Vamos hoy a ver que podemos hacer ante un problema de salud que aparece con mucha más frecuencia de lo que sería deseable en nuestras vidas. Estamos hablando de los problemas en el cuello y para eso veremos remedios contra el dolor de cuello.
El dolor de cuello suele aparecer cuando se mantiene la cabeza en una posición incómoda extendida hacia delante, con las orejas adelantadas con respecto a la línea de los hombros durante un espacio de tiempo demasiado largo.
Naturalmente, al igual que ocurre con cualquier otro problema de salud, algunas personas son más propensas que otras a sufrir dolores en el cuello debido a sus ocupaciones, por ejemplo, las peluqueras, puesto que trabajan inclinadas hacia delante en muchas ocasiones.
Sea cual sea el trabajo o estilo de vida que mantengamos cada persona, existen muchas maneras y remedios contra el dolor de cuello que conviene conocer para poder aplicarlas y aliviar, en la medida de lo posible, esas molestias.
¿Practicar deporte durante la menstruación? ¡Sigue estos consejos!
jueves, 4 de junio de 2015
El deporte está cada vez más de moda y muchas mujeres se lanzan a practicar las modalidades que más les gustan. Habitualmente dejan de hacerlo durante la menstruación, por las molestias que se sufren durante este período. Pero realizar deporte durante estos días no es perjudicial, de hecho es recomendado pero siempre reduciendo el ritmo normal.
Si eres una asidua a realizar deporte y no quieres dejar de hacerlo durante el ciclo menstrual, debes conocer estas 3 fases para adaptar tu entrenamiento y disfrutar de una práctica saludable. ¿Te animas?
Si eres una asidua a realizar deporte y no quieres dejar de hacerlo durante el ciclo menstrual, debes conocer estas 3 fases para adaptar tu entrenamiento y disfrutar de una práctica saludable. ¿Te animas?
Cómo ser más empático
miércoles, 3 de junio de 2015
La empatía puede hacer que nuestras relaciones con los demás sean mucho más satisfactorias, gratificantes y profundas, ya que las personas empáticas están mucho más en sintonía con los demás.
Piensa, por ejemplo, en una persona que mira a su hijo pequeño y sabe que se está poniendo nervioso porque se acercan a un lugar o situación que teme y, sin que el niño diga nada, lo consuela y anima. Un comportamiento como este tiene un efecto muy poderoso en el niño, que tal vez no se atrevía a mostrar su miedo abiertamente y que siente un tremendo alivio al ver que ni siquiera le hace falta, además de recibir un apoyo que estaba necesitando.
Por supuesto, por muy empática que sea una persona, no siempre va a verlo todo ni a saber en todo momento lo que sentimos. A veces, hay que expresarlo con palabras. Pero incluso en estos casos, la reacción de la persona empática es mucho más cálida y comprensiva.
Piensa, por ejemplo, en una persona que mira a su hijo pequeño y sabe que se está poniendo nervioso porque se acercan a un lugar o situación que teme y, sin que el niño diga nada, lo consuela y anima. Un comportamiento como este tiene un efecto muy poderoso en el niño, que tal vez no se atrevía a mostrar su miedo abiertamente y que siente un tremendo alivio al ver que ni siquiera le hace falta, además de recibir un apoyo que estaba necesitando.
Por supuesto, por muy empática que sea una persona, no siempre va a verlo todo ni a saber en todo momento lo que sentimos. A veces, hay que expresarlo con palabras. Pero incluso en estos casos, la reacción de la persona empática es mucho más cálida y comprensiva.
La sinusitis, sus tipos y consejos para evitarla
martes, 2 de junio de 2015
La sinusitis es la inflamación de los senos nasales, afecta la parte superior de la nariz y puede traer ciertos síntomas como dolor de cabeza, además de la congestión nasal. Los senos nasales son las cavidades huecas que se ubican en los huesos de la mejilla, por alrededor y detrás de la nariz.
La sinusitis puede ser pasajera o crónica, hay quienes pueden sufrirla días o semana, o incluso quienes la padecen meses, si no se la trata como se debe.
Síntomas de la sinusitis
Dolor fuerte de cabeza
Dolor en los senos paranasales
Fiebre
Secreción de la nariz
Nariz enrojecida
La sinusitis puede ser pasajera o crónica, hay quienes pueden sufrirla días o semana, o incluso quienes la padecen meses, si no se la trata como se debe.
Síntomas de la sinusitis
Dolor fuerte de cabeza
Dolor en los senos paranasales
Fiebre
Secreción de la nariz
Nariz enrojecida
La lucha contra la epidemia de obesidad comienza con los niños
lunes, 1 de junio de 2015
Las cifras de sobrepeso y obesidad son aterradoras. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), hay 1.900 millones de adultos y más de 42 millones de menores de cinco años con exceso de peso en el mundo; el porcentaje se ha más que duplicado en los últimos treinta años, llegando a superar con creces —por triste y paradójico que parezca— al número de personas que pasan hambre: 870 millones.
Si se observa la situación de España, la perspectiva no mejora. El 66% de los hombres y el 48% de las mujeres tienen problemas de sobrepeso u obesidad, con el agravante de que, según la OMS, estos porcentajes crecerán entre 10 y 14 puntos en los próximos quince años. Quizá más preocupantes aún sean los datos referidos a la infancia, que indican que más del 44% de los niños de entre 6 y 9 años tiene sobrepeso, es decir, prácticamente uno de cada dos menores españoles en edad escolar pesa más de lo que debería.
Se mire por donde se mire, el dato resulta escandaloso; la obesidad y el sobrepeso son factores de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, trastornos del aparato locomotor, muerte prematura y discapacidad. Pero hay una buena noticia en todo esto: si se actúa a tiempo, la obesidad se puede prevenir.
Si se observa la situación de España, la perspectiva no mejora. El 66% de los hombres y el 48% de las mujeres tienen problemas de sobrepeso u obesidad, con el agravante de que, según la OMS, estos porcentajes crecerán entre 10 y 14 puntos en los próximos quince años. Quizá más preocupantes aún sean los datos referidos a la infancia, que indican que más del 44% de los niños de entre 6 y 9 años tiene sobrepeso, es decir, prácticamente uno de cada dos menores españoles en edad escolar pesa más de lo que debería.
Se mire por donde se mire, el dato resulta escandaloso; la obesidad y el sobrepeso son factores de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, trastornos del aparato locomotor, muerte prematura y discapacidad. Pero hay una buena noticia en todo esto: si se actúa a tiempo, la obesidad se puede prevenir.
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