 2012
Aunque parezca una tontería es imprescindible tener unos rituales a la hora de dormir y una constante con respecto al número de horas que dormimos cada hora, ya que por el contrario, una variación muy pronunciada podría afectar gravemente a nuestra salud.
Unas malas condiciones cuando dormimos o un pequeño problema respiratorio, puede causar grandes trastornos en nuestro organismo y por ello, hay que saber detectar los trastornos del sueño cuanto antes para poder remediarlos y no convertirlos en algo crónico.
Unas malas condiciones cuando dormimos o un pequeño problema respiratorio, puede causar grandes trastornos en nuestro organismo y por ello, hay que saber detectar los trastornos del sueño cuanto antes para poder remediarlos y no convertirlos en algo crónico.
El 62% de los hombres y el 37% de las mujeres mayores de 65 años son sexualmente activos
jueves, 5 de abril de 2012
Según la Encuesta Nacional de Salud y Sexualidad realizada a casi 2.000 mayores.
Los factores que limitan la actividad sexual son no tener pareja, las enfermedades y los medicamentos.
Las prácticas más habituales son besos, caricias y penetración vaginal. Las menos, el sexo oral y la masturbación.
Una vida plena, una vida sana, supone también una vida sexual activa. También cuando llega la vejez, cuando se alcanza eso que llamamos tercera edad. Un estudio confirma ahora que en España la vida sexual existe pasados los 65 años.
Según los resultados de un trabajo publicado en The Journal of Sexual Medicine, el 62% de los hombres y el 37% de las mujeres mayores de 65 años son sexualmente activos en España.
Los factores que limitan la actividad sexual son no tener pareja, las enfermedades y los medicamentos.
Las prácticas más habituales son besos, caricias y penetración vaginal. Las menos, el sexo oral y la masturbación.
Una vida plena, una vida sana, supone también una vida sexual activa. También cuando llega la vejez, cuando se alcanza eso que llamamos tercera edad. Un estudio confirma ahora que en España la vida sexual existe pasados los 65 años.
Según los resultados de un trabajo publicado en The Journal of Sexual Medicine, el 62% de los hombres y el 37% de las mujeres mayores de 65 años son sexualmente activos en España.
Qué es la depresión infantil
miércoles, 4 de abril de 2012
La niñez no es una edad fácil. Muchos cambios que requieren adaptación se presentan y algunos niños manifiestan algunas dificultades. En este artículo, trataremos brevemente un tema muy importante: la depresión infantil. Comencemos!
¿Cuáles son los síntomas de la depresión infantil?
Los síntomas de la depresión infantil normalmente comienzan a notarse en la escuela. Los síntomas pueden dividirse en dos categorías: físicos y psicológicos.
depresion infantil Qué es la depresión infantil
Los síntomas físicos más comunes son:
. Dolores de cabeza frecuentes
. Fatiga / Cansancio / Apatía
. Anorexia
¿Cuáles son los síntomas de la depresión infantil?
Los síntomas de la depresión infantil normalmente comienzan a notarse en la escuela. Los síntomas pueden dividirse en dos categorías: físicos y psicológicos.
depresion infantil Qué es la depresión infantil
Los síntomas físicos más comunes son:
. Dolores de cabeza frecuentes
. Fatiga / Cansancio / Apatía
. Anorexia
Cuidar lo que comemos para mantener los dientes blancos
lunes, 2 de abril de 2012
Comer ciertos alimentos y evitar otros puede ayudar a mantener los dientes blancos luego de usar un kit blanqueador casero o realizarse un blanqueamiento cosmético, según dicen los expertos.
Para muchas personas que tienen buenos resultados tanto con tratamientos realizados por dentistas como con técnicas de blanqueamiento menos profesionales, una preocupación central es cómo mantener los dientes blancos luego del procedimiento.comer dientes blancos Cuidar lo que comemos para mantener los dientes blancos
Hoy en día se sabe que existen comidas que, de hecho, ayudan a mantener los dientes blancos más que a mancharlos. Lo que es más, podrían ayudar a los pacientes a evitar el tiempo y dinero gastados en los tratamientos de blanqueo.
Para muchas personas que tienen buenos resultados tanto con tratamientos realizados por dentistas como con técnicas de blanqueamiento menos profesionales, una preocupación central es cómo mantener los dientes blancos luego del procedimiento.comer dientes blancos Cuidar lo que comemos para mantener los dientes blancos
Hoy en día se sabe que existen comidas que, de hecho, ayudan a mantener los dientes blancos más que a mancharlos. Lo que es más, podrían ayudar a los pacientes a evitar el tiempo y dinero gastados en los tratamientos de blanqueo.
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