Una de cada cinco personas tiene un dolor de espalda de, al menos, tres meses de duración y, aunque en la mayoría de los casos se trata de un dolor mecánico, en cerca de una de cada 20 personas el origen es inflamatorio, según han asegurado diversos expertos con motivo del lanzamiento de la campaña europea “No le des la espalda”.
Esta iniciativa, puesta en marcha por AbbVie, cuenta con la participación de la Coordinadora Española de Asociaciones de pacientes con Espondilitis (CEADE), la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN), la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC), la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG) y la Asociación Española de Fisioterapeutas (AEF). Además, ha recibido la “Declaración de Utilidad para los Pacientes Reumáticos” de la Sociedad Española de Reumatología (SER).
Colesterol bueno ¿Cómo aumentarlo?
sábado, 28 de noviembre de 2015
El HDL o colesterol bueno limpia las paredes de las arterias, por eso es importante mantenerlo siempre en niveles adecuados. Te damos unos consejos que te ayudaran a conseguir los mejores niveles de colesterol bueno.
Lo primero que debemos saber es conocer y diferenciar los tipos de colesterol que existen: el¨bueno¨ y el ¨malo¨. Lo ideal es mantener ambos tipos de colesterol en niveles saludables.
El colesterol bueno es conocido por las siglas HDL y atrae las partículas de grasa que se depositan y acumulan en las paredes de las arterias, evitando la placa de ateroma (causante de varias enfermedades como la mala circulación).
Lo primero que debemos saber es conocer y diferenciar los tipos de colesterol que existen: el¨bueno¨ y el ¨malo¨. Lo ideal es mantener ambos tipos de colesterol en niveles saludables.
El colesterol bueno es conocido por las siglas HDL y atrae las partículas de grasa que se depositan y acumulan en las paredes de las arterias, evitando la placa de ateroma (causante de varias enfermedades como la mala circulación).
¿Cómo ayudan a sus empleados Google y otras compañías a superar el estrés?
viernes, 27 de noviembre de 2015
Las tensiones en el trabajo aumentan las probabilidades de tener mala salud en un 50%
La semana pasada, Jane Porter llevaba hasta las páginas de Fast Company un asunto que, tan solo en EE.UU., causa pérdidas de alrededor de 300 billones de dólares a las empresas: el estrés.
Varias investigaciones han demostrado que el estrés crónico puede afectar negativamente a nuestra salud, desde nuestro ritmo cardíaco y la presión arterial a nuestro aparato digestivo y el sistema inmunológico. Cuanto más estresados estamos, de acuerdo con Sharon Bergquist, profesor de Medicina en la Universidad de Emory, más vulnerables se vuelven nuestros cuerpos a la enfermedad.
El estrés relacionado con el trabajo ha demostrado tener una conexión directa con la mala salud. Según la Behavioral Science and Policy Association, las tensiones en el trabajo derivadas, por ejemplo, de la precariedad laboral, aumentan las probabilidades de tener mala salud en un 50%, y las altas exigencias laborales incrementan las probabilidades de tener una enfermedad en un 35%, por no hablar del exceso de trabajo, que se ha demostrado aumentar la mortalidad en casi un 20%.
La semana pasada, Jane Porter llevaba hasta las páginas de Fast Company un asunto que, tan solo en EE.UU., causa pérdidas de alrededor de 300 billones de dólares a las empresas: el estrés.
Varias investigaciones han demostrado que el estrés crónico puede afectar negativamente a nuestra salud, desde nuestro ritmo cardíaco y la presión arterial a nuestro aparato digestivo y el sistema inmunológico. Cuanto más estresados estamos, de acuerdo con Sharon Bergquist, profesor de Medicina en la Universidad de Emory, más vulnerables se vuelven nuestros cuerpos a la enfermedad.
El estrés relacionado con el trabajo ha demostrado tener una conexión directa con la mala salud. Según la Behavioral Science and Policy Association, las tensiones en el trabajo derivadas, por ejemplo, de la precariedad laboral, aumentan las probabilidades de tener mala salud en un 50%, y las altas exigencias laborales incrementan las probabilidades de tener una enfermedad en un 35%, por no hablar del exceso de trabajo, que se ha demostrado aumentar la mortalidad en casi un 20%.
¿Cómo aliviar el dolor de articulaciones en deportistas?
jueves, 26 de noviembre de 2015
Los problemas en las articulaciones son bastante comunes, sobre todo cuando alcanzamos cierta edad. Pero antes de llegar a la vejez y que enfermedades como la artrosis haga acto de presencia en nuestras articulaciones por capricho de la naturaleza, existen colectivos como los deportistas que sufren las molestias asociadas a las articulaciones de una manera precoz.
La artrosis es una patología degenerativa en la que se produce una pérdida del cartílago, inflamación de la membrana sinovial y una debilitación de los músculos articulares.
Los síntomas de la artrosis son el dolor articular, la rigidez, la inflamación y la limitación de movimiento que tienen su origen en:
La artrosis primaria originada por causas desconocidas. Se trata de un dolor localizado en las articulaciones de las manos, hombros, rodillas, caderas…
La artrosis secundaria originada por causas como una enfermedad, infecciones o uso excesivo, como es el caso de los deportistas, y que manifiesta los mismos síntomas que la artrosis primaria.
La artrosis es una patología degenerativa en la que se produce una pérdida del cartílago, inflamación de la membrana sinovial y una debilitación de los músculos articulares.
Los síntomas de la artrosis son el dolor articular, la rigidez, la inflamación y la limitación de movimiento que tienen su origen en:
La artrosis primaria originada por causas desconocidas. Se trata de un dolor localizado en las articulaciones de las manos, hombros, rodillas, caderas…
La artrosis secundaria originada por causas como una enfermedad, infecciones o uso excesivo, como es el caso de los deportistas, y que manifiesta los mismos síntomas que la artrosis primaria.
Vivir solo, "un obstáculo para una alimentación sana"
miércoles, 25 de noviembre de 2015
Menos comida fresca, menos variedad y, como consecuencia, menos aporte nutritivo. Eso afirma, al menos una universidad australiana.
La gente que vive sola es más propensa a adoptar una dieta poco saludable y poco equilibrada, asegura un equipo de la Universidad de Tecnología de Queensland (Austrialia) que ha analizado la relación entre vivir solo y la falta de nutrientes en la alimentación.
El trabajo, publicado en Nutrition Reviews, señala que aquellos que viven solos no desarrollan por lo general demasiadas aptitudes en la cocina y que, ante la ausencia de un compañero o compañera que les ayude, rara vez hacen la compra para llenar el frigorífico. Esto afecta, al parecer, más a los hombres que a las mujeres.
La gente que vive sola es más propensa a adoptar una dieta poco saludable y poco equilibrada, asegura un equipo de la Universidad de Tecnología de Queensland (Austrialia) que ha analizado la relación entre vivir solo y la falta de nutrientes en la alimentación.
El trabajo, publicado en Nutrition Reviews, señala que aquellos que viven solos no desarrollan por lo general demasiadas aptitudes en la cocina y que, ante la ausencia de un compañero o compañera que les ayude, rara vez hacen la compra para llenar el frigorífico. Esto afecta, al parecer, más a los hombres que a las mujeres.
Luz contra la depresión
martes, 24 de noviembre de 2015
La depresión es un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración. Cuando se convierte en crónica dificultar dificulta la vida del que la sufre, muchas veces incluso se puede ver incapacitado para afrontar la vida diaria.
DEPRESIÓN EN EL MUNDO
Se calcula que afecta a 350 millones de personas en el mundo, y hay tratamientos eficaces para la depresión moderada y grave, aunque a veces algunos pacientes no responden a los tratamientos farmacológicos, y, en otras ocasiones, no se consiguen los resultados esperados en un primer momento.
Con el objetivo de mejorar los tratamientos actuales, investigadores canadienses han encontrado que la terapia de luz puede tratar la depresión no estacional y mejorar el bienestar general de las personas que sufren la enfermedad.
DEPRESIÓN EN EL MUNDO
Se calcula que afecta a 350 millones de personas en el mundo, y hay tratamientos eficaces para la depresión moderada y grave, aunque a veces algunos pacientes no responden a los tratamientos farmacológicos, y, en otras ocasiones, no se consiguen los resultados esperados en un primer momento.
Con el objetivo de mejorar los tratamientos actuales, investigadores canadienses han encontrado que la terapia de luz puede tratar la depresión no estacional y mejorar el bienestar general de las personas que sufren la enfermedad.
10 consejos para mantener tu mente ejercitada y activa
lunes, 23 de noviembre de 2015
Aunque no podemos revertir el proceso de envejecimiento, los expertos en salud dicen que nunca es tarde para comenzar a ejercitar el cerebro.
Los participantes de un estudio de la Federación Internacional del Envejecimiento llevado a cabo en Canadá sabían que es posible mantener sano el cerebro, pero más de la mitad de ellos admitieron que desconocían cómo hacerlo.
"Nuestro cerebro es la clave para una buena salud en el cuerpo. Por tanto, tenemos que dar los pasos necesarios para protegerlo al mismo tiempo que lo estimulamos", dice el experto en geriatría Michael Gordon.
A medida que envejecemos, nuestro cerebro también va experimentando cambios. Disminuye su tamaño y algunas de sus células se debilitan o llegan a morir. Como cualquier otro órgano de nuestro cuerpo, el cerebro sólo puede mantenerse en forma si lo estimulamos. "Parece que el hecho de ejercitarlo ayuda a retrasar su degeneración, a modificar la pérdida de memoria y a mejorar diversas actividades mentales", afirma.
Los participantes de un estudio de la Federación Internacional del Envejecimiento llevado a cabo en Canadá sabían que es posible mantener sano el cerebro, pero más de la mitad de ellos admitieron que desconocían cómo hacerlo.
"Nuestro cerebro es la clave para una buena salud en el cuerpo. Por tanto, tenemos que dar los pasos necesarios para protegerlo al mismo tiempo que lo estimulamos", dice el experto en geriatría Michael Gordon.
A medida que envejecemos, nuestro cerebro también va experimentando cambios. Disminuye su tamaño y algunas de sus células se debilitan o llegan a morir. Como cualquier otro órgano de nuestro cuerpo, el cerebro sólo puede mantenerse en forma si lo estimulamos. "Parece que el hecho de ejercitarlo ayuda a retrasar su degeneración, a modificar la pérdida de memoria y a mejorar diversas actividades mentales", afirma.
Un estudio vincula la actividad física a una mayor flexibilidad mental en personas mayores
sábado, 21 de noviembre de 2015
La proporción de personas mayores está aumentando rápidamente en todo el mundo. Según se calcula, entre 2000 y 2050 dicha proporción pasará del 11% al 22%.
En números absolutos, el aumento previsto es de 605 millones a 2.000 millones de personas mayores de 60 años. Los adultos mayores pueden sufrir problemas físicos y mentales que es preciso reconocer.
Los avances tecnológicos en las neurociencias han aumentado los conocimientos sobre la función cerebral, personas físicamente aptas tienden a tener los volúmenes cerebrales más grandes y materia blanca más intacta que personas con menor actividad física.
En números absolutos, el aumento previsto es de 605 millones a 2.000 millones de personas mayores de 60 años. Los adultos mayores pueden sufrir problemas físicos y mentales que es preciso reconocer.
Los avances tecnológicos en las neurociencias han aumentado los conocimientos sobre la función cerebral, personas físicamente aptas tienden a tener los volúmenes cerebrales más grandes y materia blanca más intacta que personas con menor actividad física.
Alimentos malos para el colesterol
jueves, 19 de noviembre de 2015
El colesterol alto es uno de los factores que aumenta, de forma importante, el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Los lípidos del tipo LDL, conocidos como colesterol malo, que no son usados como fuente de energía se van almacenando en nuestro cuerpo, alojándose en las arterias y haciendo que las mismas se tornen más duras y estrechas, lo que puede dificultar el paso de la sangre al corazón y, con el paso del tiempo, conducir a un ataque cardíaco o infarto.
Seguir las recomendaciones médicas, optar por algunos remedios para reducirlo y tener en cuenta aquellos ingredientes que son nocivos para nuestra condición, es básico para bajar efectivamente sus niveles. Por eso te explicamos cuáles son los alimentos malos para el colesterol y cómo sustituirlos en tu dieta por otros más saludables.
Cualquier alimento frito
Seguir las recomendaciones médicas, optar por algunos remedios para reducirlo y tener en cuenta aquellos ingredientes que son nocivos para nuestra condición, es básico para bajar efectivamente sus niveles. Por eso te explicamos cuáles son los alimentos malos para el colesterol y cómo sustituirlos en tu dieta por otros más saludables.
Cualquier alimento frito
¿Cómo curamos el estreñimiento causado por el estrés?
miércoles, 18 de noviembre de 2015
Una respiración adecuada puede hacer mucho a la hora de regular nuestro tránsito, ya que proporciona un masaje continuo en el intestino que favorece los movimientos peristálticos
Hay muchos factores que influyen en el estreñimiento: una mala alimentación, rica en alimentos refinados y baja en fibra, el sedentarismo, beber poca agua o un mal funcionamiento del hígado.
No obstante, hay un motivo poco conocido que es la causa principal de muchos casos de estreñimiento hoy en día: el estrés.
En este artículo te explicamos cómo podemos tratar esta disfunción intestinal cuando está relacionada con el sistema nervioso.
Cuidado con los laxantes
Hay muchos factores que influyen en el estreñimiento: una mala alimentación, rica en alimentos refinados y baja en fibra, el sedentarismo, beber poca agua o un mal funcionamiento del hígado.
No obstante, hay un motivo poco conocido que es la causa principal de muchos casos de estreñimiento hoy en día: el estrés.
En este artículo te explicamos cómo podemos tratar esta disfunción intestinal cuando está relacionada con el sistema nervioso.
Cuidado con los laxantes
¿Cómo puedo saber si soy hipertenso?
martes, 17 de noviembre de 2015
Según los especialistas en cardiología, llevar un estilo de vida saludable y evitar el sobre peso y el tabaco pueden ayudar a controlar la hipertensión arterial, que puede producir alteraciones en la respiración, en la circulación, producir mareos e, incluso, ceguera.
Dicen los expertos en Cardiología de adultos que a la hipertensión arterial se la conoce como “el asesino silencioso”, pues no produce síntomas en sus estadios iniciales. "No duele", se suele decir.
Síntomas de la hipertensión arterial
Algunos de los síntomas que presenta la hipertensión arterial son:
Dicen los expertos en Cardiología de adultos que a la hipertensión arterial se la conoce como “el asesino silencioso”, pues no produce síntomas en sus estadios iniciales. "No duele", se suele decir.
Síntomas de la hipertensión arterial
Algunos de los síntomas que presenta la hipertensión arterial son:
Consejos para mantener una buena salud mental
lunes, 16 de noviembre de 2015
Cuidar nuestra mente es tan importante como cuidar de nuestro cuerpo, por eso dejamos a tu disposición algunas recomendaciones que pueden ayudarte a cumplir con este fin.
Aunque no lo creas, proteger tu salud psíquica es una tarea posible de ser realizada de una manera consciente mediante la puesta en práctica de ciertas consignas básicas.
Si quieres llegar a la vejez con un estado mental envidiable, no dudes en aplicar esta receta mágica que evitará la aparición de problemas en el futuro.
Tips para alcanzar una salud mental sana y duradera
Consejos para mantener una buena salud mental
1. Duerme ocho horas al día en forma continua
De seguro sabrás que dormir correctamente evita la aparición de la irritabilidad y el mal humor en las personas, por lo que es fundamental que logres descansar un mínimo de siete horas diarias sin interrupción.
Aunque no lo creas, proteger tu salud psíquica es una tarea posible de ser realizada de una manera consciente mediante la puesta en práctica de ciertas consignas básicas.
Si quieres llegar a la vejez con un estado mental envidiable, no dudes en aplicar esta receta mágica que evitará la aparición de problemas en el futuro.
Tips para alcanzar una salud mental sana y duradera
Consejos para mantener una buena salud mental
1. Duerme ocho horas al día en forma continua
De seguro sabrás que dormir correctamente evita la aparición de la irritabilidad y el mal humor en las personas, por lo que es fundamental que logres descansar un mínimo de siete horas diarias sin interrupción.
¿Por qué sudamos mientras dormimos?
martes, 10 de noviembre de 2015
Si ocurre de forma sistemática, es posible que esté asociado con otras condiciones médicas y puede requerir una evaluación adicional. About Health nos da algunas de las razones.
¿Por qué sucede esto? Si ocurre de forma sistemática, es posible que esté asociado con otras condiciones médicas y puede requerir una evaluación adicional. También puede significar cosas diferentes en los niños e incluso en las mujeres que pasan por la menopausia. About Health nos da algunas de las razones por las que sudamos mientras dormimos.
La temperatura del cuerpo y del medio ambiente: En primer lugar, la razón más común por la que sudamos de noche se debe a una elevación de la temperatura corporal porque en nuestra habitación hace demasiado calor, o estamos demasiado abrigados con el pijama y el edredón nórdico. Esto sería lo normal.
¿Por qué sucede esto? Si ocurre de forma sistemática, es posible que esté asociado con otras condiciones médicas y puede requerir una evaluación adicional. También puede significar cosas diferentes en los niños e incluso en las mujeres que pasan por la menopausia. About Health nos da algunas de las razones por las que sudamos mientras dormimos.
La temperatura del cuerpo y del medio ambiente: En primer lugar, la razón más común por la que sudamos de noche se debe a una elevación de la temperatura corporal porque en nuestra habitación hace demasiado calor, o estamos demasiado abrigados con el pijama y el edredón nórdico. Esto sería lo normal.
Los cambios de humor nos ayudan a adaptarnos al entorno
lunes, 9 de noviembre de 2015
Una teoría del University College de Londres sostiene que son útiles hasta que las expectativas se ajustan a la realidad
Una teoría de investigadores del University College de Londres sostiene que los cambios en el estado de ánimo son útiles para adaptarnos al entorno, y a las recompensas que nos ofrece según el momento. Pero persistir en un estado en exceso es perjudicial, y cada emoción (enfado, tristeza, alegría) sólo es útil hasta que las expectativas se ajustan a la realidad.
Desde hace tiempo se sabe que el estado de ánimo sesga nuestros juicios y percepciones, pero este efecto generalmente ha sido considerado como irracional o desfavorable. Una nueva teoría publicada por científicos del University College de Londres, en Trends in Cognitive Sciences, sostiene que el estado de ánimo se basa en las experiencias y puede, de hecho, ayudar a adaptarnos rápidamente a los cambios en nuestro entorno.
Una teoría de investigadores del University College de Londres sostiene que los cambios en el estado de ánimo son útiles para adaptarnos al entorno, y a las recompensas que nos ofrece según el momento. Pero persistir en un estado en exceso es perjudicial, y cada emoción (enfado, tristeza, alegría) sólo es útil hasta que las expectativas se ajustan a la realidad.
Desde hace tiempo se sabe que el estado de ánimo sesga nuestros juicios y percepciones, pero este efecto generalmente ha sido considerado como irracional o desfavorable. Una nueva teoría publicada por científicos del University College de Londres, en Trends in Cognitive Sciences, sostiene que el estado de ánimo se basa en las experiencias y puede, de hecho, ayudar a adaptarnos rápidamente a los cambios en nuestro entorno.
Caminar a paso ligero, mejor que hacer deporte
domingo, 8 de noviembre de 2015
Caminar a paso ligero es mejor para mantener el peso que ir al gimnasio. Es la conclusión de una investigación realizada por la London School of Economics.
Estudiaron mujeres de todas las edades y hombres mayores de 50 años que caminan regularmente más de 30 minutos, y descubrieron que pesaban menos que aquellas personas que realizan actividades vigorosas como correr o ir en bicicleta.
Los amantes de las caminatas vigorosas presentaban menor índice de masa corporal (IMC) y una cintura más estrecha que los que hacían deporte de forma regular.
Estudiaron mujeres de todas las edades y hombres mayores de 50 años que caminan regularmente más de 30 minutos, y descubrieron que pesaban menos que aquellas personas que realizan actividades vigorosas como correr o ir en bicicleta.
Los amantes de las caminatas vigorosas presentaban menor índice de masa corporal (IMC) y una cintura más estrecha que los que hacían deporte de forma regular.
Las mujeres deben descansar al menos 10 minutos al llegar del trabajo
sábado, 7 de noviembre de 2015
Llegamos a casa después de una larga jornada laboral y el panorama no es mucho más alentador: trastos por medio, los niños, los deberes y en tu cabeza aún rondando esa gestión que te encargó tu jefe y que se te quedó a medio hacer… ¿Te suena familiar? ¿Te cuesta desconectar al llegar del trabajo a casa?
La solución puede estar en descansar al menos unos 10 minutos, cerrar los ojos, intentar dejar la mente en blanco, para hacer un “reset” y poder continuar más despejada y de la mejor manera posible. Esta es la receta que nos llega desde la Universidad de Aarhus (Dinamarca), cuyo Departamento de Medicina Ocupacional ha publicado una investigación que determina que el sexo femenino necesita más tiempo para liberar el estrés después de una dura jornada laboral.
La solución puede estar en descansar al menos unos 10 minutos, cerrar los ojos, intentar dejar la mente en blanco, para hacer un “reset” y poder continuar más despejada y de la mejor manera posible. Esta es la receta que nos llega desde la Universidad de Aarhus (Dinamarca), cuyo Departamento de Medicina Ocupacional ha publicado una investigación que determina que el sexo femenino necesita más tiempo para liberar el estrés después de una dura jornada laboral.
Para el joven deprimido es muy importante el soporte de su familia durante la psicoterapia
viernes, 6 de noviembre de 2015
¿Cuáles son las características de la población joven más vulnerable a la depresión?
La depresión es uno de los trastornos mentales más prevalentes en la población. Los adolescentes y jóvenes son más vulnerables a padecerla si no cuentan con un entorno familiar cohesionado que pueda tolerar y acompañar sus cambios tanto a nivel corporal, como psicológico y social. En la adolescencia y la juventud se pasa de tener unas relaciones dependientes a ganar mucha autonomía y ello conlleva pasar por distintos periodos de cambio que generan sentimientos de confusión y procesos de duelo. Estos duelos sitúan al joven en una posición de fragilidad que le convierten en vulnerable. En la mayoría de los jóvenes los factores de protección son suficientes y transitan por esta etapa de la vida con variaciones en su estado de ánimo pero sin pasar por una depresión clínica. En los casos en los que hay factores de riesgo asociados puede aparecer el trastorno. Abandonos en la infancia, desatención, maltratos, duelos sin elaborar, baja tolerancia a la frustración, introversión extrema y antecedentes familiares serían los principales factores de predisposición.
En los estudios epidemiológicos se encuentra relevancia en las variables de sexo y edad. La depresión afecta en mayor porcentaje al género femenino, en una proporción de 2:1, las mujeres llegan a duplicar a los varones. También hay una correlación positiva entre depresión y edad a lo largo de la infancia y la adolescencia. El porcentaje se sitúa entorno al 5% entre la población adolescente.
¿Cuáles son los tipos y síntomas de depresión más comunes en ellos?
La depresión es uno de los trastornos mentales más prevalentes en la población. Los adolescentes y jóvenes son más vulnerables a padecerla si no cuentan con un entorno familiar cohesionado que pueda tolerar y acompañar sus cambios tanto a nivel corporal, como psicológico y social. En la adolescencia y la juventud se pasa de tener unas relaciones dependientes a ganar mucha autonomía y ello conlleva pasar por distintos periodos de cambio que generan sentimientos de confusión y procesos de duelo. Estos duelos sitúan al joven en una posición de fragilidad que le convierten en vulnerable. En la mayoría de los jóvenes los factores de protección son suficientes y transitan por esta etapa de la vida con variaciones en su estado de ánimo pero sin pasar por una depresión clínica. En los casos en los que hay factores de riesgo asociados puede aparecer el trastorno. Abandonos en la infancia, desatención, maltratos, duelos sin elaborar, baja tolerancia a la frustración, introversión extrema y antecedentes familiares serían los principales factores de predisposición.
En los estudios epidemiológicos se encuentra relevancia en las variables de sexo y edad. La depresión afecta en mayor porcentaje al género femenino, en una proporción de 2:1, las mujeres llegan a duplicar a los varones. También hay una correlación positiva entre depresión y edad a lo largo de la infancia y la adolescencia. El porcentaje se sitúa entorno al 5% entre la población adolescente.
¿Cuáles son los tipos y síntomas de depresión más comunes en ellos?
Pueden los niños sufrir depresión
jueves, 5 de noviembre de 2015
Este trastorno del estado anímico se asocia fundamentalmente a la población adulta
La depresión es un trastorno del estado anímico que se asocia a los adultos pero los niños y adolescentes también la padecen y en muchas ocasiones sin que ellos ni su entorno se den cuenta de la situación. Irritabilidad, la conducta agresiva o la tristeza son algunas de sus manifestaciones.
Expertas consultadas por Efe analizan este trastorno en los menores de 18 años, que se produce con mayor frecuencia durante los años de la adolescencia, pero que incluso lo pueden sufrir los neonatos, si bien estos casos son "muy anecdóticos".
La coordinadora de la Unidad de Trastornos Afectivos y Conductas Suicidas de Niños y Adolescentes del Hospital Sant Joan de Deu, de Barcelona, María Dolores Picouto, explica que los bebés pueden sufrir episodios depresivos sobre todo por carencia de afecto.
La depresión es un trastorno del estado anímico que se asocia a los adultos pero los niños y adolescentes también la padecen y en muchas ocasiones sin que ellos ni su entorno se den cuenta de la situación. Irritabilidad, la conducta agresiva o la tristeza son algunas de sus manifestaciones.
Expertas consultadas por Efe analizan este trastorno en los menores de 18 años, que se produce con mayor frecuencia durante los años de la adolescencia, pero que incluso lo pueden sufrir los neonatos, si bien estos casos son "muy anecdóticos".
La coordinadora de la Unidad de Trastornos Afectivos y Conductas Suicidas de Niños y Adolescentes del Hospital Sant Joan de Deu, de Barcelona, María Dolores Picouto, explica que los bebés pueden sufrir episodios depresivos sobre todo por carencia de afecto.
Mira qué riesgo tienes de desarrollar una determinada enfermedad según el mes en que naciste
miércoles, 4 de noviembre de 2015
Es curioso que los seres humanos se sientan más predispuestos a creer en los horóscopos que en la estadística, a pesar de que esta última basa sus resultados en la probabilidad y no en la posición de los astros.
Así es como, tras un análisis exhaustivo de los datos médicos, el departamento de informática médica aplicada de la Universidad de Columbia, ha constatado que existe una clara relación entre las enfermedades que desarrollamos y nuestro mes de nacimiento.
Dime en que mes naciste y te diré de que vas a enfermar.
Nacer en Diciembre o en Mayo no es lo mismo, al menos en lo que a enfermedades coronarias se refiere. Y es que, tras cruzar los datos médicos de 1.749.00 neoryorkinos nacidos entre 1985 y 2013, los especialistas han comprobado que hasta 55 enfermedades de las 1688 analizadas, se sufren con mayor frecuencia según el mes en que naciste.
Esto no quiere decir que vayas a desarrollarlas, ni que seas inmune a las que se dan con mayor frecuencia en meses diferentes al tuyo, por lo que simplemente debe ser tomado como una curiosidad
Así es como, tras un análisis exhaustivo de los datos médicos, el departamento de informática médica aplicada de la Universidad de Columbia, ha constatado que existe una clara relación entre las enfermedades que desarrollamos y nuestro mes de nacimiento.
Dime en que mes naciste y te diré de que vas a enfermar.
Nacer en Diciembre o en Mayo no es lo mismo, al menos en lo que a enfermedades coronarias se refiere. Y es que, tras cruzar los datos médicos de 1.749.00 neoryorkinos nacidos entre 1985 y 2013, los especialistas han comprobado que hasta 55 enfermedades de las 1688 analizadas, se sufren con mayor frecuencia según el mes en que naciste.
Esto no quiere decir que vayas a desarrollarlas, ni que seas inmune a las que se dan con mayor frecuencia en meses diferentes al tuyo, por lo que simplemente debe ser tomado como una curiosidad
Hacer ejercicio no sólo beneficia la salud física, también fortalece el cerebro
lunes, 2 de noviembre de 2015
De la misma manera que tu cuerpo necesita ejercitarse para mantener una buena salud y estar libre de la obesidad, tu mente también necesita una rutina de ejercicios.
Por medio de los ejercicios nuestra salud física, puede estar libre de enfermedades, como la presión alta, diabetes, y hasta de algunos tipos de cáncer, pero no solo eso, también tiene ventajas directas sobre la salud mental, especialmente el alivio de la ansiedad crónica, el estrés y la depresión. A la vez que ayuda a fortalecer nuestro cerebro, aumentando el número de células cerebrales.
Ahora que ejercitarse tiene otro punto a favor, surge una duda: ¿Cuánto tiempo debe durar el ejercicio? y ¿a qué hora debo hacerlo, en la mañana o en la tarde?
Por medio de los ejercicios nuestra salud física, puede estar libre de enfermedades, como la presión alta, diabetes, y hasta de algunos tipos de cáncer, pero no solo eso, también tiene ventajas directas sobre la salud mental, especialmente el alivio de la ansiedad crónica, el estrés y la depresión. A la vez que ayuda a fortalecer nuestro cerebro, aumentando el número de células cerebrales.
Ahora que ejercitarse tiene otro punto a favor, surge una duda: ¿Cuánto tiempo debe durar el ejercicio? y ¿a qué hora debo hacerlo, en la mañana o en la tarde?
¿Por qué me duele la cabeza?
domingo, 1 de noviembre de 2015
Las causas del dolor de cabeza son muy variadas, y es que este tipo de molestias pueden presentarse por detonantes tan diversos que para dar con su origen será importante analizar nuestros hábitos, rutina diaria, alimentación y en qué momentos se suelen dar las molestias. Definir además cómo es el dolor también resulta importante para que un especialista pueda determinar el tipo de molestia y sus posibles causantes. ¿Te preguntas por qué te duele la cabeza? Sigue leyendo, porque en este artículo de ONsalus te explicamos las causas más comunes mientras marcas una consulta con tu médico para una revisión completa.
Cefalea tensional: la causa más común
La cefalea tensional es la causa de dolor de cabeza más común, se produce debido a la tensión o las contracturas que se generan en diversos músculos como los ubicados en el cuello, los hombro, las cavidades oculares o la cara. Las contracturas cervicales o la acumulación de tensión en la zona del cuello son los causantes habituales de esta condición.
Cefalea tensional: la causa más común
La cefalea tensional es la causa de dolor de cabeza más común, se produce debido a la tensión o las contracturas que se generan en diversos músculos como los ubicados en el cuello, los hombro, las cavidades oculares o la cara. Las contracturas cervicales o la acumulación de tensión en la zona del cuello son los causantes habituales de esta condición.
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