Para realizar ejercicio y obtener los mejores resultados, hemos de proponernos una buena rutina y entrenamiento completo. Tu meta, es reducir medidas y tonificar el cuerpo.
Hay que caminar diariamente entre 30 y 45 minutos, siempre a paso ligero y a grandes zancadas para trabajar los músculos de los glúteos. Intenta que sea en lugares verdes, llenos de oxígeno. Por la mañana se activa mejor el metabolismo, si lo ejercitas por la tarde, intenta que sean las últimas horas.
Busca obligaciones para estar activa, por ejemplo, sube y baja escaleras siempre que puedas, camina hasta el trabajo, realiza las compras en hipermercados, bájate antes del autobús…
La práctica del Yoga reduce las emociones negativas
martes, 30 de agosto de 2011
Las posturas en el yoga son desatacadas debido a que ayuda a incrementar el gasto calórico y a reducir el estrés, la ansiedad y las preocupaciones, las cuales son le origen del incremento del consumo de alimentos. La práctica de la meditación que fomenta el yoga, es de mucha utilidad para eliminar las emociones negativas.
El yoga es beneficioso en la pérdida de peso al fomentar hábitos de vida más saludables, estimulando a la disciplina física y impulsar un estado general de bienestar.
El yoga colabora en reducir las hormonas del estrés, beneficia al disminuir la resistencia a la acción de la insulina que es la promotora de la obesidad abdominal.
El yoga es beneficioso en la pérdida de peso al fomentar hábitos de vida más saludables, estimulando a la disciplina física y impulsar un estado general de bienestar.
El yoga colabora en reducir las hormonas del estrés, beneficia al disminuir la resistencia a la acción de la insulina que es la promotora de la obesidad abdominal.
Corazón y como se afecta con la vejez
lunes, 29 de agosto de 2011
El envejecimiento es un proceso continuo cuyas fronteras con la enfermedad y lo patológico es muy difícil de diferenciar en algunas circunstancias.
Un ejemplo de esto es la gran controversia sobre si el aumento de la presión arterial con la edad es un proceso biológico adosado a la vejez o una enfermedad.
Es bien sabido que la senectud impone una disminución de las funciones cardiovasculares por distintas razones, a la vez que la prevalencia y gravedad de cardiopatías aumenta con los años.
En el envejecimiento normal, la capacidad del musculo cardiaco para generar presión esta preservada y la respuesta de las miofibrillas a la estimulación con calcio es normal. Se nota, por el contrario, una disminución de los receptores betaadrenergicos, que se manifiesta por el descenso de las respuestas inotrópica, vasodilatadora y cronotropica.
Un ejemplo de esto es la gran controversia sobre si el aumento de la presión arterial con la edad es un proceso biológico adosado a la vejez o una enfermedad.
Es bien sabido que la senectud impone una disminución de las funciones cardiovasculares por distintas razones, a la vez que la prevalencia y gravedad de cardiopatías aumenta con los años.
En el envejecimiento normal, la capacidad del musculo cardiaco para generar presión esta preservada y la respuesta de las miofibrillas a la estimulación con calcio es normal. Se nota, por el contrario, una disminución de los receptores betaadrenergicos, que se manifiesta por el descenso de las respuestas inotrópica, vasodilatadora y cronotropica.
Consejos para reducir la hipertensión arterial
viernes, 26 de agosto de 2011
La hipertensión arterial es el aumento de la presión arterial de forma crónica con valores iguales o superiores a 140 mm de Hg (mercurio) de presión sistólica y 90 mm de Hg de presión diastólica. Las causas de su aparición, generalmente son debidas a enfermedades endocrinas o renales entre otras, consumo de algunos fármacos, estrés, tabaco, el abuso de alcohol, sobrepeso, la falta de ejercicio y alimentación inadecuada.
Reducir la cantidad de sodio en la dieta reduce la presión arterial. La sal es necesaria en el organismo en pequeñas dosis, pero si se sobrepasa la cantidad adecuada se puede producir retención de líquidos y aumento de la presión arterial; se necesitan 1,25 g de sal al día.
Los alimentos frescos suelen tener una concentración de sal mucho más baja que los precocinados o preparados, como sopas comerciales, pastillas de caldo, pizzas, empanadillas, lasañas, croquetas, queso curados, patatas fritas, embutidos, etc. De aquí que sea importantye acostumbrase a leer las etiquetas y elegir aquellos en los que la sal esté al final de la lista, porque serán los que menos proporción contengan. También los fármacos efervescentes tiuenen un alto contenido en sal.
Reducir la cantidad de sodio en la dieta reduce la presión arterial. La sal es necesaria en el organismo en pequeñas dosis, pero si se sobrepasa la cantidad adecuada se puede producir retención de líquidos y aumento de la presión arterial; se necesitan 1,25 g de sal al día.
Los alimentos frescos suelen tener una concentración de sal mucho más baja que los precocinados o preparados, como sopas comerciales, pastillas de caldo, pizzas, empanadillas, lasañas, croquetas, queso curados, patatas fritas, embutidos, etc. De aquí que sea importantye acostumbrase a leer las etiquetas y elegir aquellos en los que la sal esté al final de la lista, porque serán los que menos proporción contengan. También los fármacos efervescentes tiuenen un alto contenido en sal.
Primeros auxilios y quemaduras
jueves, 25 de agosto de 2011
Una persona experta en primeros auxilios debe saber cómo actuar en casos de quemaduras. Las quemaduras son de las emergencias médicas más frecuentes que se presentan a consulta hospitalaria. El origen de las quemaduras, por lo general, aparece asociado a distintos tipos de accidentes.
El nivel de gravedad de las quemaduras que puede sufrir una persona varía según tiempo de exposición de la piel al calor y de la temperatura del medio o artefacto que causó el accidente.
Otras de las variables que pueden entrar en juego incluyen la edad de la persona, el estado de salud general y la zona específica del cuerpo (algunas partes del cuerpo son más sensibles que otras).
Las quemaduras pueden ser causadas tanto por temperaturas calientes extremas como por temperaturas muy frías (bajo cero). Estos accidentes pueden surgir por la exposición a sustancias y agentes químicos (corrosivos, cáusticos, ácidos, etc.), por radiaciones o por corriente eléctrica. El nivel de gravedad de las quemaduras se definirá en tres grados diferentes según la extensión y la profundidad de piel afectada.
El nivel de gravedad de las quemaduras que puede sufrir una persona varía según tiempo de exposición de la piel al calor y de la temperatura del medio o artefacto que causó el accidente.
Otras de las variables que pueden entrar en juego incluyen la edad de la persona, el estado de salud general y la zona específica del cuerpo (algunas partes del cuerpo son más sensibles que otras).
Las quemaduras pueden ser causadas tanto por temperaturas calientes extremas como por temperaturas muy frías (bajo cero). Estos accidentes pueden surgir por la exposición a sustancias y agentes químicos (corrosivos, cáusticos, ácidos, etc.), por radiaciones o por corriente eléctrica. El nivel de gravedad de las quemaduras se definirá en tres grados diferentes según la extensión y la profundidad de piel afectada.
Sólo 15 minutos de actividad física para vivir 3 años más
miércoles, 24 de agosto de 2011
Es sabido que realizar actividad física de forma regular se asocia a muchos beneficios para la salud del organismo, sin embargo, un reciente estudio nos ha sorprendido al demostrar que sólo 15 minutos de actividad física son necesarios para vivir 3 años más. Es decir, sólo un poco de actividad a diario puede elevar nuestra esperanza de vida.
El estudio publicado en The Lancet señala que la actividad física aun realizada sólo unos 15 minutos al día reduce las muertes por cualquier causa en un 4% y eleva la expectativa de vida en 3 años respecto a quienes son inactivos, considerados como tal quienes realizaban menos de una hora a la semana de actividad física.
El estudio publicado en The Lancet señala que la actividad física aun realizada sólo unos 15 minutos al día reduce las muertes por cualquier causa en un 4% y eleva la expectativa de vida en 3 años respecto a quienes son inactivos, considerados como tal quienes realizaban menos de una hora a la semana de actividad física.
La mala alimentación en verano perjudica el hígado
martes, 23 de agosto de 2011
Durante el verano se producen excesos en la alimentación, una ingesta mayor de alcohol y grasas y un desorden en las comidas que pueden producir daños en el hígado, según explica el médico internista y director de CMI-Clínica Medicina Integrativa, José Francisco Tinao...
Tinao advierte de que durante el verano "se suele beber menos agua de la necesaria, a comer a deshoras o saltarse comidas, a ingerir alimentos muy calóricos o muy ricos en azúcares, y a consumir alcohol con más frecuencia".
El experto añade que las consecuencias del verano para el hígado pueden llegar a pasar factura si no se tiene cuidado. "No olvidemos que una de las funciones más importantes de este órgano es la de neutralizar las toxinas y eliminar de nuestro cuerpo todo tipo de sustancias tóxicas, incluidos los medicamentos. Por eso, una sobrecarga estival en los procesos de detoxificación hepáticos puede comprometer nuestra salud global", añade.
Tinao advierte de que durante el verano "se suele beber menos agua de la necesaria, a comer a deshoras o saltarse comidas, a ingerir alimentos muy calóricos o muy ricos en azúcares, y a consumir alcohol con más frecuencia".
El experto añade que las consecuencias del verano para el hígado pueden llegar a pasar factura si no se tiene cuidado. "No olvidemos que una de las funciones más importantes de este órgano es la de neutralizar las toxinas y eliminar de nuestro cuerpo todo tipo de sustancias tóxicas, incluidos los medicamentos. Por eso, una sobrecarga estival en los procesos de detoxificación hepáticos puede comprometer nuestra salud global", añade.
Atención primaria de salud
lunes, 22 de agosto de 2011
En la Asamblea de la Organización Mundial de la Salud, en el año 1977, quedó establecida una política de salud aceptada por la gran mayoría de los países del mundo, denominada “Salud para todos en el año 2000”. En 1978, en la conferencia internacional realizada en la ciudad de Alma Ata, se le dio prioridad y reconocimiento conceptual a la llamada “Atención primaria de salud” (APS), como la estrategia específica y necesaria para llevar a cabo dicha política.
Se entiende a la APS como una estrategia que impregna todo el sistema; esto es, que el sistema de salud debe construirse y funcionar basado en ella. Significa además, que cada componente del sistema conoce a los otros, sus funciones, las vías de comunicación y circulación de los pacientes. Ello implica una red de establecimientos interconectados por claros procedimientos de referencia y transmisión pertinente que orienten la circulación interna de las personas.
Se entiende a la APS como una estrategia que impregna todo el sistema; esto es, que el sistema de salud debe construirse y funcionar basado en ella. Significa además, que cada componente del sistema conoce a los otros, sus funciones, las vías de comunicación y circulación de los pacientes. Ello implica una red de establecimientos interconectados por claros procedimientos de referencia y transmisión pertinente que orienten la circulación interna de las personas.
Dietas hipocalóricas, ¿son infalibles?
viernes, 19 de agosto de 2011
Las dietas hipocalóricas nos ayudarán a perder esos kilos que nos están molestando y, al seguirlas, también estaremos comiendo de forma sana y equilibrada.
¿En que consisten las dietas hipocalóricas?
Las dietas hipocalóricas se basan en controlar la cantidad de calorías que ingerimos en cada comida. Todos los alimentos están permitidos en este tipo de dietas aunque por supuesto en las cantidades y proporciones adecuadas.
Todos los alimentos deben formar parte de las dietas hipocalóricas pues cuanto más variados sean menos monótono se hará el seguimiento de la dieta.
Qué se consigue siguiendo las dietas hipocalóricas
Siguiendo alguna de las dietas hipocalóricas podemos perder esos kilos que nos sobran. Si controlamos la cantidad de calorías que ingerimos conseguiremos controlar nuestro peso pero siempre es conveniente combinar la dieta con la realización de algún tipo de ejercicio físico.
¿En que consisten las dietas hipocalóricas?
Las dietas hipocalóricas se basan en controlar la cantidad de calorías que ingerimos en cada comida. Todos los alimentos están permitidos en este tipo de dietas aunque por supuesto en las cantidades y proporciones adecuadas.
Todos los alimentos deben formar parte de las dietas hipocalóricas pues cuanto más variados sean menos monótono se hará el seguimiento de la dieta.
Qué se consigue siguiendo las dietas hipocalóricas
Siguiendo alguna de las dietas hipocalóricas podemos perder esos kilos que nos sobran. Si controlamos la cantidad de calorías que ingerimos conseguiremos controlar nuestro peso pero siempre es conveniente combinar la dieta con la realización de algún tipo de ejercicio físico.
Masajes en los pies
jueves, 18 de agosto de 2011
Masajes en los pies: ¿cómo realizarlos y tres recomendaciones prácticas?
Los masajes en los pies, deben realizarse de manera calmada y pausada para provocar la sensación de relajación que se busca. El objetivo de estos masajes, es atender tensiones y conseguir un efecto de calma y comodidad. A continuación, se muestran algunos consejos para realizar un buen masaje de pies.
Masaje en los pies
Las plantas de los pies, están llenas de terminaciones nerviosas, que permiten al masajeador experto, controlar las sensaciones que desea provocar.
Para saber cómo dar masajes en los pies de un modo efectivo, se deben conocer las técnicas que persiguen el objetivo real de esta práctica, que es sin duda provocar bienestar y relajación en todo el cuerpo.
Un buen masaje en los pies se puede dar por manos expertas o no, pero lo importante es seguir unas sencillas reglas.
Reglas para dar un masaje en los pies
Para comenzar a realizar un masaje, se debe cuidar el entorno para realizarlo en un ambiente que sea tranquilo, para ayudar a la persona que lo reciba a relajarse.
Seguidamente, se muestran técnicas de reflexología básicas, para dar un masaje.
Los masajes en los pies, deben realizarse de manera calmada y pausada para provocar la sensación de relajación que se busca. El objetivo de estos masajes, es atender tensiones y conseguir un efecto de calma y comodidad. A continuación, se muestran algunos consejos para realizar un buen masaje de pies.
Masaje en los pies
Las plantas de los pies, están llenas de terminaciones nerviosas, que permiten al masajeador experto, controlar las sensaciones que desea provocar.
Para saber cómo dar masajes en los pies de un modo efectivo, se deben conocer las técnicas que persiguen el objetivo real de esta práctica, que es sin duda provocar bienestar y relajación en todo el cuerpo.
Un buen masaje en los pies se puede dar por manos expertas o no, pero lo importante es seguir unas sencillas reglas.
Reglas para dar un masaje en los pies
Para comenzar a realizar un masaje, se debe cuidar el entorno para realizarlo en un ambiente que sea tranquilo, para ayudar a la persona que lo reciba a relajarse.
Seguidamente, se muestran técnicas de reflexología básicas, para dar un masaje.
Las cifras de obesidad alarman en España
miércoles, 17 de agosto de 2011
España es el segundo país de la Unión Europea con mayor porcentaje de niños obesos o con sobrepeso entre los 6 y 12 años, estas conclusiones fueron resultado de un estudio presentado por la Comisión Europea a finales del año 2010 que provocó la alerta general. La obesidad es una epidemia que afecta cada año que pasa a 400 mil niños en todo el país.
Concretamente el 9% de los escolares de España sufren obesidad y el 33% de ellos sufre sobrepeso, cifras inferiores al 20% de Francia, Alemania, Polonia u Holanda. La obesidad no deja de aumentar cada año que pasa en España, es una de las preocupaciones que está en la agenda de todas las asociaciones que luchan contra esta epidemia.
Concretamente el 9% de los escolares de España sufren obesidad y el 33% de ellos sufre sobrepeso, cifras inferiores al 20% de Francia, Alemania, Polonia u Holanda. La obesidad no deja de aumentar cada año que pasa en España, es una de las preocupaciones que está en la agenda de todas las asociaciones que luchan contra esta epidemia.
Tienes un minuto al dia para mejorar tu salud de Alejandro Lorente
martes, 16 de agosto de 2011
¿Te duelen las articulaciones o tienes ciática? ¿Tienes miedo a volar u otras fobias? ¿Padeces de colon irritable? ¿Eres víctima de los dolores de cabeza? ¿Sufres de alergias y asma? ¿Tienes eyaculación precoz o deseas mejorar tu sexualidad? Todos tenemos algunas dolencias, trastornos o enfermedades que deseamos superar o simplemente olvidarnos de ellas.
Sin embargo, a veces no dedicamos ni un solo minuto al día para atender al tesoro más importante que tenemos: la salud. La propuesta de este libro único y práctico es que al menos dediques un minuto al día para mejorar tu estado de salud y así aliviar un gran número de dolencias. Usando principalmente la digitopuntura, puede mejorar, a veces de modo inmediato, muchos dolores y trastornos.
Alimentos sólidos para el bebé
lunes, 15 de agosto de 2011
La introducción de la dieta sólida al bebé es todo un reto…, que requiere paciencia, disciplina y mucha observación para determinar cómo reacciona el bebé, si su organismo no manifiesta reacciones alérgicas etc.
Lo que vamos a compartir es una antigua receta, de esas “de las abuelas” pero portadora de toda la sabiduría que se transmite de generación en generación: la regla del 4 x 4. Antes de explicarte en qué consiste, señalo enfáticamente que la supervisión del proceso debe ser hecha por tu pediatra y que él tiene la última palabra en todo, por lo que esta regla es tan sólo una posibilidad a poner a su consideración.
Lo que vamos a compartir es una antigua receta, de esas “de las abuelas” pero portadora de toda la sabiduría que se transmite de generación en generación: la regla del 4 x 4. Antes de explicarte en qué consiste, señalo enfáticamente que la supervisión del proceso debe ser hecha por tu pediatra y que él tiene la última palabra en todo, por lo que esta regla es tan sólo una posibilidad a poner a su consideración.
Nueve consejos para comprar comida saludable
viernes, 12 de agosto de 2011
Una alimentación sana requiere de organización, y en la actualidad esto no parece ser una tarea fácil. El acelerado ritmo de la vida muchas veces nos impide preparar alimentos en casa y hace que optemos por adquirir productos industrializados. El consumo de estos productos ha incrementado y hoy es una de las principales causas del aumento de enfermedades como la obesidad y la diabetes.
Al hacer la compra de alimentos se recomienda >
1. Elaborar una lista de lo que se necesita y, preferiblemente, acudir después de comer, lo que evitará las compras impulsivas.
2. Hay que seleccionar los alimentos que tienen valores diarios elevados de fibra, vitaminas y minerales y evitar aquellos con valores altos de grasa, azúcar y sal.
3. El etiquetado de los productos tiene la finalidad de proporcionar información al público sobre el contenido de los alimentos, de forma que esto facilite la elección de las compras, lo que ayudará a prevenir enfermedades, evitar gastos innecesarios y llevar una alimentación balanceada.
Al hacer la compra de alimentos se recomienda >
1. Elaborar una lista de lo que se necesita y, preferiblemente, acudir después de comer, lo que evitará las compras impulsivas.
2. Hay que seleccionar los alimentos que tienen valores diarios elevados de fibra, vitaminas y minerales y evitar aquellos con valores altos de grasa, azúcar y sal.
3. El etiquetado de los productos tiene la finalidad de proporcionar información al público sobre el contenido de los alimentos, de forma que esto facilite la elección de las compras, lo que ayudará a prevenir enfermedades, evitar gastos innecesarios y llevar una alimentación balanceada.
La migraña un mal más común que lo que se supone
jueves, 11 de agosto de 2011
La migraña es un tipo de dolor de cabeza que se da en hombres y mujeres aunque es más común que se dé entre las chicas dado que en algunos casos se destaca la presencia de problemas hormonales, por eso el margen de edad regularmente se encuentra dado entre el 20 y el 50 años.
Síntomas de la migraña, comienza como un dolor de cabeza, generalmente de la mitad de la cabeza, luego sentirás puntadas en la frente y sienes, prolongándose por lo general hacia alguno de los dos ojos.
Las personas que ya experimentaron esta sensación y que la consultaron en el profesional, sabe cuando le está por pasar, ya que se presenta un aura, tal como se le llama a la previa del ataque.
Síntomas de la migraña, comienza como un dolor de cabeza, generalmente de la mitad de la cabeza, luego sentirás puntadas en la frente y sienes, prolongándose por lo general hacia alguno de los dos ojos.
Las personas que ya experimentaron esta sensación y que la consultaron en el profesional, sabe cuando le está por pasar, ya que se presenta un aura, tal como se le llama a la previa del ataque.
Tratamientos para combatir la depresión
miércoles, 10 de agosto de 2011
La depresión es un estado de ánimo que presenta la sensación de abatimiento y la expresión más empleada en la sensación de estar en un callejón sin salida y hundido. Se caracteriza por una tristeza muy profunda y las funciones psicológicas están disminuidas, el tratamiento es farmacológico y debe prescribirlo el psiquiatra o el profesional que esté atendiendo al paciente.
Tratamientos para la depresión
Para la estabilización del estado de ánimo del paciente y su recuperación, se necesita una actuación mediante fármacos impuesta por un médico. Cada persona es única, por lo que el tratamiento que funciona para una determinada persona, puede no funcionar en otra, incluso ser perjudicial. Los pasos que siguen los profesionales ante un estado de ánimo depresivo son los siguientes:
Tratamientos para la depresión
Para la estabilización del estado de ánimo del paciente y su recuperación, se necesita una actuación mediante fármacos impuesta por un médico. Cada persona es única, por lo que el tratamiento que funciona para una determinada persona, puede no funcionar en otra, incluso ser perjudicial. Los pasos que siguen los profesionales ante un estado de ánimo depresivo son los siguientes:
Ejercicio diario alarga la vida
martes, 9 de agosto de 2011
Realizar ejercicio diariamente, provoca múltiples beneficios al organismo; es necesario evitar a toda costa, una vida sedentaria. Las personas que practican ejercicio de forma regular, pueden alargar su vida tres años más que el resto.
El ejercicio físico reduce los factores de riesgo cardiovascular, como la hipertensión arterial, la hipercolesterolemia, laobesidado la diabetes.; mejor desarrollo muscular, disminuye el riesgo de lesiones degenerativas, como artrosis o la osteoporosis, reduciendo la incidencia la depresión o la ansiedad.
El ejercicio físico reduce los factores de riesgo cardiovascular, como la hipertensión arterial, la hipercolesterolemia, laobesidado la diabetes.; mejor desarrollo muscular, disminuye el riesgo de lesiones degenerativas, como artrosis o la osteoporosis, reduciendo la incidencia la depresión o la ansiedad.
Donación de sangre en España
lunes, 8 de agosto de 2011
La cantidad de personas dispuestas a donar sangre siempre ha sido baja en relación a la población general. En España, sin embargo, las cifras en donación de sangre parecen ser cada vez más bajas. Es que en este país solo cuatro personas de cada cien son donantes de sangre regulares. A pesar de que en pleno verano español la necesidad de trasfusiones sanguíneas no decrece (al contrario), las campañas de sensibilización no resultan suficientes para alertar a la población de este país.
En España hay una necesidad de 6.000 trasfusiones sanguíneas por día. Según las estimaciones realizadas por la Federación Española de Donantes de Sangre la cantidad de donantes que se necesita no es mucho más elevada.
En España hay una necesidad de 6.000 trasfusiones sanguíneas por día. Según las estimaciones realizadas por la Federación Española de Donantes de Sangre la cantidad de donantes que se necesita no es mucho más elevada.
Pictogramas sobre los peligros de la exposición solar
viernes, 5 de agosto de 2011
El portal de salud pública de la UE ha elaborado unos materiales que sirven para concienciar sobre uno de los temas de más relevancia en salud. Se trata de unos pictogramas que advierten a la población de los peligros de la exposición al sol.
El uso de los pictogramas es aconsejado por muchas autoridades y colectivos de los Estados miembros de la UE, y están disponibles para que cualquier organismo puede usarlos. Pueden descargarse gratuitamente en la web de salud de la UE y colocarse en puntos de venta y consumo tales como playas, piscinas, clubes náuticos, refugios de montaña…
Es decir, cualquier lugar frecuentado por las personas que están expuestas a los peligros de una incorrecta exposición al sol, especialmente los bebés y niños pequeños. Son los cuatro dibujos que vemos arriba, referidos a los siguientes conceptos:
El uso de los pictogramas es aconsejado por muchas autoridades y colectivos de los Estados miembros de la UE, y están disponibles para que cualquier organismo puede usarlos. Pueden descargarse gratuitamente en la web de salud de la UE y colocarse en puntos de venta y consumo tales como playas, piscinas, clubes náuticos, refugios de montaña…
Es decir, cualquier lugar frecuentado por las personas que están expuestas a los peligros de una incorrecta exposición al sol, especialmente los bebés y niños pequeños. Son los cuatro dibujos que vemos arriba, referidos a los siguientes conceptos:
Las imágenes en 3D pueden afectar a la salud ocular
jueves, 4 de agosto de 2011
Un equipo de investigadores de la Universidad de Berkeley, California, ha revelado recientemente que exponerse de forma prolongada a contenidos de películas en 3D podría provocar molestias visuales, dolor de cabeza y fatiga entre otros.
Se denomina “convergencia acomodativa” y es un problema que se podría producir en los ojos del espectador al tener que ajustarse constantemente a la distancia de la pantalla y el contenido en 3D. Este tipo de actividad constante por parte del espectador hace que la visión se canse mucho más de lo normal. A raíz de ese cansancio es cuando surge la visión nublada, dolor de cabeza y demás síntomas.
Se denomina “convergencia acomodativa” y es un problema que se podría producir en los ojos del espectador al tener que ajustarse constantemente a la distancia de la pantalla y el contenido en 3D. Este tipo de actividad constante por parte del espectador hace que la visión se canse mucho más de lo normal. A raíz de ese cansancio es cuando surge la visión nublada, dolor de cabeza y demás síntomas.
LOS ANÁLISIS DEBERÍAN HACERSE DESPUÉS DE COMER
miércoles, 3 de agosto de 2011
'Adiós' al mito de que los análisis de sangre deben hacerse en ayunas
El director científico del Instituto Maimónides de Investigación Biomédica de Córdoba (IMIBIC), Francisco Pérez Jiménez, ha asegurado hoy que los análisis de sangre no deberían hacerse en ayunas para poder estudiar así el efecto inmediato que tienen algunos alimentos sobre la salud.
Así lo ha asegurado en su intervención en la Escuela de Nutrición Francisco Grande Covián, en la Universidad Internacional Menéndez Pelayo (UIMP), donde el investigador ha explicado que los alimentos tienen un "efecto inmediato" en la salud, en contra de la idea tradicional de que el efecto se constata "a medio o largo plazo". Por eso, cree que debe medirse después de comer.
El director científico del Instituto Maimónides de Investigación Biomédica de Córdoba (IMIBIC), Francisco Pérez Jiménez, ha asegurado hoy que los análisis de sangre no deberían hacerse en ayunas para poder estudiar así el efecto inmediato que tienen algunos alimentos sobre la salud.
Así lo ha asegurado en su intervención en la Escuela de Nutrición Francisco Grande Covián, en la Universidad Internacional Menéndez Pelayo (UIMP), donde el investigador ha explicado que los alimentos tienen un "efecto inmediato" en la salud, en contra de la idea tradicional de que el efecto se constata "a medio o largo plazo". Por eso, cree que debe medirse después de comer.
Cómo terminar con el mal aliento
martes, 2 de agosto de 2011
El mal aliento no solo es desagradable para las personas que deben acompañar a aquel que lo padece. Este problema bucal puede estar indicando la presencia de algún tipo de enfermedad dental que requiera tratamiento específico.
Terminar con el mal aliento es algo indispensable no solo para mejorar la vida social de la persona que sufre esta condición, sino también para mejorar la salud bucal general de la persona en cuestión. Cuanto antes se inicie un tratamiento contra el mal aliento antes se podrán determinar sus causas.
Al contrario de lo que se supone el mal aliento no se origina únicamente por los alimentos que se ingieren o por una mala higiene bucal. El mal aliento es uno de los problemas dentales que puede estar ligado, en algunos casos, a un exceso de acidez estomacal.
También es necesario tener en cuenta la ingesta de alcohol, café o cigarrillos, dado que influyen directamente sobre el estado de salud de los dientes y el mal aliento.
Terminar con el mal aliento es algo indispensable no solo para mejorar la vida social de la persona que sufre esta condición, sino también para mejorar la salud bucal general de la persona en cuestión. Cuanto antes se inicie un tratamiento contra el mal aliento antes se podrán determinar sus causas.
Al contrario de lo que se supone el mal aliento no se origina únicamente por los alimentos que se ingieren o por una mala higiene bucal. El mal aliento es uno de los problemas dentales que puede estar ligado, en algunos casos, a un exceso de acidez estomacal.
También es necesario tener en cuenta la ingesta de alcohol, café o cigarrillos, dado que influyen directamente sobre el estado de salud de los dientes y el mal aliento.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
