Hemorroides y estreñimiento

El estreñimiento es considerado como un común problema intestinal y digestivo, en el que la persona no va al baño el número de veces consideradas como normales.

En este sentido, no ir bien al baño ocasiona una serie de consecuencias a la salud, pudiendo aparecer patologías y trastornos diversos derivados precisamente de ese estreñimiento.

Uno de estos trastornos es la relación directa existente entre las hemorroides y estreñimiento: inflamaciones de las venas en la zona recto-anal, que particularmente en este caso, aparecen como consecuencia del esfuerzo del pujo para evacuar el intestino.

Hemorroides y estreñimiento

Un estudio demuestra que los hombres cultos son más felices

Un estudio publicado en el Journal of Epidemiology and Community Health indica que los hombres más cultos están más satisfechos y por tanto más felices. Vincula la cultura con las visitas a teatro y museos, de manera que firma que los hombres que van a estas actividades culturales tienen una vida más satisfactoria y más salud.

No sólo ir al teatro o museos hace la felicidad del hombre, sino tanto hombres como mujeres que ven productos culturales, pintan, tocan instrumentos musicales y realizan actividades más culturales puede dar mayor salud a hombres y mujeres disfrutar más de la vida, ya que se confirma que sufren menos de ansiedad y depresión.

El autismo modifica la estructura molecular del cerebro

Investigadores de la Universidad de California en Los Angeles (UCLA), en Estados Unidos, han conseguido detectar la primera huella física del autismo, después de haber observado diferencias en la estructura molecular del cerebro de quienes lo padecen, según un estudio que publica la revista 'Nature'.

Durante décadas, los investigadores encargados de estudiar este trastorno neurológico debían enfrentarse a una enfermedad de la que tan sólo se conocían sus síntomas pero no una causa desencadenante común en todos los pacientes.

"Si usted escoge al azar a 20 personas con autismo, la causa de la enfermedad de cada persona será diferente", según reconoce el doctor Daniel Geschwind, profesor de Neurología de la UCLA e investigador principal del estudio, precisando no obstante que "cuando se examinan cómo interactúan los genes y las proteínas en el cerebro de estos pacientes, se observan patrones comunes que podrían dar la clave del origen de la enfermedad".

Geschwind colaboró con un equipo de científicos de la Universidad de Toronto (Canadá) y el King's College de Londres (Reino Unido), con los que procedió a comparar muestras de tejido cerebral obtenidas después de la muerte de 19 pacientes con autismo y 17 voluntarios sanos.

Tras haber identificado previamente tres áreas cerebrales potencialmente relacionadas con el autismo, el grupo se concentró en la corteza cerebral, la parte más evolucionada del cerebro humano.

La caspa

La piel se renueva constantemente y las células muertas del cuero cabelludo se desprenden y forman escamas que reciben el nombre de caspa. Esto sucede en todas las personas, pero cuando la descamación es excesiva puede convertirse en un problema. El nombre que los médicos aplican a este trastorno es el de pitiriasis capilar.

¿Cuál es la causa de la caspa?

En algunos casos, la caspa es debida a la sequedad del cuero cabelludo, que puede estar causada por lavados repetidos del cabello con champús agresivos. En otras ocasiones, puede ser debida a infección por hongos llamados dermatofitos (tiña capitis), psoriasis (a veces como única localización de esta enfermedad), o dermatitis seborreica.

Esta última, también llamada eczema seborreico, puede ser leve y causar sólo problemas en invierno, o ser tan grave que produce descamación en otras zonas del cuerpo, y durante todo el año.

¿Por qué hay que comer fruta tres veces al día?

Peras, manzanas y demás frutos son imprescindibles para obtener la vitamina C que necesitamos

La fruta es uno de los alimentos básicos de la dieta mediterránea. La mayoría de nosotros lo sabemos, y tal vez por eso la compramos en abundancia, aunque son pocos los que acaban tomándola tres veces al día, según datos de una reciente encuesta.

No sólo los sondeos ciudadanos alertan de la escasa presencia de la fruta en nuestros menús.

Los expertos en salud también se muestran preocupados por ello. Según palabras del doctor Julián Conejo-Mir, jefe del Servicio de Dermatología del Hospital Virgen del Rocío de Sevilla, la dieta habitual de los españoles no garantiza la obtención de vitaminas y otros antioxidantes “en las cantidades recomendadas para prevenir la oxidación excesiva”.

La onicofagia o lo que todos conocemos como comerse las uñas

Un estudio publicado en “Biomed Central” confirma que los niños que se muerden las uñas tienen más posibilidades de reducir las habilidades sociales que quienes no sufren onicofagia. Esta condición, que afecta a un 45% de los niños y a un 10% de los adultos (una de las más frecuentes), se trata como un trastorno nervioso. Los expertos señalan que es una forma de limitar la ansiedad, una práctica que se convierte en una distracción fácil y relajante que disuade por momentos el factor desencadenante.

Con el tiempo, esta costumbre se convierte en un acto reflejo inconsciente y automático, por lo que cada vez resulta más difícil dejarlo, sobre todo, ante situaciones de estrés, nerviosismo, angustia o insatisfacción personal. Afecta por igual a ambos géneros y, aunque no es grave, se considera un problema médico sin resolver. Se desarrolla entre los 4 y los 6 años de edad. Su tasa aumenta conforme se acerca la adolescencia, con un pico entre los 10 y 11 años. A partir de esta edad la frecuencia disminuye, sobre todo, entre las chicas.

En general, el hábito se abandona por propio deseo o porque los amigos del afectado se dan cuenta y les avergüenza enseñar unas uñas mal cuidadas. Se cree que el motivo de esta diferencia entre chicos y chicas en estas edades es estético. Ellas empiezan a preocuparse por la belleza de sus manos y, por tanto, son las primeras que piden ayuda para resolver esta costumbre, hacia los 13 años.

Afección de la salud general

¿No comes después de ejercitarte por temor a engordar?

¿Comes algo después de hacer ejercicio? En mi práctica he encontrado dos tipos de personas cuando de responder a esta interrogante se trata: los que van directamente a la cafetería por un suculento batido o los que tienen pánico a ingerir algo después de ejercitarse.

Los primeros creen que han quemado más de 1000 calorías, por lo que "merecen" el batido de 500 calorías cuando probablemente solo quemaron 300; mientras que los que se saltan la comida después del entrenamiento tienen miedo de poner en peligro su meta de bajar de peso.

Lo más probable es que en cierto momento de tu vida te has sentido identificada con uno de estos dos grupos. Pero, si nadie parece estar en lo cierto, ¿qué hacer entonces? ¿Por qué es esta comida tan importante y polémica? ¿Resulta mucho mejor no ingerir nada después de entrenar? No, en absoluto. Lo importante es saber qué y cuándo comer; bien sea para bajar de peso, mejorar el rendimiento o para aumentar la masa muscular.

La vasectomía ¿método anticonceptivo masculino?

Igual que las mujeres pueden optar por hacerse una ligadura de trompas como método anticonceptivo definitivo cuando ya consideran que no quieren ser madres los hombres tienen a su alcance la vasectomía.

La vasectomía es una pequeña cirugía que consiste en ligar los conductos deferentes que van de los testículos hasta las vesículas seminales para evitar que los espermatozoides lleguen a poder ser eyaculados. Así, el hombre consigue ser estéril.

Realizar una vasectomía dura menos de 10 minutos y consiste en hacer una incisión en el escroto del paciente para acceder a los conductos deferentes, cortarlos y cauterizarlos. La intervención se realiza con anestesia local y en la mayoría de los casos tan solo produce unas pequeñas molestias y un hematoma en la zona de los testículos. Ambas cosas desparecen en pocos días.

Miedo a los extraños

Alrededor de los seis meses y hasta que cumplen los dos años aproximadamente, los bebés atraviesan una etapa en la que sienten miedo a los extraños.

Como los demás miedos infantiles es un estado natural que favorece la adaptación del niño al entorno y le ayuda a evolucionar, y por supuesto, es un comportamiento que debemos aceptar sin forzarlos a aceptar a las personas que rechaza.

Muchos padres se angustian al ver el llanto desconsolado del niño al dejarlo en brazos de un extraño, o incluso de personas conocidas con las que hasta hace poco el bebé se encontraba a gusto.

El miedo a los extraños es algo normal. Mientras que algunos niños están encantados de ir de brazo en brazo, hay otros más tímidos que en alguna etapa de su desarrollo prefieren estar solamente con las personas de su máxima confianza. Es cuestión del temperamento de cada niño y hay que respetarlo.

Adelgazar naturalmente en poco tiempo

Adelgazar en poco tiempo es uno de los objetivos que se proponen todos los que están ansiosos por recuperar su salud y un buen aspecto físico. Para lograr este objetivo existen numerosos caminos, algunos más peligrosos que otros. A la hora de adelgazar lo más inteligente, sin lugar a dudas, es hacerlo de la forma más natural posible sin hacer uso de medicamentos y terapias demasiado invasivas.

La primera condición que tiene que estar presente (de forma obligada) en todo aquel que desee bajar de peso es un ferviente deseo de perder los kilos de más. Esto puede estar motivado por cuestiones de salud, aunque en ocasiones simplemente se trata de una motivación física. Cuantas más motivaciones confluyan, mejor.

No dejes que la presión arterial alta te mate

¿Sabías que unas 74.5 millones de personas en los Estados Unidos padecen de hipertensión arterial?

La cifra es alarmante particularmente por lo siguiente: la presión arterial alta aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiacas y accidentes cerebrovasculares; los cuales representan la primera y tercera causas de muerte en los Estados Unidos, respectivamente. Aprovechando que mayo es el mes de la Educación sobre la Hipertensión Arterial, te ponemos al día con este tema para que pongas atención a tu salud.


¿A quiénes afecta la hipertensión?

A continuación te presentamos algunos datos recopilados por los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades:

Uno de cada tres adultos estadounidenses de 20 años o mayores tienen hipertensión arterial.

Aproximadamente, una de cada cinco personas tiene hipertensión arterial y no lo sabe.

Aromaterapia y depresión

La aromaterapia es un método curativo que se basa en la acción que ejercen los aceites esenciales de diferentes hierbas sobre el sistema nervioso.

La absorción de estas esencias tiene lugar a través de los conductos nasales y los pulmones, afectando en poco tiempo el estado emocional y mejorando distintas afecciones.

Los aceites esenciales de diferentes hierbas y plantas se obtienen a partir de un proceso de prensado o de destilación, según cada caso. A lo largo de este proceso se extrae el aceite de diferentes partes de la planta (puede ser de las ramas, tallos, hojas, flores y hasta de las raíces de la planta).

El origen de esta terapia se remonta a principios del siglo XX, época en la que René Gattefossé aisló los principios activos de la lavanda de forma accidental (por una quemadura en su brazo). El primer tratado de aromaterapia es el que Gattefossé publicara en 1928 (lleva el mismo nombre que la disciplina).

Situaciones en las que debemos tener mayor cuidado con el sol

En plena operación bikini todos deberíamos comenzar a tomar el sol poco a poco, para evitar quemaduras y adquirir un bronceado saludable cuando llegue el verano. Pero además de tomar el sol de manera progresiva, hoy te contamos algunas situaciones en las cuales debemos tener mayor cuidado con el sol.

Para evitar quemaduras, manchas en la piel y mayor riesgo de sufrir enfermedades asociadas a la exposición a los rayos UVA, ten en cuenta que debemos tener mucho cuidado con el sol cuando:

Estamos en la montaña o en el agua: cuando estamos a una altura superior al nivel del mar la radiación que recibimos es más fuerte, por ello, la protección debe ser superior y nunca debemos tomar el sol sin ella. En el agua el reflejo del sol puede quemarnos con mayor facilidad que si estamos secos o lejos de zonas con agua.

Cómo evitar el dolor de espalda al caminar

Si no caminamos correctamente, la espalda puede resultar afectada y causar dolores. Pon en práctica estos consejos cuando salgas a caminar:

Dedica un día a la semana a potenciar la franja abdominal.

Antes de empezar a caminar, conviene realizar un buen calentamiento.

Conjuntivitis: no son lágrimas de cocodrilo

Picor, escozor, quemazón, lagrimeo, ojos enrojecidos y fotofobia son algunas de las señales inequívocas de sufrir conjuntivitis

Ante los primeros rayos del sol y chapuzones estivales la amenaza de sufrir una inflamación en los ojos, más conocida como conjuntivitis, vuelve a aflorar, como cada año, en niños y mayores. Mientras que las conjuntivitis alérgicas son más comunes en primavera, por el contacto con los pólenes, las bacterianas son propias del verano, sobre todo entre la población infantil. Y las conjuntivitis de piscinas también se detectan más durante las vacaciones. Por eso, adoptar ciertas medidas puede ayudar a prevenirlas y a disfrutar del ambiente primaveral y estival sin problemas oculares.

Picor, escozor, quemazón sensación de un cuerpo extraño o arenilla, lagrimeo, ojos enrojecidos y fotofobia (hipersensibilidad a la luz) son los síntomas delatores de la conjuntivitis o inflamación de la conjuntiva, una membrana mucosa muy fina que tapiza interiormente los párpados y se extiende a la parte anterior del globo del ojo. Su función es conferir protección a los ojos, ya que están expuestos de manera continua al ambiente externo. Esta inflamación puede originarse por distintas causas y ser de origen infeccioso, alérgico o irritativo por contacto con ciertos productos.

La guayaba: 6 veces más vitamina C que la naranja

El verano puede traernos muchas frutas, incluso aquellas que no se producen aquí, por eso las frutas tropicales que se incorporan al mercado también merecen nuestra atención si van a formar parte de nuestra dieta. Y en el caso de la guayaba, que podemos encontrar cuando comienza el verano, destaca por tener 6 veces mas vitamina C que la naranja.

¿Te duele el pecho? Podría ser síntoma de un infarto

A lo largo de los últimos años, diversos estudios mostraron que entre el 2 y el 13 por ciento de las personas que acuden a un servicio de emergencias con dolor de pecho son enviados inapropiadamente a su domicilio, luego de ser revisados. El dolor en estos casos se debía a un Síndrome Coronario Agudo (infarto de miocardio) que no fue oportunamente diagnosticado, quizá por síntomas 'dudosos' y electrocardiogramas aparentemente normales.

"Fue justamente por la necesidad de optimizar el abordaje del dolor de pecho, que hace algunos años en Estados Unidos surgieron las Unidades de Dolor Precordial, que a poco fueron expandiéndose a otros países del mundo", explicó el doctor Diego Conde, médico cardiólogo, integrante del Instituto Cardiovascular de Buenos Aires.

Importancia de mantener una buena postura

Uno de los principales problemas de no mantener una buena postura, es que se limita el flujo sanguíneo hacia la parte posterior de nuestra cabeza, inmediatamente se deriva en dolores en dicha región y además en tensión muscular que fácilmente puede prevenirse siguiendo unas simples recomendaciones.

La importancia de una buena postura es fundamente para una buena salud. De no hacerlo varios aspectos de nuestra vida se ven comprometidos, desde tener un aspecto físico poco atractivo, pasando por conflictos estomacales hasta convertirse en una de las causas principales del estrés.

A continuación he resumido algunas de las razones por las que debes pensar 2 veces antes de ‘encorvarte’ como vulgarmente dicen nuestros abuelos:

La depresión en embarazadas

La depresión suele iniciarse por una serie de condicionantes sociales que rodea a la madre. Pueden ser problemas de salud, mal estar físico, inestabilidad de la pareja, antecedentes familiares, pérdida de hijos anteriormente.

Debes acudir a un especialista si estás embarazada y presentas los siguientes síntomas, porque puedes estar sufriendo una depresión:

-Falta de interés y desgana por cosas cercanas, de las que antes disfrutabas.

-Insomnio o exceso de sueño.

-Problemas para llevar a cabo acciones que precisan concentración.

-Debilidad, apatía, pérdida de energía.

-Cambios severos de apetito.