Antibióticos para la sinusitis, ¿son necesarios?

Aunque para tratar las infecciones sinusales se utilizan de forma habitual los antibióticos, un estudio señala que en la mayoría de los casos no aportan beneficios

En los últimos 15 años, la sinusitis ha adquirido una notoriedad indiscutible por dos razones: ser una enfermedad frecuente y tener un impacto considerable sobre la salud pública general y los recursos económicos destinados a su tratamiento. Su origen, bacteriano, fúngico, alérgico o viral, plantea dudas de tratamiento importantes. Aunque solo las infecciones bacterianas deberían tratarse con antibiótico, en realidad, estos fármacos se recetan en la mayoría de los casos, cuando sería suficiente con un tratamiento dirigido a los síntomas.

Los antibióticos no ayudan a combatir la mayoría de las infecciones sinusales, aunque los médicos los prescriben de manera habitual para ese fin, según un estudio realizado en EE.UU., llevado a cabo por científicos de la Universidad de Washington y publicado en la revista 'Journal of the American Medical Association'. Los investigadores han detectado que este tipo de fármacos no alivian los síntomas de los pacientes o no permiten que estos se reincorporen antes al trabajo.

Gingivitis durante el embarazo

En general, una mujer embarazada sufre muchos síntomas de embarazo. Cuando una mujer se queda embarazada, hay un montón de cambios hormonales, por ejemplo, hormonas como el estrógeno y la progesterona son secretadas en grandes cantidades y son responsables de afectar tanto a la salud física como a la mental. Entre los muchos síntomas que pueden tener, la gingivitis durante el embarazo es una condición común que se da en el 50% de los casos.

En la mujer embarazada, el riñón retiene más aguade lo normal para nutrir la placenta. El líquido se almacena y luego se extiende a otras partes del cuerpo, incluyendo las encías, por lo que se hinchan. Por lo general, la gingivitis se desarrolla entre el segundo y octavo mes de embarazo. Las mujeres que ya han tenido este problema, tienen muchas más posibilidades de desarrollarlo.

La placa dental provoca coágulos sanguíneos

Investigadores de la Universidad de Bristol (Reino Unido) y el Colegio Real de Cirujanos de Irlanda (RCSI, en sus siglas en inglés) han descubierto que si la bacteria “streptococcus gordonii”, que favorece la formación de la placa dental consigue entrar en el torrente sanguíneo a través del sangrado de las encías puede provocar coágulos y endocarditis que puede ser mortal.

Así se desprende de los resultados presentados en un Congreso sobre Microbiología General que se está celebrando en Dublin, Irlanda. En concreto, han descubierto que esta bacteria es capaz de producir una molécula en su superficie que le permite imitar la proteína fibrinógeno humano, un factor de la coagulación sanguínea que activa las plaquetas, haciendo que se agrupen dentro de los vasos sanguíneos.

Tales coágulos de sangre no deseados actúan cubriendo a las bacterias, protegiéndolas contra el sistema inmune y los antibióticos que pueden utilizarse para tratar la infección, lo que puede llevar a crecimientos en las válvulas cardíacas (endocarditis), o inflamación de los vasos sanguíneos que pueden bloquear el suministro de sangre al corazón o al cerebro.

Alimentos ricos en fósforo

Este mineral, participa en la formación de dientes y huesos,  y fosfolípidos, uno de los principales componentes de las membranas de las células; la cual se encarga de transformar los alimentos en energía.

También, el fósforo participa en funciones metabólicas del cerebro y del sistema nervioso además de intervenir en la formación de numerosas enzimas y en el equilibrio del Ph de la sangre. Alimentos ricos en fósforo

Las necesidades diarias de fósforo son de 700 mg diarios, pero la mayoría de las personas de países desarrollados consumen el doble. Si en el organismo existe una deficiencia de fósforo, se produce deficiencia corporal, dolor, poca resistencia a las infecciones, poca flexibilidad articular y falta de apetito. Hay que tener en cuenta que un exceso de fósforo, provoca problemas en los huesos.

Tai Chi para evitar enfermedades

El Tai Chi es una tradición implantada en el lejano Oriente que guarda una técnica milenaria. En ese ligar, la población ha sabido utilizar las virtudes del Tai Chi para cuidar el espíritu y la materia así como, para evitar enfermedades, esta arte marcial posee dos aspectos claves: cuerpo y mente, en la cual hay que saber como conseguir establecer una armonía entre ambas.

El Tai Chi tiene muchos elementos para considerarlo como una técnica a tener en cuenta, ya que además de conseguir el estado de óptimo equilibro colabora a la hora de combatir enfermedades. Esta técnica, si la entendemos como una manera de hacer ejercicio, evita enfermedades asociadas con el sedentarismo ya que reconocemos al Tai Chi como un arte marcial. Tai Chi Tai Chi para evitar enfermedades

Eliges el agua para las comidas

El agua es sin duda la mejor bebida para hidratarnos. En los últimos años los refrescos, bebidas azucaradas y alcohol han quitado el puesto al agua como bebida principal en las comidas sin embargo beber agua es la opción más saludable.

Si haces un repaso a tu dieta diaria deberías comprobar que el agua debe ser la bebida principal. Si se susituye por refrescos, bebidas con alcohol o similar no va a cumplir de forma totalmente eficaz sus funciones, que son principalmente la hidratación y la mezcla con los alimentos en el estómago para su digestión.

Los diez mandamientos del buen dormir

Los problemas del sueño constituyen una epidemia global que amenaza la salud y la calidad de vida de hasta un 45% de la población mundial.

Aunque la mayoría de los trastornos del sueño son prevenibles o tratables, menos de un tercio de los que sufren de estos problemas buscan ayuda profesional.

La Asociación Mundial de la Medicina del Sueño dio a conocer los principios de un buen dormir, al tiempo que sus especialistas advirtieron que la violación de alguno de los “10 mandamientos del buen dormir” (10 Commandments of Sleep Hygiene) puede causar mala calidad, corta duración, fragmentación e inclusive privación del sueño nocturno en adultos.

Los mandamientos

Beneficios del agua

El agua, es siempre una de las mejores medicinas que se pueden tomar para aliviar cualquier mal, es esencial para que el organismo funcione correctamente, revertir trastornos degenerativos, calmar el dolor y prevenir enfermedades. Generalmente, no tiene efectos secundarios y es gratuita. El organismo necesita agua y no reemplazantes de ella, si la combinamos con determinados minerales obtendremos una solución para cada afección.

Reduce el estreñimiento

Para provocar un efecto laxante, pueden tomarse en ayunas o a media tarde, las aguas que poseen magnesio, cloruro de sodio o sulfato sódico.

Ayuda a eliminar el sobrepeso

Contra el cáncer, coles de Bruselas, repollo, coliflor y nabos

Aportan una protección extra contra el cáncer por su contenido en sulforafano.
Este componente fortalece las células que ayudan a combatir los tumores.
Para prevenir el cáncer hay que evitar el consumo de grasas animales.

Verduras y hortalizas deben estar presentes diariamente en nuestra dieta. Sus múltiples propiedades hacen que su consumo, junto a las frutas, sea lo más indicado para nuestra salud. Algunas verduras, además, nos ayudan a ponerle barreras al cáncer.

Concretamente, las coles de Bruselas, el repollo, la coliflor o el nabo aportan una protección extra contra el cáncer. La razón está en su contenido en sulforafano, un componente que fortalece las células que ayudan a combatir los tumores.

Recomiendan a las embarazadas consumir salmón

Científicos de la Universidad de Granada han demostrado que el consumo de dos piezas de salmón de piscifactoría (rico en ácidos grasos omega 3 y mínimamente contaminado) a la semana durante el embarazo resulta beneficioso tanto para la salud de la mujer como para la del niño.

Su investigación, enmarcada dentro de un proyecto financiado por el VI Programa Marco de la Unión Europea denominado "The Salmon in Pregnancy Study" (SiPS), revela que el consumo de salmón aumenta, tanto en ellas como en sus recién nacidos, el nivel de ácidos grasos omega 3, y mejora las defensas antioxidantes de ambos debido a los niveles de selenio y retinol, contenidos en el pescado.

Además no afecta al nivel de estrés oxidativo en el organismo ni a la respuesta inflamatoria y la homeostasis vascular, según informa en un comunicado la Universidad de Granada.

Cómo manejar el trastorno de jet lag

El jet lag, también llamado trastorno de jet lag, es un trastorno temporal del sueño que puede afectar a cualquier persona que viaja rápidamente a través de varias zonas horarias. El jet lag es causado por una interrupción en el reloj interno del cuerpo o de los ritmos circadianos – que informan al cuerpo cuándo es hora de estar despierto y cuándo es el momento de dormir.  Cómo manejar el trastorno de jet lag

El jet lag puede causar fatiga durante el día, una sensación de malestar, dificultad para permanecer alerta y problemas gastrointestinales. El jet lag es temporal, pero puede degradar significativamente el confort de las vacaciones o viajes de negocios. Afortunadamente, hay pasos que se pueden tomar para ayudar a prevenir o minimizar el jet lag.

Una dieta rica en grasas podría empeorar la calidad del esperma

    Hombres que comían más grasas saturadas tenían un 43% menos de esperma.
    Quienes comen pescado y aceite tienen un esperma de mejor calidad.
    El bajo nivel de concentración del esperma es un problema de salud pública.

Las dietas ricas en grasas no son las más sanas. Argumentos sobran. A la larga lista se añade ahora el que aporta un estudio norteamericano, según el cual, una dieta rica en grasas podría empeorar la calidad y cantidad del esperma.

Según investigadores del Massachusetts General Hospital, los hombres con dietas más ricas en grasas tienen menos esperma y de peor calidad, mientras que aquellos que ingieren más alimentos con grasas polinsaturadas omega-3 (presentes en el pescado y el aceite) tienen un esperma de mejor calidad.

Qué es un neuroma acústico

El neuroma acústico es un tumor no canceroso (benigno) y generalmente de crecimiento lento que se desarrolla en el nervio principal que va desde el oído interno al cerebro. Dado que las ramas de este nervio influyen directamente en el equilibrio y la audición, la presión de un neuroma acústico puede causar pérdida de audición, zumbidos en el oído e inestabilidad.

También conocido como schwannoma vestibular, el neuroma acústico es una causa poco frecuente de pérdida auditiva. El neuroma acústico suele crecer lentamente o nada en absoluto, pero en algunos casos puede crecer rápidamente y convertirse lo suficientemente grande como para presionar contra el cerebro e interfiere con las funciones vitales. Qué es un neuroma acústico

Los mensajes de texto y el sueño

Como en todos los otros trastornos del sueño, los mensajes de texto del sueño se producen durante la fase REM (Rapid Eye Movement). Los estudios demuestran que los patrones de ondas cerebrales registradas en los polisomnogramas en esta etapa son los mismos que los registrados durante el día. El cuerpo está acostumbrado a responder inmediatamente a las constantes de los repuntes de un teléfono durante el día, así los nervios motores parecen actuar de manera similar durante la fase REM.

Los textos enviados en el sueño a veces son legibles, pero son por lo general solo una cadena de letras o palabras sin sentido sobre todo porque las personas que sufren de este trastorno están medio despiertas. A veces no se tienen recuerdos de los mensajes de texto durante el sueño, mientras que otras personas tienen recuerdos borrosos. Estos mensajes de texto pueden ser realmente divertidos o pueden tener consecuencias no deseadas.

Abusar de embutidos aumenta los casos de EPOC

Un consumo elevado de carnes curadas aumenta el riesgo de reingreso hospitalario por problemas respiratorios en pacientes con enfermedad obstructiva pulmonar crónica (EPOC), según constata un estudio del Centro de Investigación en Epidemiología Ambiental (Creal)...

Los resultados, que publica “European Respiratory Journal”, muestran un aumento de este riesgo por agudización de los síntomas respiratorios en los pacientes que consumen más de 20 gramos al día de embutidos, lo que significa más de un corte de embutido.

Los investigadores apuntan que estos efectos negativos podrían ser producidos por los nitritos que se añaden a las carnes curadas como conservantes y agentes antibacterianos, ya que estos nitritos producen especies reactivas de nitrógeno que dañan los tejidos de los pulmones.

Apoyar a un ser querido ante una enfermedad terminal

Cuando una enfermedad terminal afecta a un ser querido, no siempre es fácil saber cómo reaccionar. Conocer la forma de ofrecer consuelo y apoyo a un ser querido que tiene una enfermedad terminal puede ser un reto.
La aceptación puede ser el resultado más deseable del proceso de duelo – aprender a vivir lo más plenamente posible, aceptando la presencia de una enfermedad terminal.

Pero para la persona que se encuentra en una situación terminal no resulta tan simple de lograr. No existe una forma correcta o incorrecta cuando se trata de aceptar la muerte.Apoyar a un ser querido ante una enfermedad terminal Apoyar a un ser querido ante una enfermedad terminal

Consejos para aplicar correctores antiojeras para un maquillaje ideal

Las ojeras a menudo hacen que nuestro rostro se vea cansado, demacrado, y suelen aparecer por diversos factores, pero como hemos dicho muchas veces el maquillaje, en estos casos resulta un gran aliado que puede ayudarnos a corregir justamente esta diferencia de tonalidades de la piel, para llevar un rostro luminoso y que nuestros ojos se vean espectaculares.  Los cosméticos anti ojeras o correctores, justamente cumplen la función de borrar o atenuar las zonas más oscuras para que las mismas no se noten y el maquillaje luzca parejo.

Correctores de maquillaje y antiojeras

Este tipo de productos, que se pueden conseguir fácilmente y en el mercado hay una gran variedad, poseen diferentes formas de presentación para que puedas adoptar aquella que mejor  puedas manejar y así conseguir resultados perfectos en el acabado de vuestro maquillaje.

    Antiojeras en barra, es uno de los que más se utiliza ya que posee una forma parecida al de un lápiz labial, y cubre fácil y perfectamente las ojeras.

¿Quieres tener una noche de sueño perfecta? Sigue esta rutina

De acuerdo con un nuevo estudio, el secreto para disfrutar de una noche de sueño perfecta es meterse a la cama a las 10 pm. Contando el tiempo que te toma quedarte dormido y pensando en que tu alarma suene a las 6:30 am del día siguiente, esto te ayudará a disfrutar de ocho horas de sueño y a sentirte fresco y descansado al levantarte.

Según los resultados de una encuesta realizada entre 2,000 adultos británicos, la mejor manera de descansar era acostarse a las 10 pm y levantarse en promedio a las 6:47 am. Según publica el sitio Marie Claire, los participantes del sondeo afirmaron sentirse completamente descansados y listos para comenzar su día siguiendo esta rutina.

Cómo aliviar dolores de cabeza

Los dolores de cabeza son un martirio. Sin importar la causa, los dolores de cabeza nos impiden pensar claramente, nos ponen irritables y de mal humor, no nos permiten realizar nuestras actividades y responsabilidades diarias, etc.

Sin embargo, existen muchas formas de evitar dolores de cabeza y aliviarlos, desde los métodos más tradicionales, recurriendo a fármacos que lo hagan por nosotros, o previniéndolos a través de distintos hábitos de vida.

En este artículo, nos centraremos en estos últimos para asegurarnos de no tener más dolores de cabeza. Comencemos!

DolorCabeza1 Cómo aliviar dolores de cabeza

Consejos para los dolores de cabeza

La obesidad y el sedentarismo actual

Son factores que parecen ir de la mano, la obesidad y el sedentarismo son un combo actual que provoca las cifras que se manejan hoy en los censos de cada país, tanto desarrollados como en vías de desarrollo. El hecho es que efectivamente son factores que inciden directamente en la calidad de vida actual de cualquier habitante de este planeta.obesidad sedentarismo La obesidad y el sedentarismo actual

El sedentarismo vino de la mano de las comodidades actuales, no necesitamos salir a cazar la comida en la jungla, podemos trasladarnos cómodamente al super mercado y conseguir el alimento. Los trabajos que se desarrollan cada vez son más sedentarios ya que el trabajo pesado y físico empieza a ser remplazado por las máquinas.

Problemas de corazón en niños y jóvenes

Las alteraciones de corazón en la infancia y adolescencia se han multiplicado por diez en una década debido a hábitos de vida poco saludables

Las enfermedades del corazón son una de las principales causas de muerte en adultos, pero no en niños y adolescentes. Sin embargo, son dolencias que comienzan a gestarse desde los primeros años de vida. Si la tendencia no se revierte, en 20 años las enfermedades cardiovasculares se manifestarán una década antes; en otras palabras, se diagnosticarán a los 45 años.

Hoy, en población menor de 24 años, ya se detectan problemas que antes eran muy poco comunes a estas edades, como la intolerancia a la glucosa, colesterol elevado o hipertensión. Las cifras empiezan a ser preocupantes. Por este motivo, es crucial inculcar buenos hábitos desde la infancia.