10 Usos industriales con Cola que prueban que no es buena para la salud

Coca – Cola es muy popular en el mundo, es la marca más valiosa en la historia y también la segunda frase más reconocido en el planeta después de “Hola”.

En muchos lugares del mundo la compra de una Coca-Cola es, irónicamente, menos costoso y más fácil que el acceso al agua limpia.

Aunque la Coca-Cola intenta presentarse a sí misma como una empresa social y ambientalmente consciente, la verdad es que está conectada a la escasez de agua y la contaminación.

Además, la acidez de Coca-Cola ha llevado a muchos a pedir la toxicidad de la bebida, relativa a la salud a largo plazo, debido a que su calificación de pH es un punto superior a la calificación de pH ácido de la batería.

El peligro de la presión alta es igual para delgados y obesos

 Un nuevo estudio revela que los riesgoscardiovasculares son similares, y altos, para la poblacióndelgada, con sobrepeso u obesidad.

"Algunos estudios de los últimos 30 años habían sugerido quelas personas delgadas o con peso normal con hipertensión estabamás expuesta a los efectos adversos de la enfermedad, como losinfartos y los ACV, que los hipertensos con sobrepeso uobesidad", dijo la autora principal, Laura A. Colangelo, de laEscuela Feinberg de Medicina de Chicago.

El decálogo más completo para tener un verano saludable y sostenible

Te ofrecemos los consejos más útiles para que te cuides en estas fechas, sobre todo en este mes de julio agotador con altas temperaturas y olas de calor

Uno de los temas de conversación más frecuentes en estos días (por decir semanas o meses porque ya llevamos varias olas de calor) es el tiempo y el sofoco que tenemos constantemente. Todo ello afecta a nuestras jornadas diarias pero si sabemos qué hacer frente al dichoso temporal, podremos sobrellevarlo mucho mejor.

La Asociación de Cadenas Españolas de Supermercados (ACES) ha presentado un nuevo decálogo muy útil con consejos y recomendaciones para que el ciudadano esté bien informado y sepa cómo actuar en cada momento. Toma nota.

Mantén una buena hidratación

Las dietas ricas en grasas saturadas alteran el centro del placer del cerebro

Los últimos estudios vinculan el consumo de grasas con problemas motivacionales y emocionales. Las investigaciones en humanos y animales demuestran una asociación entre la obesidad y la alteración del sistema de recompensa del cerebro, el que dirige nuestro comportamiento. Su alteración se traduce en cambios conductuales y neurales. También se han asociado las dietas ricas en grasa con desórdenes neuropsiquiátricos, además de los ya archiconocidos problemas cardiacos.

Sin embargo, no está claro hasta qué punto estos cambios son consecuencia de de la obesidad o si dependen de la clase de grasas que ingerimos en la dieta.

Un estudio publicado en la revista “Neuropsychopharmacology “ apunta a esta segunda hipótesis: el tipo de grasa es fundamental en la genésis de esas alteraciones. Las grasas saturadas, y en especial la de aceite de palma, son las que tienen un efecto perjudicial para el cerebro, porque se comportan como drogas y disminuyen progresivamente la función de recompensa del cerebro, que requiere cada vez más cantidad para obtener el mismo placer. Por el contrario, el aceite de oliva, rica en ácidos grasos monoinsaturados, parecen tener un efecto protector sobre el cerebro.

Los alimentos procesados, igual o más nutritivos que los frescos

Los alimentos procesados pueden ser igual o más nutritivos que los frescos, ya que las actuales técnicas de procesado contribuyen a enriquecer los mismos con otros nutrientes, mejorando su valor nutricional original y proporcionando una mayor digestibilidad.

Así lo ha asegurado la responsable de Nutrición y Salud de la Federación Española de Industrias de la Alimentación y Bebidas (FIAB), Carolina Muro, con motivo de la campaña “Licencia para comer”, que semanalmente cuenta con un espacio propio en Radio 5 Todo Noticias de RNE.

Quema calorías de manera sencilla

Estamos ya en la época más cálida del año, cuando todos quieren ponerse el traje de baño e ir a la playa, pero muchas veces la silueta no es la que más se desea. Sea por estética o -mejor aún- por salud, el deshacerse de los kilos de más, nunca será en vano. La clave para adelgazar está en consumir menos calorías de las que se ingieren a través de los alimentos, o bien llevar una vida más activa que permita quemar calorías.

Si no eres muy amante de los gimnasios o de los clubes deportivos, en este post de Vitadelia te contamos algunas buenas ideas para gastar hasta unas 500 calorías, de forma divertida y sin un gran esfuerzo. Los consejos son los de Tanya Zuckerbrot, una de las especialistas en nutrición más prestigiosas de Nueva York. Toma nota y apunta.

5 señales de madurez emocional

A la vida le hacen falta manuales, así de claro. Hay guías para casi todo menos para madurar. Si queremos hacerlo no nos queda otro remedio que aprender por ensayo y error, es decir, cayéndonos y levantándonos una y otra vez.

La madurez emocional no es como la física. El cuerpo crece, se desarrolla y, por supuesto, envejece de forma inevitable con el paso de los años. Sin embargo, no podemos decir que los años tengan mucho que ver en la madurez emocional.

Obviamente, el paso del tiempo dice mucho sobre la cantidad de experiencias vividas y nuestra forma de afrontarlas, pero realmente esta relación no tiene por qué darse. Al fin y al cabo, se trata de vivir mucho y de asumir gran parte de los aprendizajes que tenemos pendientes.

Madurar significa que ha llegado un punto en tu vida en el que tienes la certeza de que el amor más poderoso, útil e irreemplazable es el amor propio.

Significa que no solo tienes la cabeza amueblada, sino también el corazón. Significa que has aprendido a aceptar lo que viene y a fluir ante la vida, que puedes mirar a tu interior y trabajarte, y que eres capaz de gestionar tus emociones.

Niños y piscinas. Cómo evitar accidentes

Una estampa típica del verano es la de los niños disfrutando de un chapuzón en la piscina. A los más pequeños de la casa les encanta ir a la piscina y disfrutar junto con sus familiares y amigos del buceo, el chapoteo y las zambullidas sin fin.

Pero, mucho cuidado; debemos andarnos con mil ojos cuando hablamos de niños y de piscinas. No hay verano en el que no conozcamos una triste noticia que anuncia un accidente de un niño en una piscina.

5 consejos para controlar la ansiedad

Existe mucha gente que sufre ataques de ansiedad y esto se refleja a la hora de comer ya que lo hacen compulsivamente, sobre todo alimentos dulces, pero no de forma exclusiva, así que es muy importante consultar con un especialista qué se puede hacer para controlar esta ansiedad.

Aunque debe ser el especialista quien debe decirte qué hacer, te queremos dejar algunos trucos que seguramente te pueden servir en gran medida para controlar la ansiedad:

1. Una dieta balanceada es básica. En ella no deben faltar cereales integrales, semillas, verduras y frutas.

Asesoramiento psicológico a familiares de enfermos de cáncer

En la mayoría de los casos, el cáncer se convierte en una enfermedad donde hay dos enfermos: el paciente y su cuidador principal (esposa, esposo, hija, padre,…). Tan importante es el tratamiento para uno como para otro. Afrontar este tipo de enfermedad es duro y complicado pero del entorno puede depender en gran parte el bienestar del paciente.

Generalmente, para la persona que cuida todas las conversaciones giran en torno a lo mismo, se siente culpable si se ríe (“¿cómo me estoy riendo con el problema que él tiene?”, no descansa lo suficiente,…+

Qué es la ligadura de trompas

Una de las técnicas más comunes de esterilización elegida por las mujeres es la ligadura de trompas. También denominada “ligadura tubárica”, su objetivo es cerrar las trompas de Falopio, que conectan los ovarios con el útero, para que el esperma no pueda acceder a ellas. De esta manera la mujer que se someta a esta cirugía queda estéril, y puede realizarse de distintas maneras.

Todo lo que debes saber sobre la ligadura de trompas

Las pacientes que más suelen someterse a esta técnica son las mujeres de avanzada edad, que no desean aumentar la familia. Se trata del método más efectivo para evitar el embarazo (99,5% de efectividad), y entre sus beneficios más destacables encontramos el hecho de que reduce el riesgo de cáncer de ovario. De hecho, muchas pacientes deciden extirparse completamente las trompas para disminuir aún más este peligro.