Una de cada cinco personas tiene un dolor de espalda de, al menos, tres meses de duración y, aunque en la mayoría de los casos se trata de un dolor mecánico, en cerca de una de cada 20 personas el origen es inflamatorio, según han asegurado diversos expertos con motivo del lanzamiento de la campaña europea “No le des la espalda”.
Esta iniciativa, puesta en marcha por AbbVie, cuenta con la participación de la Coordinadora Española de Asociaciones de pacientes con Espondilitis (CEADE), la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN), la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC), la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG) y la Asociación Española de Fisioterapeutas (AEF). Además, ha recibido la “Declaración de Utilidad para los Pacientes Reumáticos” de la Sociedad Española de Reumatología (SER).
Colesterol bueno ¿Cómo aumentarlo?
sábado, 28 de noviembre de 2015
El HDL o colesterol bueno limpia las paredes de las arterias, por eso es importante mantenerlo siempre en niveles adecuados. Te damos unos consejos que te ayudaran a conseguir los mejores niveles de colesterol bueno.
Lo primero que debemos saber es conocer y diferenciar los tipos de colesterol que existen: el¨bueno¨ y el ¨malo¨. Lo ideal es mantener ambos tipos de colesterol en niveles saludables.
El colesterol bueno es conocido por las siglas HDL y atrae las partículas de grasa que se depositan y acumulan en las paredes de las arterias, evitando la placa de ateroma (causante de varias enfermedades como la mala circulación).
Lo primero que debemos saber es conocer y diferenciar los tipos de colesterol que existen: el¨bueno¨ y el ¨malo¨. Lo ideal es mantener ambos tipos de colesterol en niveles saludables.
El colesterol bueno es conocido por las siglas HDL y atrae las partículas de grasa que se depositan y acumulan en las paredes de las arterias, evitando la placa de ateroma (causante de varias enfermedades como la mala circulación).
¿Cómo ayudan a sus empleados Google y otras compañías a superar el estrés?
viernes, 27 de noviembre de 2015
Las tensiones en el trabajo aumentan las probabilidades de tener mala salud en un 50%
La semana pasada, Jane Porter llevaba hasta las páginas de Fast Company un asunto que, tan solo en EE.UU., causa pérdidas de alrededor de 300 billones de dólares a las empresas: el estrés.
Varias investigaciones han demostrado que el estrés crónico puede afectar negativamente a nuestra salud, desde nuestro ritmo cardíaco y la presión arterial a nuestro aparato digestivo y el sistema inmunológico. Cuanto más estresados estamos, de acuerdo con Sharon Bergquist, profesor de Medicina en la Universidad de Emory, más vulnerables se vuelven nuestros cuerpos a la enfermedad.
El estrés relacionado con el trabajo ha demostrado tener una conexión directa con la mala salud. Según la Behavioral Science and Policy Association, las tensiones en el trabajo derivadas, por ejemplo, de la precariedad laboral, aumentan las probabilidades de tener mala salud en un 50%, y las altas exigencias laborales incrementan las probabilidades de tener una enfermedad en un 35%, por no hablar del exceso de trabajo, que se ha demostrado aumentar la mortalidad en casi un 20%.
La semana pasada, Jane Porter llevaba hasta las páginas de Fast Company un asunto que, tan solo en EE.UU., causa pérdidas de alrededor de 300 billones de dólares a las empresas: el estrés.
Varias investigaciones han demostrado que el estrés crónico puede afectar negativamente a nuestra salud, desde nuestro ritmo cardíaco y la presión arterial a nuestro aparato digestivo y el sistema inmunológico. Cuanto más estresados estamos, de acuerdo con Sharon Bergquist, profesor de Medicina en la Universidad de Emory, más vulnerables se vuelven nuestros cuerpos a la enfermedad.
El estrés relacionado con el trabajo ha demostrado tener una conexión directa con la mala salud. Según la Behavioral Science and Policy Association, las tensiones en el trabajo derivadas, por ejemplo, de la precariedad laboral, aumentan las probabilidades de tener mala salud en un 50%, y las altas exigencias laborales incrementan las probabilidades de tener una enfermedad en un 35%, por no hablar del exceso de trabajo, que se ha demostrado aumentar la mortalidad en casi un 20%.
¿Cómo aliviar el dolor de articulaciones en deportistas?
jueves, 26 de noviembre de 2015
Los problemas en las articulaciones son bastante comunes, sobre todo cuando alcanzamos cierta edad. Pero antes de llegar a la vejez y que enfermedades como la artrosis haga acto de presencia en nuestras articulaciones por capricho de la naturaleza, existen colectivos como los deportistas que sufren las molestias asociadas a las articulaciones de una manera precoz.
La artrosis es una patología degenerativa en la que se produce una pérdida del cartílago, inflamación de la membrana sinovial y una debilitación de los músculos articulares.
Los síntomas de la artrosis son el dolor articular, la rigidez, la inflamación y la limitación de movimiento que tienen su origen en:
La artrosis primaria originada por causas desconocidas. Se trata de un dolor localizado en las articulaciones de las manos, hombros, rodillas, caderas…
La artrosis secundaria originada por causas como una enfermedad, infecciones o uso excesivo, como es el caso de los deportistas, y que manifiesta los mismos síntomas que la artrosis primaria.
La artrosis es una patología degenerativa en la que se produce una pérdida del cartílago, inflamación de la membrana sinovial y una debilitación de los músculos articulares.
Los síntomas de la artrosis son el dolor articular, la rigidez, la inflamación y la limitación de movimiento que tienen su origen en:
La artrosis primaria originada por causas desconocidas. Se trata de un dolor localizado en las articulaciones de las manos, hombros, rodillas, caderas…
La artrosis secundaria originada por causas como una enfermedad, infecciones o uso excesivo, como es el caso de los deportistas, y que manifiesta los mismos síntomas que la artrosis primaria.
Vivir solo, "un obstáculo para una alimentación sana"
miércoles, 25 de noviembre de 2015
Menos comida fresca, menos variedad y, como consecuencia, menos aporte nutritivo. Eso afirma, al menos una universidad australiana.
La gente que vive sola es más propensa a adoptar una dieta poco saludable y poco equilibrada, asegura un equipo de la Universidad de Tecnología de Queensland (Austrialia) que ha analizado la relación entre vivir solo y la falta de nutrientes en la alimentación.
El trabajo, publicado en Nutrition Reviews, señala que aquellos que viven solos no desarrollan por lo general demasiadas aptitudes en la cocina y que, ante la ausencia de un compañero o compañera que les ayude, rara vez hacen la compra para llenar el frigorífico. Esto afecta, al parecer, más a los hombres que a las mujeres.
La gente que vive sola es más propensa a adoptar una dieta poco saludable y poco equilibrada, asegura un equipo de la Universidad de Tecnología de Queensland (Austrialia) que ha analizado la relación entre vivir solo y la falta de nutrientes en la alimentación.
El trabajo, publicado en Nutrition Reviews, señala que aquellos que viven solos no desarrollan por lo general demasiadas aptitudes en la cocina y que, ante la ausencia de un compañero o compañera que les ayude, rara vez hacen la compra para llenar el frigorífico. Esto afecta, al parecer, más a los hombres que a las mujeres.
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