Aunque no se trata de volverse locos y no comerlos nunca más, los expertos recomiendan evitarlos
Si quieres tener la piel perfecta necesitas estas 12 vitaminas
Siete cosas que tienes en casa, que parecen inofensivas y deberías tirar
Cada vez somos más conscientes de que no debemos pasarnos con los azúcares o las grasas perjudiciales. Está claro que el estilo de vida healthy está de moda: beber zumos verdes, comer superalimentos y mantenerse en forma está más que extendido en la sociedad.
Sin embargo, aunque sepamos que existen algunos alimentos que no son precisamente buenos para la salud, en muchas ocasiones este tipo de comida es la más tentadora y adictiva. Es difícil resistirse a una suculenta hamburguesa, con sus salsas, acompañada de unas crujientes patatas fritas y de un refresco gaseoso.
Los alimentos ‘light’ y otras 6 comidas que están dañando tu salud tontamente
lunes, 30 de mayo de 2016
La presión arterial elevada a los 30-40 años ‘es una señal de peligro’ para la demencia
viernes, 27 de mayo de 2016
La presión arterial elevada a los 30 o 40 años es una señal de advertencia de demencia en la tercera edad, según un reciente estudio publicado por la Universidad de Oxford.
Los investigadores concluyeron que la presión arterial elevada en la mediana edad puede aumentar hasta un 62% el riesgo de desarrollar demencia vascular, el tipo más común de demencia después de la enfermedad de Alzheimer.
Los investigadores concluyeron que la presión arterial elevada en la mediana edad puede aumentar hasta un 62% el riesgo de desarrollar demencia vascular, el tipo más común de demencia después de la enfermedad de Alzheimer.
Cómo reducir el colesterol en cinco pasos
jueves, 26 de mayo de 2016
Nuestro estilo de vida es el principal aliado para combatir uno de los principales factores de riesgo cardiovascular
El colesterol es una sustancia grasa natural que está presente en todas las células del cuerpo humano y cuya presencia es necesaria para el normal funcionamiento del organismo. Sin embargo, cuando sus niveles en sangre se elevan por encima de los niveles recomendables se produce hipercolesterolemia, lo cual puede implicar riesgos para nuestra salud. En este sentido, por ejemplo, las personas que presentan niveles de colesterol en sangre por encima de 240 tienen el doble de riesgo de sufrir un infarto que aquellos con cifras de 200.
El colesterol es una sustancia grasa natural que está presente en todas las células del cuerpo humano y cuya presencia es necesaria para el normal funcionamiento del organismo. Sin embargo, cuando sus niveles en sangre se elevan por encima de los niveles recomendables se produce hipercolesterolemia, lo cual puede implicar riesgos para nuestra salud. En este sentido, por ejemplo, las personas que presentan niveles de colesterol en sangre por encima de 240 tienen el doble de riesgo de sufrir un infarto que aquellos con cifras de 200.
La mejor hora para conseguir un sueño reparador
martes, 24 de mayo de 2016
Dormir profundamente sin despertarse varias veces durante la noche y despertar con la sensación de haber descansado de verdad no siempre es fácil y los trastornos del sueño tienen importantes consecuencias para la salud física y mental de las personas que los padecen.
Conocer las pautas para conseguir descansar mejor ha sido siempre objeto de estudio y un reciente artículo publicado en Wall Street Journal arroja luz en este ámbito. El autor del artículo, Rafael Pelayo, profesor de la división de medicina del sueño de la Escuela de Medicina de Stanford, explica algunas de las claves para saber qué hora es la mejor para dormir, para conseguir un sueño reparador.
Conocer las pautas para conseguir descansar mejor ha sido siempre objeto de estudio y un reciente artículo publicado en Wall Street Journal arroja luz en este ámbito. El autor del artículo, Rafael Pelayo, profesor de la división de medicina del sueño de la Escuela de Medicina de Stanford, explica algunas de las claves para saber qué hora es la mejor para dormir, para conseguir un sueño reparador.
Regla del 10-3-2-1-0 para dormir mejor y ser más productivo
lunes, 23 de mayo de 2016
Los problemas para dormir son cada vez más habituales debido al ritmo vertiginoso que vivimos en la sociedad actual.
Proteger tu salud del estrés generado por la presión laboral, la falta de tiempo y las preocupaciones, debe comenzar por tratar de descansar bien durante la noche, algo que millones de personas no logran hacer.
En la última década, en nuestro país, el consumo de somníferos ha aumentado de manera preocupante, siendo el doble que hace diez años.
Proteger tu salud del estrés generado por la presión laboral, la falta de tiempo y las preocupaciones, debe comenzar por tratar de descansar bien durante la noche, algo que millones de personas no logran hacer.
En la última década, en nuestro país, el consumo de somníferos ha aumentado de manera preocupante, siendo el doble que hace diez años.
¿Por qué estamos cansados cuando nos acostamos tarde?
domingo, 22 de mayo de 2016
¿Quién no se ha acostado tarde alguna vez? Pocos son los que pueden decir que no han hecho una excepción un día y han decido aguantar hasta altas horas de la madrugada, o simplemente retrasar un poco la hora de acostarse. La consecuencia de no haber dormido el tiempo suficiente suele ser sentir somnolencia durante todo el día, cansancio e incluso ansiedad.
Investigadores estadounidense se han propuesto descubrir por qué estamos cansados cuando nos acostamos tarde. Sus hallazgos podrían ofrecer información sobre los trastornos del sueño humanos y abrir nuevas estrategias para promover el sueño de larga duración en las personas con insomnio crónico que no responden a los fármacos para conciliar el sueño disponibles, dicen los investigadores.
Investigadores estadounidense se han propuesto descubrir por qué estamos cansados cuando nos acostamos tarde. Sus hallazgos podrían ofrecer información sobre los trastornos del sueño humanos y abrir nuevas estrategias para promover el sueño de larga duración en las personas con insomnio crónico que no responden a los fármacos para conciliar el sueño disponibles, dicen los investigadores.
Aprende a diferenciar: ¿Artritis o Artrosis?
viernes, 20 de mayo de 2016
Muchas personas confunden estas patologías ya que ambas se relacionan con las articulaciones, causan dolor y reducen la calidad de vida.
Disminución del rango de movimiento de las articulaciones y rigidez al despertar en la mañana; estas son las similitudes que tienen la artrosis y la artritis. Sin embargo, y a pesar de que sus nombres sean parecidos, son enfermedades distintas.
De acuerdo al reumatólogo de Centros Médicos Vidaintegra, Dr. Daniel Erlij, la artrosis es el cuadro reumático más prevalente en el adulto mayor; “Sobre los 75 años, hasta el 95% de los pacientes presenta algún grado de artrosis”, explica. En cambio, la artritis reumatoídea tiene una prevalencia que no alcanza el 1% de la población.
¿Sufres de fatiga extrema, irritabilidad, migrañas o autismo?
miércoles, 18 de mayo de 2016
Gluten y caseína podrían ser los causantes
Estos trastornos y muchos otros similares, son sufridos por muchas personas alrededor del mundo, pero se han llegado a preguntar ¿Por qué?, ¿Han valorado la posibilidad de que esos trastornos sean consecuencia de los alimentos que comen?
La caseína y el gluten son 2 sustancias que están muy presenten en la alimentación de la mayoría de las personas y es que, a no ser que se le diga a alguien lo contrario, nadie elimina los alimentos que contengan estas 2 sustancias de su alimentación habitual.
Tanto la caseína como el gluten son proteínas que deben ser digeridas por enzimas llamadas peptidasas que serán las encargadas de realizar la correcta digestión de las proteínas, haciendo que estas se separen en sus aminoácidos básicos.
Estos trastornos y muchos otros similares, son sufridos por muchas personas alrededor del mundo, pero se han llegado a preguntar ¿Por qué?, ¿Han valorado la posibilidad de que esos trastornos sean consecuencia de los alimentos que comen?
La caseína y el gluten son 2 sustancias que están muy presenten en la alimentación de la mayoría de las personas y es que, a no ser que se le diga a alguien lo contrario, nadie elimina los alimentos que contengan estas 2 sustancias de su alimentación habitual.
Tanto la caseína como el gluten son proteínas que deben ser digeridas por enzimas llamadas peptidasas que serán las encargadas de realizar la correcta digestión de las proteínas, haciendo que estas se separen en sus aminoácidos básicos.
Seis enfermedades tecnológicas que padeces sin saberlo
martes, 17 de mayo de 2016
La nomofobia y el Efecto Google son apenas dos de las enfermedades tecnológicas que podrían estar sufriendo parte de los 26,2 millones de usuarios que utilizan Internet en España. Parece una cosa que pasa desapercibida, pero según el último Informe de la Sociedad de la Información del país 76,2% de la población utiliza la red de redes cada día y este tipo de problemas puede tener repercusiones catastróficas en ellos, y en ti, que si estás leyendo esto entras dentro de esta estadística.
Nomofobia
Una de las enfermedades que más se ha potenciado durante la última época es la nomofobia, un término relacionado con las palabras “no”, “móvil” y “fobia”, y que básicamente describe la angustia que causa no tener el móvil a mano.
Nomofobia
Una de las enfermedades que más se ha potenciado durante la última época es la nomofobia, un término relacionado con las palabras “no”, “móvil” y “fobia”, y que básicamente describe la angustia que causa no tener el móvil a mano.
Al caminar estarás ayudando a activar las funciones de tu cerebro
lunes, 16 de mayo de 2016
Seguramente te sorprenda el título de este artículo. Simplemente caminando estamos ayudando a nuestro cerebro a ser más creativos y además nos sentiremos más felices.
Esto es una gran verdad.
Uno de los mayores expertos en neurología, José Ángel Obeso, director del Centro Integral de Neurociencias de Madrid así nos lo afirma. Su trabajo diario en hospitales y su contacto con personas que están pasando por procesos de depresión revelaron que caminar era muy terapéutico para nuestro cerebro.
Camina una hora al día y al aire libre
Como ya os imaginareis, la depresión y pasar largos períodos de tiempo con estrés y ansiedad, es algo que no beneficia en nada a nuestro cerebro, puesto que nuestro cerebro en este estado presenta un déficit en los procesos cognitivos básicos como la memoria, la capacidad de comprensión, la creatividad, etc. Si caminamos todos los días, todos estos problemas mejoraran notablemente.
Esto es una gran verdad.
Uno de los mayores expertos en neurología, José Ángel Obeso, director del Centro Integral de Neurociencias de Madrid así nos lo afirma. Su trabajo diario en hospitales y su contacto con personas que están pasando por procesos de depresión revelaron que caminar era muy terapéutico para nuestro cerebro.
Camina una hora al día y al aire libre
Como ya os imaginareis, la depresión y pasar largos períodos de tiempo con estrés y ansiedad, es algo que no beneficia en nada a nuestro cerebro, puesto que nuestro cerebro en este estado presenta un déficit en los procesos cognitivos básicos como la memoria, la capacidad de comprensión, la creatividad, etc. Si caminamos todos los días, todos estos problemas mejoraran notablemente.
Aprender a manejar tus emociones puede salvarte de un infarto
sábado, 14 de mayo de 2016
Y no es una recomendación de la abuela. Un experto psiquiatra nos habla del vínculo entre emociones como el estrés y la preocupación, con la salud del corazón
Pensar en el corazón y el cerebro como cosas separadas es un error. Al menos eso expresa la nueva tendencia en salud conocida como “Psicología Cardiaca“.
Se trata de una rama que analiza el efecto que emociones como el estrés, la ansiedad, la depresión y la preocupación tiene directamente en la salud del corazón, y cómo esos factores detonan enfermedades cardiovasculares.
Usan prepucio para generar músculo cardíaco
“Expresiones como ‘muerto de miedo’, o ‘preocupado a morir’ no son sólo una metáfora; son posibilidades fisiológicas. Cuando los pacientes con enfermedad cardiaca recién diagnosticada se deprimen, la depresión aumenta el riesgo de que sufran un evento nocivo en su corazón“, escribe el psiquiatra Srini Pillay, profesor y blogger de la Escuela de Medicina de Harvard. “Si tienes alguna enfermedad del corazón, cualquier emoción fuerte como la ira puede causar graves y mortales ritmos irregulares del miocardio”, asegura.
Pensar en el corazón y el cerebro como cosas separadas es un error. Al menos eso expresa la nueva tendencia en salud conocida como “Psicología Cardiaca“.
Se trata de una rama que analiza el efecto que emociones como el estrés, la ansiedad, la depresión y la preocupación tiene directamente en la salud del corazón, y cómo esos factores detonan enfermedades cardiovasculares.
Usan prepucio para generar músculo cardíaco
“Expresiones como ‘muerto de miedo’, o ‘preocupado a morir’ no son sólo una metáfora; son posibilidades fisiológicas. Cuando los pacientes con enfermedad cardiaca recién diagnosticada se deprimen, la depresión aumenta el riesgo de que sufran un evento nocivo en su corazón“, escribe el psiquiatra Srini Pillay, profesor y blogger de la Escuela de Medicina de Harvard. “Si tienes alguna enfermedad del corazón, cualquier emoción fuerte como la ira puede causar graves y mortales ritmos irregulares del miocardio”, asegura.
Diez consejos para los pacientes con Artrosis
viernes, 13 de mayo de 2016
La artrosis es la enfermedad articular más frecuente en nuestro país; se sabe que afecta a cerca de siete millones de españoles. Consiste en un “desgaste” del cartílago articular que puede ser progresivo. La enfermedad puede afectar a cualquier articulación, pero las más frecuentes son las de las manos, la rodillas, las caderas y la columna vertebral.
Contrariamente a lo que muchas personas piensan, la artrosis no es una enfermedad exclusiva de la vejez; cualquiera puede padecerla. La artrosis aumenta su frecuencia con la edad, y es más común en la mujer y en personas genéticamente predispuestas pero -aunque muchos de estos factores no se pueden modificar- evitar su aparición y progresión es posible.
Contrariamente a lo que muchas personas piensan, la artrosis no es una enfermedad exclusiva de la vejez; cualquiera puede padecerla. La artrosis aumenta su frecuencia con la edad, y es más común en la mujer y en personas genéticamente predispuestas pero -aunque muchos de estos factores no se pueden modificar- evitar su aparición y progresión es posible.
12 superalimentos que nos hacen mejores interior y exteriormente
jueves, 12 de mayo de 2016
Sentirnos bien con nosotros mismos pasa por cuidar de nuestra salud física y mental. Si incluyes estos productos en tu dieta notarás la diferencia por dentro y por fuera
En 'Fuera complejos. Para imperfectas' (Zenith), Lucía Taboada y Raquel Córcoles, más conocida como la Moderna de Pueblo, ofrecen los pasos para que las personas se sientan a gusto consigo mismas y olviden aspirar a convertirse en ideales inalcanzables.
A través de cuatro personajes que sirven como guía –el estilista, la psicóloga, el coach-nutricionista y la malévola, que no deja de ser esa negativa voz interior que nos recuerda constantemente todos los defectos que tenemos ninguneando nuestras virtudes–, las autoras analizan nuestros problemas de autoestima ofreciendo en clave de humor una serie de consejos a modo de lentejas, que si quieres las comes y si no las dejas, para que seamos capaces de mejorar nuestra autoestima y valor propio realizando pequeños cambios en nuestro hábitos de vida.
En 'Fuera complejos. Para imperfectas' (Zenith), Lucía Taboada y Raquel Córcoles, más conocida como la Moderna de Pueblo, ofrecen los pasos para que las personas se sientan a gusto consigo mismas y olviden aspirar a convertirse en ideales inalcanzables.
A través de cuatro personajes que sirven como guía –el estilista, la psicóloga, el coach-nutricionista y la malévola, que no deja de ser esa negativa voz interior que nos recuerda constantemente todos los defectos que tenemos ninguneando nuestras virtudes–, las autoras analizan nuestros problemas de autoestima ofreciendo en clave de humor una serie de consejos a modo de lentejas, que si quieres las comes y si no las dejas, para que seamos capaces de mejorar nuestra autoestima y valor propio realizando pequeños cambios en nuestro hábitos de vida.
Estómago y emociones van de la mano
miércoles, 11 de mayo de 2016
Recientemente investigaciones de la escuela de medicina de la universidad de Harvard se sumaron a las ya decenas de estudios que sustentan esta teoría. Según el estudio de esta casa de estudios emociones como la ansiedad, la tristeza o el enojo era tan directamente los procesos digestivos afectando, en casos crónicos, la salud integral de la persona.
A esto, los científicos añaden que también malestares digestivos comunes, como la sensación de hinchazón, la acidez, el malestar, y la pereza intestinal estarían directamente relacionadas con el estrés, la ansiedad o diversos cuadros emocionales.
A esto, los científicos añaden que también malestares digestivos comunes, como la sensación de hinchazón, la acidez, el malestar, y la pereza intestinal estarían directamente relacionadas con el estrés, la ansiedad o diversos cuadros emocionales.
Tener articulaciones muy flexibles aumenta el riesgo de ansiedad
martes, 10 de mayo de 2016
Ambas patologías se solapan en más del 70% de los casos
Aunque resulte extraño, varios estudios muestran que hay una relación entre la hiperlaxitud articular y la ansiedad muy destacada y que va más allá de la mera coincidencia. En concreto, tener articulaciones excesivamente flexibles multiplica por 16 el riesgo de sufrir algún trastorno de ansiedad.
Hace casi tres décadas, investigadores del Hospital del Mar, en Barcelona, vieron que las personas con ansiedad tiene con frecuencia articulaciones bastante más flexibles que la población general, lo que les permite hacer movimientos para la mayoría imposibles, como acercar el dedo pulgar al antebrazo o flexionar algunos dedos casi 90 grados en sentido opuesto al habitual. Esta peculiaridad se conoce como hipermovilidad o hiperlaxitud articular, y se atribuye a una variante del colágeno, la proteína presente en los huesos, cartílagos, tendones y también en los vasos sanguíneos.
Aunque resulte extraño, varios estudios muestran que hay una relación entre la hiperlaxitud articular y la ansiedad muy destacada y que va más allá de la mera coincidencia. En concreto, tener articulaciones excesivamente flexibles multiplica por 16 el riesgo de sufrir algún trastorno de ansiedad.
Hace casi tres décadas, investigadores del Hospital del Mar, en Barcelona, vieron que las personas con ansiedad tiene con frecuencia articulaciones bastante más flexibles que la población general, lo que les permite hacer movimientos para la mayoría imposibles, como acercar el dedo pulgar al antebrazo o flexionar algunos dedos casi 90 grados en sentido opuesto al habitual. Esta peculiaridad se conoce como hipermovilidad o hiperlaxitud articular, y se atribuye a una variante del colágeno, la proteína presente en los huesos, cartílagos, tendones y también en los vasos sanguíneos.
El estrés influye en la aparición de la migraña
lunes, 9 de mayo de 2016
Un amplio estudio realizado por neurólogos españoles ha identificado los principales factores que influyen a la hora de desencadenar la migraña, siendo el estrés el agente que más afecta a la hora de desarrollarla ya que se ha observado su relación en el 68,9 por ciento de los pacientes.
La falta del sueño, identificada en el 50,2 por ciento de los casos, también tiene un papel relevante en el origen de la migraña, al igual que la menstruación (cuando existen crisis fuera de la misma) con un 40,7 por ciento y los cambios de tiempo atmosférico que afecta al 37,4 por ciento.
La investigación, en la que han participado 70 neurólogos españoles dirigidos por los doctores Jesús Porta-Etessam y Valentín Mateos, responsables de la Unidad Integral de Neurología de la Clínica La Luz de Madrid, ha acabado con la idea extendida de que la dieta podría ser uno de los elementos que más influyen en la aparición del dolor de cabeza.
La falta del sueño, identificada en el 50,2 por ciento de los casos, también tiene un papel relevante en el origen de la migraña, al igual que la menstruación (cuando existen crisis fuera de la misma) con un 40,7 por ciento y los cambios de tiempo atmosférico que afecta al 37,4 por ciento.
La investigación, en la que han participado 70 neurólogos españoles dirigidos por los doctores Jesús Porta-Etessam y Valentín Mateos, responsables de la Unidad Integral de Neurología de la Clínica La Luz de Madrid, ha acabado con la idea extendida de que la dieta podría ser uno de los elementos que más influyen en la aparición del dolor de cabeza.
¿Eres una persona 'vespertina' o 'matutina'?
jueves, 5 de mayo de 2016
La Cronopsicología estudia las fluctuaciones en los ritmos psicológicos que sufren las personas a lo largo del día, el mes o el año, todo ello en interacción con sus ritmos biológicos, las condiciones climáticas o sociales, entre otras.
Según explica a Infosalus Juan Francisco Díaz Morales, investigador y profesor de la Facultad de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid, la Cronopsicología estudia los ritmos psicológicos de forma paralela a la cronobiología que se centra en los ritmos circadianos de 24 horas como los de vigilia-sueño, temperatura corporal, ritmos con periodos superiores a las 24 horas, como el ciclo menstrual o los cambios estacionales, y también aquellos que tienen una frecuencia más alta y duran menos de 24 horas como la tasa cardíaca o la respiración.
Según explica a Infosalus Juan Francisco Díaz Morales, investigador y profesor de la Facultad de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid, la Cronopsicología estudia los ritmos psicológicos de forma paralela a la cronobiología que se centra en los ritmos circadianos de 24 horas como los de vigilia-sueño, temperatura corporal, ritmos con periodos superiores a las 24 horas, como el ciclo menstrual o los cambios estacionales, y también aquellos que tienen una frecuencia más alta y duran menos de 24 horas como la tasa cardíaca o la respiración.
10 técnicas que reducen el estrés instantáneamente
martes, 3 de mayo de 2016
El estrés es perjudicial para la salud pero el lado positivo es saber que podemos prevenirlo. Los factores que lo desencadenan pueden ser muchos: desde una pequeña discusión con alguien hasta eventos más importantes que ponen a prueba nuestra tranquilidad.
También podemos ver cómo en algunos casos, el estrés aparece en forma gradual tras tener que lidiar con ciertas situaciones a lo largo del tiempo. No importa cómo se genere, es bueno saber cómo dominarlo y evitar sus efectos. El estrés es una reacción de nuestro cuerpo a una amenaza que recibimos desde el exterior.
Cuando nos damos cuenta de esta amenaza, nuestro sistema nervioso responde liberando lo que se conoce como hormonas de estrés, como la adrenalina o el cortisol. A esto se le llama reacción de lucha o huida y es uno de los instintos más básicos del ser humano.
También podemos ver cómo en algunos casos, el estrés aparece en forma gradual tras tener que lidiar con ciertas situaciones a lo largo del tiempo. No importa cómo se genere, es bueno saber cómo dominarlo y evitar sus efectos. El estrés es una reacción de nuestro cuerpo a una amenaza que recibimos desde el exterior.
Cuando nos damos cuenta de esta amenaza, nuestro sistema nervioso responde liberando lo que se conoce como hormonas de estrés, como la adrenalina o el cortisol. A esto se le llama reacción de lucha o huida y es uno de los instintos más básicos del ser humano.
El “Triángulo del Bienestar”: alimentación, actividad física e hidratación natural
lunes, 2 de mayo de 2016
“Estar bien por dentro se nota por fuera”. Lo creemos firmemente, por eso en esta ocasión os queremos hablar del “Triángulo del Bienestar”
El Triangulo del Bienestar consiste en la adopción de un estilo de vida saludable, compuesto por una alimentación variada y equilibrada, la práctica diaria de actividad física y el mantenimiento de una hidratación adecuada.
Unos hábitos y una filosofía que promueve la nueva Pirámide de la Dieta Mediterránea y que, además, avalan informes científicos como los del Instituto de Investigación Agua y Salud (IIAS).
¡Somos los que comemos… y bebemos!
Cada vez más escuchamos o vemos en las redes sociales y medios de comunicación: “¡Ten una dieta equilibrada!”. Ciertamente, una dieta con todos los grupos de alimentos y nutrientes en cantidades moderadas y adaptadas a cada rango de edad, sexo, complexión y nivel de actividad física, forma parte fundamental de uno de los puntos del Triángulo del Bienestar. ¡La alimentación variada y de calidad es la clave de este pilar!
El Triangulo del Bienestar consiste en la adopción de un estilo de vida saludable, compuesto por una alimentación variada y equilibrada, la práctica diaria de actividad física y el mantenimiento de una hidratación adecuada.
Unos hábitos y una filosofía que promueve la nueva Pirámide de la Dieta Mediterránea y que, además, avalan informes científicos como los del Instituto de Investigación Agua y Salud (IIAS).
¡Somos los que comemos… y bebemos!
Cada vez más escuchamos o vemos en las redes sociales y medios de comunicación: “¡Ten una dieta equilibrada!”. Ciertamente, una dieta con todos los grupos de alimentos y nutrientes en cantidades moderadas y adaptadas a cada rango de edad, sexo, complexión y nivel de actividad física, forma parte fundamental de uno de los puntos del Triángulo del Bienestar. ¡La alimentación variada y de calidad es la clave de este pilar!
La endometriosis: la enfermedad silenciosa de las mujeres
domingo, 1 de mayo de 2016
La endometriosis es una enfermedad crónica que afecta a una gran parte de la población femenina que la desconoce, dada la elevada dificultad para su diagnóstico si prescindimos de las visitas regulares al ginecólogo.
¿Qué es la endometriosis?
La endometriosis consiste en la implantación de células uterinas fuera del útero, generando así el crecimiento del endometrio en otras zonas, generalmente en los ovarios.
Durante el ciclo menstrual, el tejido endometrial uterino se inflama a causa de las hormonas, para ser después eliminado con la sangre, pero no así el tejido que crece de manera irregular fuera del útero. Éste tiende a inflamarse de igual manera, sin embargo, no puede ser eliminado a través del sangrado, por lo que queda enquistado y en creciente acumulación cada mes.
Posibles causas de la endometriosis
¿Qué es la endometriosis?
La endometriosis consiste en la implantación de células uterinas fuera del útero, generando así el crecimiento del endometrio en otras zonas, generalmente en los ovarios.
Durante el ciclo menstrual, el tejido endometrial uterino se inflama a causa de las hormonas, para ser después eliminado con la sangre, pero no así el tejido que crece de manera irregular fuera del útero. Éste tiende a inflamarse de igual manera, sin embargo, no puede ser eliminado a través del sangrado, por lo que queda enquistado y en creciente acumulación cada mes.
Posibles causas de la endometriosis
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