La saliva es responsable de proteger la cavidad oral, controla el pH de la boca, ayuda la creación del bolo alimenticio y facilita la digestión.
El 99% de la saliva es agua. Sin embargo, el 1% restante contiene muchas sustancias importantes para la digestión, la salud dental y el control del crecimiento de microbios en la boca.
¿Sabías que la saliva protege tus dientes?
Podría parecer raro, pero la saliva es un elemento protector de nuestros dientes. Este efecto de protección es, además, triple:
1.En primer lugar, su contenido en iones de calcio y fósforo ejerce un efecto “reparador” ante las agresiones de distintas sustancias que tienden a erosionar nuestro esmalte.
Cómo evitar la ansiedad con estos consejos
miércoles, 27 de abril de 2016
Te damos algunas claves para evitar tener ataques de ansiedad, sin falta de medicación ni ansiolíticos.
Es rara aquella persona que no ha sufrido alguna vez en su vida una crisis de ansiedad debido sobretodo al alto nivel de vida que se lleva en el día a día. Son muchos los síntomas que pueden indicar que una persona sufre un ataque de ansiedad, desde una excesiva apatía o tristeza ante la vida hasta unos deseos compulsivos por comer a todas horas. En cuanto a los motivos por los que se produce esta enfermedad, es común en personas con un estado emocional muy débil que se desquebraja debido a una ruptura en una relación, a un conflicto de tipo familiar o a la excesiva carga que le supone el trabajo.
Este alto nivel de ansiedad suele desembocar en algún tipo de enfermedad física que puede provocar graves problemas de salud a la persona que padece tal ansiedad. Para evitar llegar a esto, voy a darte una serie de consejos y pautas que te ayudarán a combatir y prevenir tal estado de ansiedad y poder comenzar a disfrutar de una vida totalmente saludable.
Es rara aquella persona que no ha sufrido alguna vez en su vida una crisis de ansiedad debido sobretodo al alto nivel de vida que se lleva en el día a día. Son muchos los síntomas que pueden indicar que una persona sufre un ataque de ansiedad, desde una excesiva apatía o tristeza ante la vida hasta unos deseos compulsivos por comer a todas horas. En cuanto a los motivos por los que se produce esta enfermedad, es común en personas con un estado emocional muy débil que se desquebraja debido a una ruptura en una relación, a un conflicto de tipo familiar o a la excesiva carga que le supone el trabajo.
Este alto nivel de ansiedad suele desembocar en algún tipo de enfermedad física que puede provocar graves problemas de salud a la persona que padece tal ansiedad. Para evitar llegar a esto, voy a darte una serie de consejos y pautas que te ayudarán a combatir y prevenir tal estado de ansiedad y poder comenzar a disfrutar de una vida totalmente saludable.
¿Qué es la 'obesidad'? Según la UGR, no es lo que crees
lunes, 25 de abril de 2016
Una investigación pionera a nivel mundial "redefine" el concepto científico
Un estudio internacional liderado por la Universidad de Granada ha “redefinido” el concepto que la Ciencia tiene de obesidad, determinando que ésta se trata de un exceso de peso corporal (incluyendo mucha grasa, pero también mucho musculo) para una altura dada, y no solo un exceso de grasa corporal como se había creído hasta ahora.
Este trabajo, pionero a nivel mundial, ha sido coordinado por Francisco B. Ortega, investigador Ramón y Cajal en la Facultad de Ciencias del Deporte de la UGR, y co-director del grupo de investigación PROFITH, en colaboración con prestigiosos investigadores estadounidenses (el epidemiólogo Steven N Blair y el cardiólogo Charles J.Lavie). Su investigación ha sido publicada en la prestigiosa revista Mayo Clinic Proceedings.
Un estudio internacional liderado por la Universidad de Granada ha “redefinido” el concepto que la Ciencia tiene de obesidad, determinando que ésta se trata de un exceso de peso corporal (incluyendo mucha grasa, pero también mucho musculo) para una altura dada, y no solo un exceso de grasa corporal como se había creído hasta ahora.
Este trabajo, pionero a nivel mundial, ha sido coordinado por Francisco B. Ortega, investigador Ramón y Cajal en la Facultad de Ciencias del Deporte de la UGR, y co-director del grupo de investigación PROFITH, en colaboración con prestigiosos investigadores estadounidenses (el epidemiólogo Steven N Blair y el cardiólogo Charles J.Lavie). Su investigación ha sido publicada en la prestigiosa revista Mayo Clinic Proceedings.
Escupir no solo es grosero: también es insano
domingo, 24 de abril de 2016
Los hombres segregan más saliva que las mujeres. ¿Justifica esto que expelerla sea un hábito típicamente masculino?
Lo vemos por la calle no sin cierto repelús: en cualquier paseo urbano, se nos cruza algún sujeto despreocupado que escupe sobre la acera. Hasta Titanic tiene una escena romántica con Leo DiCaprio expeliendo saliva desde el célebre barco.
Las generalizaciones no son buenas, pero lo cierto es que, en el imaginario colectivo, este acto se asocia con más facilidad al hombre, pese a que no existen datos "que refrenden que ellos escupan más que las mujeres", dice Javier González Lagunas, jefe de servicio de cirugía oral, del Hospital Quirón de Barcelona. ¿Pero y si se tratara de una necesidad biológica masculina? ¿Existe alguna razón para hacerlo?
Lo vemos por la calle no sin cierto repelús: en cualquier paseo urbano, se nos cruza algún sujeto despreocupado que escupe sobre la acera. Hasta Titanic tiene una escena romántica con Leo DiCaprio expeliendo saliva desde el célebre barco.
Las generalizaciones no son buenas, pero lo cierto es que, en el imaginario colectivo, este acto se asocia con más facilidad al hombre, pese a que no existen datos "que refrenden que ellos escupan más que las mujeres", dice Javier González Lagunas, jefe de servicio de cirugía oral, del Hospital Quirón de Barcelona. ¿Pero y si se tratara de una necesidad biológica masculina? ¿Existe alguna razón para hacerlo?
Los almerienses, entre los más preocupados por la alimentación saludable
viernes, 22 de abril de 2016
Almería está entre las diez provincias españolas en las que tiene mayor calado la alimentación saludable, según un estudio realizado por una firma de comida a domicilio.
Cuando los almerienses piden comida, la estrella es la cocina asiática, seguida de la americana, la turca, la italiana y la mediterránea.
La Nevera Roja, plataforma española de comida a domicilio, consciente de ello, ha analizado los hábitos de sus consumidores y ha realizado una selección de aquellas provincias que abanderan esta corriente en España, en las que se ha registrado un aumento mayor de pedidos a domicilio de ensaladas y comida saludable.
Cuando los almerienses piden comida, la estrella es la cocina asiática, seguida de la americana, la turca, la italiana y la mediterránea.
La Nevera Roja, plataforma española de comida a domicilio, consciente de ello, ha analizado los hábitos de sus consumidores y ha realizado una selección de aquellas provincias que abanderan esta corriente en España, en las que se ha registrado un aumento mayor de pedidos a domicilio de ensaladas y comida saludable.
Risa para diagnosticar la depresión
miércoles, 20 de abril de 2016
La forma en que se ríe una persona puede indicar que sufre depresión. Así lo ha demostrado un estudio en el que participan la Universidad Complutense de Madrid (UCM), el Instituto de Investigación Sanitaria de Aragón y el Instituto Aragonés de Ciencias de la Salud, en España.
“La risa es una huella propia de cada persona, pero con la peculiaridad de que, a diferencia de la dactilar, es una huella cambiante, dinámica, al expresar en un momento dado su estado psicológico y salud mental”, explica Rafael Lahoz-Beltra, investigador del departamento de Matemática Aplicada (Biomatemática) de la UCM y uno de los autores del trabajo.
Para medir un concepto tan escurridizo, los científicos han analizado las espiraciones en las que la persona dice “ja”, lo que se conoce como plosivo y que se repite cada 210 milisegundos –tal y como reveló un trabajo anterior–. En total, analizaron 934 risas procedentes de 30 pacientes con depresión y 20 sanos, recogidas en un estudio previo.
“La risa es una huella propia de cada persona, pero con la peculiaridad de que, a diferencia de la dactilar, es una huella cambiante, dinámica, al expresar en un momento dado su estado psicológico y salud mental”, explica Rafael Lahoz-Beltra, investigador del departamento de Matemática Aplicada (Biomatemática) de la UCM y uno de los autores del trabajo.
Para medir un concepto tan escurridizo, los científicos han analizado las espiraciones en las que la persona dice “ja”, lo que se conoce como plosivo y que se repite cada 210 milisegundos –tal y como reveló un trabajo anterior–. En total, analizaron 934 risas procedentes de 30 pacientes con depresión y 20 sanos, recogidas en un estudio previo.
¿Cómo influye el deporte en la hipertensión?
martes, 19 de abril de 2016
La hipertensión es una afección crónica consistente en el incremento de la presión de la sangre sobre la pared de las arterias. Es conocida como hipertensión arterial o HTA y afecta a un alto porcentaje de la población.
Se calcula que en España padece HTA un 35% de adultos y es un factor de riesgo importante para sufrir enfermedades cardiovasculares. La HTA puede ser esencial -la más frecuente- donde no existe una causa clara (por factores ambientales, predisposición genética, estrés, obesidad, tabaco, alcohol, etc.) o secundaria (por enfermedades renales, cardiovasculares, endocrinas, etc.).
Hoy hablamos solo sobre la hipertensión y deporte, como medida efectiva para rebajar o contener los valores de tensión arterial por vía no farmacológica.
Hipertensión en deportistas: ¿cómo afecta el deporte a la tensión?
Tensión arterial y ejercicio físico
Se calcula que en España padece HTA un 35% de adultos y es un factor de riesgo importante para sufrir enfermedades cardiovasculares. La HTA puede ser esencial -la más frecuente- donde no existe una causa clara (por factores ambientales, predisposición genética, estrés, obesidad, tabaco, alcohol, etc.) o secundaria (por enfermedades renales, cardiovasculares, endocrinas, etc.).
Hoy hablamos solo sobre la hipertensión y deporte, como medida efectiva para rebajar o contener los valores de tensión arterial por vía no farmacológica.
Hipertensión en deportistas: ¿cómo afecta el deporte a la tensión?
Tensión arterial y ejercicio físico
La identidad personal y social
lunes, 18 de abril de 2016
¿Cuáles son los factores que conforman nuestra identidad? Descúbrelo en este resumen.
¿Quién soy yo? Esta pregunta es frecuente pero la respuesta es tan inusual que se podría considerar una pregunta retórica. Es una pregunta que nos solemos hacer con regularidad cuando nos sentimos inseguros o no sabemos cómo tomar las riendas de nuestra vida.
No obstante, este artículo no pretende ser un ensayo filosófico existencial sobre el ser, ni pretende dar una respuesta trascendental que te hará reinventarte. Simplemente mostraré lo que la Psicología tiene que decir sobre la identidad y cómo ésta determina en gran parte nuestra conducta.
Identidad: algo que nos define
Con un simple vistazo a diferentes perfiles en las redes sociales podemos ver las pequeñas descripciones que hacemos de nosotros mismos. Hay quien se define como estudiante, futbolista, reportero, cinéfilo; mientras que otros se definirán como una persona alegre, simpática, divertida, curiosa, pasional, etc.
¿Quién soy yo? Esta pregunta es frecuente pero la respuesta es tan inusual que se podría considerar una pregunta retórica. Es una pregunta que nos solemos hacer con regularidad cuando nos sentimos inseguros o no sabemos cómo tomar las riendas de nuestra vida.
No obstante, este artículo no pretende ser un ensayo filosófico existencial sobre el ser, ni pretende dar una respuesta trascendental que te hará reinventarte. Simplemente mostraré lo que la Psicología tiene que decir sobre la identidad y cómo ésta determina en gran parte nuestra conducta.
Identidad: algo que nos define
Con un simple vistazo a diferentes perfiles en las redes sociales podemos ver las pequeñas descripciones que hacemos de nosotros mismos. Hay quien se define como estudiante, futbolista, reportero, cinéfilo; mientras que otros se definirán como una persona alegre, simpática, divertida, curiosa, pasional, etc.
Asocian un fármaco para la osteoporosis con un mayor riesgo de padecer síndrome del túnel carpiano
domingo, 17 de abril de 2016
Investigadores del Centro de Estudios sobre la Seguridad de los Medicamentos (CESME) de la Universidad de Valladolid (UVa), en España, la Universidad Bielefeld (Alemania) y el King’s College de Londres (Reino Unido) han publicado recientemente un estudio en la revista científica ‘PlOS ONE’ en el que se asocia la exposición a bifosfonatos orales con un mayor riesgo de padecer síndrome del túnel carpiano, una afección común en la que se produce una compresión del nervio mediano -que se extiende entre el antebrazo y la mano- a la altura de la muñeca.
Los bifosfonatos son un grupo de medicamentos que se utilizan de forma habitual para prevenir fracturas por osteoporosis particularmente en las mujeres posmenopáusicas. A través del CESME, ubicado en la Facultad de Medicina de la UVa, que realiza la labor de farmacovigilancia en Castilla y León, se detectaron algunos casos aislados de síndrome del túnel carpiano que podrían estar relacionados con la exposición a estos fármacos. “Identificamos que podría existir una asociación entre la exposición a bifosfonatos orales y la aparición del síndrome del túnel carpiano, una inflamación en la muñeca que da lugar a dolor y a una cierta incapacidad funcional, por lo que decidimos realizar un estudio para comprobar esta hipótesis", explica Alfonso Carvajal, catedrático de Farmacología y, en ese momento, director del centro de la UVa.
Los bifosfonatos son un grupo de medicamentos que se utilizan de forma habitual para prevenir fracturas por osteoporosis particularmente en las mujeres posmenopáusicas. A través del CESME, ubicado en la Facultad de Medicina de la UVa, que realiza la labor de farmacovigilancia en Castilla y León, se detectaron algunos casos aislados de síndrome del túnel carpiano que podrían estar relacionados con la exposición a estos fármacos. “Identificamos que podría existir una asociación entre la exposición a bifosfonatos orales y la aparición del síndrome del túnel carpiano, una inflamación en la muñeca que da lugar a dolor y a una cierta incapacidad funcional, por lo que decidimos realizar un estudio para comprobar esta hipótesis", explica Alfonso Carvajal, catedrático de Farmacología y, en ese momento, director del centro de la UVa.
¿Triste o deprimido? Con estas claves sabrás distinguir cuál es tu caso
jueves, 14 de abril de 2016
Sentirse triste no es suficiente para pensar que padece depresión. ¿Sabe cuál es la diferencia? Si contesta sí a dos o más preguntas, podría estar depresivo y debería consultar con un especialista
¿Triste o deprimido? Sentirse triste no es suficiente para pensar que padece depresión. ¿Sabes cuál es la diferencia? Si contestas sí a dos o más preguntas, podrías estar depresivo y deberías consultar con un especialista.
1. ¿Se ha sentido con poca energía últimamente?
2. ¿Ha perdido el interés por las cosas?
3. ¿Ha perdido la confianza en sí mismo?
4. ¿Se ha sentido desesperanzado?
5. ¿Ha tenido dificultades para concentrarse?
6. ¿Ha perdido peso a causa de su falta de apetito?
7. ¿Se despierta demasiado temprano?
8. ¿Se nota más lento de lo habitual?Lo básico para discernir uno de otro sería ver que la tristeza es un estado y la depresión es la evolución hacia una enfermedad. Ambos mecanismos mentales funcionan de manera similar. La tristeza es, como la alegría, la rabia y el miedo, una emoción natural o primaria, no es son emociones que se aprendan, sino que nacen con el individuo, cumplen una función adaptativa al medio y, una vez cumplida, desaparecen. La depresión se trata. Con medicación prescrita por un especialista o con fórmulas y técnicas psiquiátricas para salir de ese estado de duelo, como lo denominan algunos expertos.
¿Triste o deprimido? Sentirse triste no es suficiente para pensar que padece depresión. ¿Sabes cuál es la diferencia? Si contestas sí a dos o más preguntas, podrías estar depresivo y deberías consultar con un especialista.
1. ¿Se ha sentido con poca energía últimamente?
2. ¿Ha perdido el interés por las cosas?
3. ¿Ha perdido la confianza en sí mismo?
4. ¿Se ha sentido desesperanzado?
5. ¿Ha tenido dificultades para concentrarse?
6. ¿Ha perdido peso a causa de su falta de apetito?
7. ¿Se despierta demasiado temprano?
8. ¿Se nota más lento de lo habitual?Lo básico para discernir uno de otro sería ver que la tristeza es un estado y la depresión es la evolución hacia una enfermedad. Ambos mecanismos mentales funcionan de manera similar. La tristeza es, como la alegría, la rabia y el miedo, una emoción natural o primaria, no es son emociones que se aprendan, sino que nacen con el individuo, cumplen una función adaptativa al medio y, una vez cumplida, desaparecen. La depresión se trata. Con medicación prescrita por un especialista o con fórmulas y técnicas psiquiátricas para salir de ese estado de duelo, como lo denominan algunos expertos.
¿Qué es Mindfulness?
miércoles, 13 de abril de 2016
Mindfulness ha sido traducida al español en diferentes formas, todas compuestas a falta de una palabra que de con el significado original. Las traducciones más comunes son Atención Plena, Plena Conciencia, Presencia Mental y Presencia Plena/Conciencia Abierta entre otras. Emplearemos la traducción más utilizada en este momento que es "Atención Plena" y, en la generalidad de los casos, directamente el vocablo inglés Mindfulness.
La palabra Mindfulness es también una de las primeras traducciones que se hicieron de la palabra "sati" en pali, un idioma vernacular similar al sánscrito que se hablaba en la época en que el Buda comenzó a enseñar hace 2500 años. Sati es la nominalización del verbo "sarati" que significa rememorar o recordar. Puesto que recordar es precisamente traer al presente, en su concepción última sati o mindfulness es la capacidad humana básica de poder estar en el presente y de "recordarnos" estar en el presente, es decir, constantemente estar volviendo al aquí y ahora.
La palabra Mindfulness es también una de las primeras traducciones que se hicieron de la palabra "sati" en pali, un idioma vernacular similar al sánscrito que se hablaba en la época en que el Buda comenzó a enseñar hace 2500 años. Sati es la nominalización del verbo "sarati" que significa rememorar o recordar. Puesto que recordar es precisamente traer al presente, en su concepción última sati o mindfulness es la capacidad humana básica de poder estar en el presente y de "recordarnos" estar en el presente, es decir, constantemente estar volviendo al aquí y ahora.
5 alimentos que siempre han sido 'malos' y ahora son esenciales en tu dieta
Hay muchas creencias que no tienen ninguna base científica o, peor, que siguen a rajatabla aquellas creencias populares que recientes estudios se han molestado en desmentir
Las normas y recomendaciones sobre nutrición cambian casi cada día, más aún teniendo en cuenta que si hay algo que mueve el interés de cientos de personas en todo el mundo es el ser capaces de alcanzar esa abstracta meta de llevar una vida saludable. Así, lo que hoy es malísimo para tu intestino puede que dentro de un mes sea considerado superalimento por alguno de los miles de nutricionistas que hacen uso de la libertad de expresión para soltarnos su retahíla de directrices alimenticias.
Nadie está diciendo que todos mientan, pero tampoco que siempre digan la verdad. El hecho es que hay muchas creencias que no tienen ninguna base científica o, peor, que siguen a rajatabla aquellas creencias populares que recientes estudios se han molestado en desmentir o, cuando menos, dar un nuevo enfoque. Es el caso de estos cinco alimentos, que ni son tan malos como siempre se ha dicho, ni son tan súmamente buenos como nuestro propio titular asegura. Lo que sí es realmente bueno, es que empiecen a formar parte de tu dieta. Sácales de la lista negra y mételos de nuevo en la cesta de la compra: alimentos básicos que además son de lo más baratos.
Las normas y recomendaciones sobre nutrición cambian casi cada día, más aún teniendo en cuenta que si hay algo que mueve el interés de cientos de personas en todo el mundo es el ser capaces de alcanzar esa abstracta meta de llevar una vida saludable. Así, lo que hoy es malísimo para tu intestino puede que dentro de un mes sea considerado superalimento por alguno de los miles de nutricionistas que hacen uso de la libertad de expresión para soltarnos su retahíla de directrices alimenticias.
Nadie está diciendo que todos mientan, pero tampoco que siempre digan la verdad. El hecho es que hay muchas creencias que no tienen ninguna base científica o, peor, que siguen a rajatabla aquellas creencias populares que recientes estudios se han molestado en desmentir o, cuando menos, dar un nuevo enfoque. Es el caso de estos cinco alimentos, que ni son tan malos como siempre se ha dicho, ni son tan súmamente buenos como nuestro propio titular asegura. Lo que sí es realmente bueno, es que empiecen a formar parte de tu dieta. Sácales de la lista negra y mételos de nuevo en la cesta de la compra: alimentos básicos que además son de lo más baratos.
La migraña, una de las enfermedades que más incapacita
martes, 12 de abril de 2016
Los dolores de cabeza constantes afectan a más de cuatro millones de personas en España.
El día está siendo largo. Reuniones, tensiones, trabajo. Y de repente, ahí está, una vez más. Parece que no te quiere dejar solo ni un momento. La migraña ya ha aparecido para hacer que tu capacidad de concentración disminuya hasta casi desaparecer. Pero tranquilo, ésta no es una situación por la que solo tú pasas, pues son más de cuatro millones de personas en España las que padecen este dolor de cabeza.
Esta molestia con nombre propio es definida por la neuróloga Ángela Torres como una cefalea que suele ser hemicraneal –el dolor se produce en un lado de la cabeza- y tiene una intensidad media-grave. “Es un dolor de cabeza intenso”, recalca la neuróloga que trabaja en la ciudad de Granada.
El día está siendo largo. Reuniones, tensiones, trabajo. Y de repente, ahí está, una vez más. Parece que no te quiere dejar solo ni un momento. La migraña ya ha aparecido para hacer que tu capacidad de concentración disminuya hasta casi desaparecer. Pero tranquilo, ésta no es una situación por la que solo tú pasas, pues son más de cuatro millones de personas en España las que padecen este dolor de cabeza.
Esta molestia con nombre propio es definida por la neuróloga Ángela Torres como una cefalea que suele ser hemicraneal –el dolor se produce en un lado de la cabeza- y tiene una intensidad media-grave. “Es un dolor de cabeza intenso”, recalca la neuróloga que trabaja en la ciudad de Granada.
Síndrome metabólico: factores que permiten saber si se padece
Esta enfermedad aglutina varios síntomas o factores de riesgo en una misma persona que pueden llevar a que desarrolle una enfermedad cardiaca o diabetes.
Entre ellos se encuentra una glucosa alta en sangre, niveles sanguíneos elevados de triglicéridos, colesterol HDL bajo, presión arterial elevada y exceso de grasa en la cintura.
Ante un caso de síndrome metabólico, su tratamiento pasa en primer lugar por modificar los hábitos de vida.
El síndrome metabólico es el conjunto de varias enfermedades o factores de riesgo en una misma persona que pueden llevar a desarrollar una enfermedad cardiaca o diabetes de tipo 2.
Entre ellos se encuentra una glucosa alta en sangre, niveles sanguíneos elevados de triglicéridos, colesterol HDL bajo, presión arterial elevada y exceso de grasa en la cintura.
Ante un caso de síndrome metabólico, su tratamiento pasa en primer lugar por modificar los hábitos de vida.
El síndrome metabólico es el conjunto de varias enfermedades o factores de riesgo en una misma persona que pueden llevar a desarrollar una enfermedad cardiaca o diabetes de tipo 2.
Casi la mitad de los jóvenes de entre 18 y 24 años es inactivo
jueves, 7 de abril de 2016
El 40 por ciento de los jóvenes de entre 18 y 24 años no realizan ningún tipo de actividad física, según ha informado el médico especialista en Medicina Deportiva de IMQ, Pablo Aranda, con motivo de la celebración, este miércoles, del Día Internacional de la Actividad Física.
Por ello, el experto ha recordado los beneficios que tiene la práctica de ejercicio habitual ya que, con sólo realizar 30 minutos al día se mejora la salud física y mental y, a su vez, se evita la aparición de enfermedades como la diabetes, obesidad, sobrepeso, osteoporosis, cáncer de colon y patologías cardiovasculares.
Por ello, el experto ha recordado los beneficios que tiene la práctica de ejercicio habitual ya que, con sólo realizar 30 minutos al día se mejora la salud física y mental y, a su vez, se evita la aparición de enfermedades como la diabetes, obesidad, sobrepeso, osteoporosis, cáncer de colon y patologías cardiovasculares.
Para el dolor de cabeza, ¿ibuprofeno o paracetamol?
miércoles, 6 de abril de 2016
Todos sufrimos alguna vez un dolor de cabeza, algo de fiebre, esa sensación de malestar general que no nos permite rendir al cien por cien… Ante estas molestias cotidianas, la mayor parte de nosotros recurrimos al paracetamol o al ibuprofeno, dos fármacos que se pueden adquirir en las farmacias sin receta médica y que alivian rápidamente el dolor de cabeza producto del cansancio, el exceso de trabajo, el estrés…
Dependiendo de lo que hayan visto toda la vida en su casa, las personas suelen ser “de ibuprofeno” o “de paracetamol” para tratar su dolor de cabeza, pero ¿cuál es más efectivo? Hoy en el blog de Cazafarma respondemos a otra interesante cuestión para la salud de tu familia: “Para el dolor de cabeza, ¿ibuprofeno o paracetamol?”
Dependiendo de lo que hayan visto toda la vida en su casa, las personas suelen ser “de ibuprofeno” o “de paracetamol” para tratar su dolor de cabeza, pero ¿cuál es más efectivo? Hoy en el blog de Cazafarma respondemos a otra interesante cuestión para la salud de tu familia: “Para el dolor de cabeza, ¿ibuprofeno o paracetamol?”
Sufrir abuso emocional en la infancia predispone a padecer migrañas
lunes, 4 de abril de 2016
Los niños que sufren abuso emocional pueden ser más propensos a experimentar migrañas como adultos jóvenes, según un estudio preliminar hecho público este miércoles y que será presentado en la 68a Reunión Anual de la Academia Americana de Neurología, que se celebra del 15 al 21 de abril en Vancouver, Canadá. La relación entre la migraña y el abuso fue más fuerte para el abuso emocional que el físico o sexual.
“El abuso emocional mostró el vínculo más fuerte con un aumento del riesgo de la migraña”, afirma la autora Gretchen Tietjen, de la Universidad de Toledo en Ohio, Estados Unidos, y miembro de la Academia Americana de Neurología. “El abuso infantil puede tener efectos duraderos sobre la salud y el bienestar”, advierte.
“El abuso emocional mostró el vínculo más fuerte con un aumento del riesgo de la migraña”, afirma la autora Gretchen Tietjen, de la Universidad de Toledo en Ohio, Estados Unidos, y miembro de la Academia Americana de Neurología. “El abuso infantil puede tener efectos duraderos sobre la salud y el bienestar”, advierte.
Los españoles ingieren menos calorías que en los años 60 pero tienen más sobrepeso ¿Cómo se explica?
domingo, 3 de abril de 2016
La cantidad de calorías que ingerimos en España de media, se ha reducido en casi un 40% en comparación con datos de hace 50 años sin embargo el sobrepeso y la obesidad han aumentado considerablemente en las últimas décadas ¿cómo se explica?
Según los primeros resultados del estudio Anibes (Antropometría, ingesta y balance energético en España), consumimos un 39,5% menos de calorías que en 1964, y de media un adulto español consume 1.820 calorías (una cifra incluso algo inferior a lo recomendado por las autoridades sanitarias). Sin embargo este descenso ha venido acompañado de un aumento del sobrepeso y la obesidad.
La explicación viene dada por dos factores:
Según los primeros resultados del estudio Anibes (Antropometría, ingesta y balance energético en España), consumimos un 39,5% menos de calorías que en 1964, y de media un adulto español consume 1.820 calorías (una cifra incluso algo inferior a lo recomendado por las autoridades sanitarias). Sin embargo este descenso ha venido acompañado de un aumento del sobrepeso y la obesidad.
La explicación viene dada por dos factores:
Cómo Evitar el Dolor de Espalda Por Estrés
sábado, 2 de abril de 2016
Emociones y cuerpo tienen una influencia constante en nuestra vida. Muchos de los dolores que tenemos a nivel físico se muestran a través de molestias que en realidad, tienen una raíz emocional. Y el estrés es uno de los grandes problemas de nuestro tiempo.
Cuando el dolor de espalda está producido por un problema de estrés, entonces, su solución radica precisamente en atender principalmente al factor emocional con el fin de integrar nuevos hábitos de bienestar.
¿Cómo tener el estrés bajo control?
Cuando el dolor de espalda está producido por un problema de estrés, entonces, su solución radica precisamente en atender principalmente al factor emocional con el fin de integrar nuevos hábitos de bienestar.
¿Cómo tener el estrés bajo control?
Soluciones naturales para la migraña
viernes, 1 de abril de 2016
3´5 millones de españoles padecen migrañas que paralizan y que en muchos casos se convierten en una enfermedad crónica.
El estrés y los problemas músculo-esqueléticos asociados a la zona cervical son las causas más conocidas.
La migraña se distingue de otras cefaleas porque afecta a un lado de la cabeza, con latidos o pulsaciones rítmicas de diferente intensidad. Puede aparecer acompañada de vómitos, mareos y fotofobia. En algunos casos se prolongarse hasta tres días, por lo que es una de las causas más comunes de baja laboral.
Ata Pouramini, autor de Tú eres tu medicina (Editorial Vivir Books), señala que la migraña aparece frecuentemente el fin de semana, cuando el estrés se reduce y bajan los niveles de hormona cortisol. Otra causa frecuente de migraña es el consumo de un exceso de alimentos ricos en histamina.
El estrés y los problemas músculo-esqueléticos asociados a la zona cervical son las causas más conocidas.
La migraña se distingue de otras cefaleas porque afecta a un lado de la cabeza, con latidos o pulsaciones rítmicas de diferente intensidad. Puede aparecer acompañada de vómitos, mareos y fotofobia. En algunos casos se prolongarse hasta tres días, por lo que es una de las causas más comunes de baja laboral.
Ata Pouramini, autor de Tú eres tu medicina (Editorial Vivir Books), señala que la migraña aparece frecuentemente el fin de semana, cuando el estrés se reduce y bajan los niveles de hormona cortisol. Otra causa frecuente de migraña es el consumo de un exceso de alimentos ricos en histamina.
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