El ibuprofeno y otros medicamentos aumentan el riesgo de infarto desde la primera semana de uso, según un estudio publicado en British Medical Journal.
La ciencia ha puesto en el punto de mira al ibuprofeno y otros antiinflamatorios no esteroideos, abreviados como AINE. Preocupa, desde hace tiempo, el riesgo cardiovascular asociado a este tipo de medicamentos, muy utilizados por su capacidad para aliviar dolores de cabeza y musculares o tratar la inflamación.
Un nuevo estudio, publicado en la revista British Medical Journal, apunta que la administración de estos fármacos se asocia a un mayor riesgo de sufrir un infarto desde la primera semana de uso.
No es la primera vez que la comunidad científica avisa sobre el riesgo cardiovascular que presentan el ibuprofeno y otros medicamentos similares. Manuales de referencia como el libro Ibuprofen: Pharmacology, Therapeutics and Side Effects, publicado por K.D. Rainsford en Springer, ya alertaba sobre los potenciales eventos adversos de los antiinflamatorios no esteroideos.
Así puedes evitar el riesgo cardiovascular del ibuprofeno y otros antiinflamatorios
lunes, 15 de mayo de 2017
Por qué no bajas de peso
Si ya llevas mucho tiempo intentando bajar de peso pero no hay manera, descubre qué te lo impide y qué puedes hacer para remediarlo.
Tener siempre el vientre hinchado no es para nada divertido. Si la ropa te aprieta, te sientes siempre cansado, y lo peor... Parece que siempre tienes hambre, te puedes sentir bastante frustrado/a por no bajar de peso o no ver las mejoras que quieres o te esperas cada vez que te subes a la báscula.
Cuando se tiene mucha hinchazón el vientre puede ser una causa que justifique que no pierdes peso, pero, ¿qué es lo que sucede exactamente para que no consigas tus objetivos? Descubre por qué siempre tienes el vientre hinchado, por qué no bajas de peso y qué puedes hacer al respecto.
Comes demasiada sal
Tener siempre el vientre hinchado no es para nada divertido. Si la ropa te aprieta, te sientes siempre cansado, y lo peor... Parece que siempre tienes hambre, te puedes sentir bastante frustrado/a por no bajar de peso o no ver las mejoras que quieres o te esperas cada vez que te subes a la báscula.
Cuando se tiene mucha hinchazón el vientre puede ser una causa que justifique que no pierdes peso, pero, ¿qué es lo que sucede exactamente para que no consigas tus objetivos? Descubre por qué siempre tienes el vientre hinchado, por qué no bajas de peso y qué puedes hacer al respecto.
Comes demasiada sal
La utilización de calzado transpirable evita los hongos
domingo, 14 de mayo de 2017
La utilización de calzado transpirable evita que el calor se estanque en los pies, ya que esto favorece la sudoración, el reblandecimiento de la piel y propiciar la aparición de hongos han indicado desde el Ilustre Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana (ICOPCV).
La subida de las temperaturas provoca que se abandone el uso de calcetines, lo que hace que el pie esté en contacto directo con el zapato, de forma que se favorezca un exceso de roce. Este, en caso de que el calzado no sea confortable y el pie esté adecuadamente tratado e hidratado, podría causar la aparición de rozaduras, ampollas y otras lesiones dérmicas, ha destacado la vicepresidenta del ICOPCV, Estefania Soriano.
La subida de las temperaturas provoca que se abandone el uso de calcetines, lo que hace que el pie esté en contacto directo con el zapato, de forma que se favorezca un exceso de roce. Este, en caso de que el calzado no sea confortable y el pie esté adecuadamente tratado e hidratado, podría causar la aparición de rozaduras, ampollas y otras lesiones dérmicas, ha destacado la vicepresidenta del ICOPCV, Estefania Soriano.
¿Cuándo necesita tu hijo ir al psicólogo?
lunes, 8 de mayo de 2017
Como padre o madre quizás te habrás planteado en algún momento la posibilidad de llevar a tu hijo al psicólogo. Quiero ayudarte dando en este post los motivos y posibles señales de alarma ante los cuales como padre o madre deberías plantearte acudir al mismo.
Antes de nada decIrte que acudir a la consulta del psicólogo no es solo cuando hay una psicopatología grave o un problema de salud mental. Cada vez más personas viene a mi consulta para solventar una crisis de la vida cotidiana que acaba desbordando la ansiedad o teniendo problemas en el trabajo. Esto nos pueda pasar a cualquier persona, incluido los psicólogos, que antes que profesionales de la psicología somos seres humanos.
Antes de nada decIrte que acudir a la consulta del psicólogo no es solo cuando hay una psicopatología grave o un problema de salud mental. Cada vez más personas viene a mi consulta para solventar una crisis de la vida cotidiana que acaba desbordando la ansiedad o teniendo problemas en el trabajo. Esto nos pueda pasar a cualquier persona, incluido los psicólogos, que antes que profesionales de la psicología somos seres humanos.
El aceite de palma aumenta el colesterol “malo”
domingo, 7 de mayo de 2017
El aceite de palma está desplazando a las grasas hidrogenadas, que se han demostrado nocivas para la salud. No obstante, este aceite es muy rico en grasas saturadas que son el principal factor dietético que aumenta el colesterol LDL (colesterol malo) por lo que está lejos de ser una alternativa idónea y lo recomendable es no utilizarlo o solo en cantidades mínimas. A pesar de ello, el aceite de palma representa casi el 40% de todo el aceite vegetal usado a nivel mundial.
Numerosos alimentos procesados llevan aceites u otras grasas entre sus componentes, puesto que son ingredientes imprescindibles para la obtención del producto final. El problema viene dado cuando el consumidor desconoce el tipo de grasa empleada en la elaboración de los productos, ya que muchas marcas ni siquiera indican el tipo de grasa utilizada, limitándose a incluir entre los ingredientes el término “grasas o aceites vegetales”, que confunde al consumidor ya que éste lo asocia con beneficios para la salud, y detrás de este mensaje esconden grasas saturadas, abundantes en el aceite de coco y de palma.
Numerosos alimentos procesados llevan aceites u otras grasas entre sus componentes, puesto que son ingredientes imprescindibles para la obtención del producto final. El problema viene dado cuando el consumidor desconoce el tipo de grasa empleada en la elaboración de los productos, ya que muchas marcas ni siquiera indican el tipo de grasa utilizada, limitándose a incluir entre los ingredientes el término “grasas o aceites vegetales”, que confunde al consumidor ya que éste lo asocia con beneficios para la salud, y detrás de este mensaje esconden grasas saturadas, abundantes en el aceite de coco y de palma.
Balón intragástrico como tratamiento de la obesidad previo a una cirugía
sábado, 6 de mayo de 2017
En este artículo compartimos los datos de un estudio en el que se analizó la eficacia del balón intragástrico como técnica “puente” antes de una cirugía de la obesidad u otros procedimientos quirúrgicos.
Y es que a pesar de que las técnicas de cirugía bariátrica (cirugía de la obesidad) han evolucionado sustancialmente en los últimos años y han demostrado ser efectivas en el tratamiento de la obesidad, la búsqueda de opciones menos invasivas que minimicen los riesgos del paciente sigue siendo un objetivo para cualquier especialista en el tratamiento de la obesidad.
Es por ello que la implantación de un balón intragástrico que permita perder peso en casos de obesidad antes de una cirugía (de la obesidad o cualquier otro procedimiento quirúrgico) es una opción cada vez más utilizada en el tratamiento de obesidades graves.
Y es que a pesar de que las técnicas de cirugía bariátrica (cirugía de la obesidad) han evolucionado sustancialmente en los últimos años y han demostrado ser efectivas en el tratamiento de la obesidad, la búsqueda de opciones menos invasivas que minimicen los riesgos del paciente sigue siendo un objetivo para cualquier especialista en el tratamiento de la obesidad.
Es por ello que la implantación de un balón intragástrico que permita perder peso en casos de obesidad antes de una cirugía (de la obesidad o cualquier otro procedimiento quirúrgico) es una opción cada vez más utilizada en el tratamiento de obesidades graves.
Consumir más sal no te hace beber más, sino todo lo contrario
viernes, 5 de mayo de 2017
¿Está nuestro cuerpo, genéticamente, mejor adaptado a la paleodieta?: para quiénes puede ser más efectiva ¿Está nuestro cuerpo, genéticamente, mejor adaptado a la paleodieta?: para quiénes puede ser más efectiva
Nueve alimentos que puedes comer sin preocuparte de engordar Nueve alimentos que puedes comer sin preocuparte de engordar
Será posible saber si estás comiendo saludable con tan sólo evaluar tu orina Será posible saber si estás comiendo saludable con tan sólo evaluar tu orina
La sal es clave para la regulación de los fluidos corporales y su ingesta, siempre se ha asociado a un consumo mayor de líquidos. Aunque esto resulta así las primeras 24 horas tras su ingesta, una investigación publicada recientemente en Journal of Clinical Investigation señala que consumir más sal no te hace beber más, sino todo lo contrario: reduce la ingesta de líquidos.
Nueve alimentos que puedes comer sin preocuparte de engordar Nueve alimentos que puedes comer sin preocuparte de engordar
Será posible saber si estás comiendo saludable con tan sólo evaluar tu orina Será posible saber si estás comiendo saludable con tan sólo evaluar tu orina
La sal es clave para la regulación de los fluidos corporales y su ingesta, siempre se ha asociado a un consumo mayor de líquidos. Aunque esto resulta así las primeras 24 horas tras su ingesta, una investigación publicada recientemente en Journal of Clinical Investigation señala que consumir más sal no te hace beber más, sino todo lo contrario: reduce la ingesta de líquidos.
El 7% de los españoles se despierta por la noche para mirar el móvil
jueves, 4 de mayo de 2017
El 7% de los españoles interrumpe el sueño porque “necesita mirar el móvil en medio de la noche”; y de estos, el 62% son mujeres y el 38% restante, hombres. Estas conclusiones se extraen de una encuesta on-line realizada por Asisa a 629 personas mayores de edad entre el 23 y 29 de marzo.
Hasta ahora, se tenía conocimiento de que el uso de dispositivos electrónicos en las horas previas al sueño es una práctica muy extendida en la sociedad, independientemente de la edad. Esto explica que el 56% de los encuestados dejen el teléfono móvil encendido en modo silencio dentro del dormitorio. Paula Giménez, delegada de Asisa en Alicante y directora de la Unidad del Sueño en la Clínica HLA Vistahermosa, aconseja “apagar el móvil o mantenerlo fuera de la habitación durante la noche” para evitar la dependencia y sus consecuencias.
Hasta ahora, se tenía conocimiento de que el uso de dispositivos electrónicos en las horas previas al sueño es una práctica muy extendida en la sociedad, independientemente de la edad. Esto explica que el 56% de los encuestados dejen el teléfono móvil encendido en modo silencio dentro del dormitorio. Paula Giménez, delegada de Asisa en Alicante y directora de la Unidad del Sueño en la Clínica HLA Vistahermosa, aconseja “apagar el móvil o mantenerlo fuera de la habitación durante la noche” para evitar la dependencia y sus consecuencias.
Cefaleas y Migrañas
miércoles, 3 de mayo de 2017
La mayoría de nosotros experimentamos dolor de cabeza en algún momento de nuestra vida, algunos incluso casi diariamente, Inmediatamente nos viene a la cabeza un bloque de preguntas tales como: ¿debemos aguantar el dolor de cabeza?, Por la sencilla razón de padecerlo mucha gente, ¿son estos ?normales?
¿Hemos aprendido a vivir con dicho dolor?, ¿Tienen curación?, ¿Son todos los dolores iguales?.
Todas estas preguntas si no le buscamos una respuesta medica podremos llegar a conclusiones falsas y peligrosas para nuestra salud, por ello debemos darle la importancia adecuada a estos dolores de cabeza tan comunes en nuestra sociedad.
Que es una cefalea?
Es toda sensación dolorosa de intensidad variable que se localiza en el cráneo, parte alta del cuello y mitad superior de la cara (frente)
Es tan frecuente como pensamos?
¿Hemos aprendido a vivir con dicho dolor?, ¿Tienen curación?, ¿Son todos los dolores iguales?.
Todas estas preguntas si no le buscamos una respuesta medica podremos llegar a conclusiones falsas y peligrosas para nuestra salud, por ello debemos darle la importancia adecuada a estos dolores de cabeza tan comunes en nuestra sociedad.
Que es una cefalea?
Es toda sensación dolorosa de intensidad variable que se localiza en el cráneo, parte alta del cuello y mitad superior de la cara (frente)
Es tan frecuente como pensamos?
Cinco cosas que hay que saber sobre depresión y fertilidad
martes, 2 de mayo de 2017
La depresión es una enfermedad que se caracteriza por una tristeza persistente y por la pérdida de interés en las actividades con las que normalmente se disfruta. El lema de la campaña que impulsa la Organización Mundial de la Salud este año es “Hablar de la depresión” y busca contribuir a su conocimiento y concientización. En este caso abordar cinco preguntas sobre cómo influye esta patología en la infertilidad.
¿Cuál es el vínculo que existe entre la depresión y la fertilidad?
La depresión, así como el stress, puede estar presente como causa o como consecuencia de la infertilidad. Una mujer puede no embarazarse producto de su depresión, así como una que no se embaraza puede presentar una depresión como consecuencia de su infertilidad.
Sin embargo, es difícil afirmar que una mujer no se embaraza a causa de su depresión netamente. Lo importante es que el paciente refiera al médico su malestar para poder tratarla y que el camino que deba afrontar sea más fácil.
¿Cuál es el vínculo que existe entre la depresión y la fertilidad?
La depresión, así como el stress, puede estar presente como causa o como consecuencia de la infertilidad. Una mujer puede no embarazarse producto de su depresión, así como una que no se embaraza puede presentar una depresión como consecuencia de su infertilidad.
Sin embargo, es difícil afirmar que una mujer no se embaraza a causa de su depresión netamente. Lo importante es que el paciente refiera al médico su malestar para poder tratarla y que el camino que deba afrontar sea más fácil.
El consumo de grasa no debe superar el 30 o el 35% de las calorías consumidas
lunes, 1 de mayo de 2017
La Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) ha informado de que el consumo de grasa no debe superar el 30 o el 35 por ciento de las calorías consumidas...
La Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) ha informado de que el consumo de grasa no debe superar el 30 o el 35 por ciento de las calorías consumidas.
"Para una dieta media de 2.000 kilocalorías (Kcal), el contenido calórico procedente de las grasas sería de aproximadamente 600-700 Kcal, lo equivalente a una toma diaria de aproximadamente 70-78 gramos de grasas", ha explicado la experta del área de Nutrición de la SEEN, Emilia Cancer.
Asimismo, ha avisado de que no sólo es importante la cantidad de grasas que se consumen, sino también la calidad, dado que ambos factores determinan su efecto sobre la salud. "No debemos consumir grasas trans, y debemos reducir el consumo de grasas saturadas porque están directamente relacionadas con el aumento de colesterol en sangre, el desarrollo de ateroesclerosis y el aumento del riesgo de enfermedad cardiovascular, que es la principal causa de morbimortalidad en España", ha señalado.
La Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) ha informado de que el consumo de grasa no debe superar el 30 o el 35 por ciento de las calorías consumidas.
"Para una dieta media de 2.000 kilocalorías (Kcal), el contenido calórico procedente de las grasas sería de aproximadamente 600-700 Kcal, lo equivalente a una toma diaria de aproximadamente 70-78 gramos de grasas", ha explicado la experta del área de Nutrición de la SEEN, Emilia Cancer.
Asimismo, ha avisado de que no sólo es importante la cantidad de grasas que se consumen, sino también la calidad, dado que ambos factores determinan su efecto sobre la salud. "No debemos consumir grasas trans, y debemos reducir el consumo de grasas saturadas porque están directamente relacionadas con el aumento de colesterol en sangre, el desarrollo de ateroesclerosis y el aumento del riesgo de enfermedad cardiovascular, que es la principal causa de morbimortalidad en España", ha señalado.
Los riesgos del uso excesivo de antibióticos
martes, 25 de abril de 2017
Un reciente estudio de la Univesidad de Texas advierte de los riesgos para la salud del abuso excesivo de la ingesta de antibióticos
En alguna ocasión, los expertos han advertido sobre los peligros de la sobremedicación y cómo esta puede afectar a nuestra salud.
Un reciente estudio de la Universidad de Texas ha aportado más luz sobre este tema. En concreto, han centrado sus investigaciones en los riesgos del uso excesivo de antibióticos.
El descubrimiento que han hecho ha sido posible con un experimento llevado a cabo con abejas. Aplicaron a algunas un antibiótico común y pudieron observar cómo estas mermaban a la mitad su posibilidad de sobrevivir una semana más en comparación con las abejas no tratadas con este tipo de medicamento. Dos tercios de las abejas no tratadas con antibiótico, sobrevivieron, mientras que tan sólo un tercio de las abejas a las que se las había suministrado antibiótico lograron sobrevivir.
En alguna ocasión, los expertos han advertido sobre los peligros de la sobremedicación y cómo esta puede afectar a nuestra salud.
Un reciente estudio de la Universidad de Texas ha aportado más luz sobre este tema. En concreto, han centrado sus investigaciones en los riesgos del uso excesivo de antibióticos.
El descubrimiento que han hecho ha sido posible con un experimento llevado a cabo con abejas. Aplicaron a algunas un antibiótico común y pudieron observar cómo estas mermaban a la mitad su posibilidad de sobrevivir una semana más en comparación con las abejas no tratadas con este tipo de medicamento. Dos tercios de las abejas no tratadas con antibiótico, sobrevivieron, mientras que tan sólo un tercio de las abejas a las que se las había suministrado antibiótico lograron sobrevivir.
Dolor de cabeza: ¿sobre qué nos alerta?
sábado, 22 de abril de 2017
El dolor de cabeza o cefalea entra dentro de las diez causas más frecuentes de consulta al médico de cabecera, llegando hasta la cuarta parte de las de la especialidad de neurología. De hecho, en torno al 90% de la población lo ha sufrido en algún momento a lo largo del año.
Pero este síntoma puede esconder múltiples causas, traumatismos craneales y trastornos vasculares o cervicales –las patologías más frecuentes–, las relacionadas con el inicio o cese del consumo de sustancias, incluidos varios fármacos de uso cotidiano o dejar de tomar productos tan comunes como la cafeína, así como las que aparecen ligadas a procesos infecciosos o fiebre.
Pero este síntoma puede esconder múltiples causas, traumatismos craneales y trastornos vasculares o cervicales –las patologías más frecuentes–, las relacionadas con el inicio o cese del consumo de sustancias, incluidos varios fármacos de uso cotidiano o dejar de tomar productos tan comunes como la cafeína, así como las que aparecen ligadas a procesos infecciosos o fiebre.
5 maneras de reducir el azúcar en nuestra dieta
viernes, 21 de abril de 2017
Que el azúcar es malo para tus dientes es algo que seguro conoces. De hecho, la mayoría de los problemas de salud oral están relacionados con el azúcar. Por ello, queremos ayudarte a reducir los daños que puede causar a tus dientes y mejorar tu peso de cara al buen tiempo. Para ello, presta atención a estos consejos:
1. Identifica el azúcar de los alimentos
Cuando nombramos el azúcar probablemente imaginamos la materia blanca que ponemos al café, pero hay muchos más azúcares ocultos en muchas comidas. Recuerda ser moderado especialmente en los productos que tengan sacarosa, glucosa, y fructosa.
1. Identifica el azúcar de los alimentos
Cuando nombramos el azúcar probablemente imaginamos la materia blanca que ponemos al café, pero hay muchos más azúcares ocultos en muchas comidas. Recuerda ser moderado especialmente en los productos que tengan sacarosa, glucosa, y fructosa.
Hacer pilates beneficia la salud
jueves, 20 de abril de 2017
La práctica de este método integral ayuda a mover los músculos más profundos del cuerpo
Verónica había consultado varios especialistas en busca de la solución a sus dolores lumbares que iban agudizándose. Todos coincidieron en que debía procurar hacer yoga o pilates, porque eso la ayudaría a fortalecer sus huesos, musculatura y aportaría mayor flexibilidad a su cuerpo.Verónica optó por pilates. Sentía curiosidad desde hace años cuando Daysi Fuentes, modelo y actriz cubano _ estadounidense, testimoniaba acerca de los beneficios que el pilates había ejercido en su cuerpo y en su salud.
A la fecha, famosas como Sarah Jessica Parker, Madonna, Jennifer Anniston y muchas otras, siguen este método con evidentes resultados.
Como todo, para que funcione no debe asumirse como una moda, sino como un estilo de vida, parte de nuestra rutina.
Verónica había consultado varios especialistas en busca de la solución a sus dolores lumbares que iban agudizándose. Todos coincidieron en que debía procurar hacer yoga o pilates, porque eso la ayudaría a fortalecer sus huesos, musculatura y aportaría mayor flexibilidad a su cuerpo.Verónica optó por pilates. Sentía curiosidad desde hace años cuando Daysi Fuentes, modelo y actriz cubano _ estadounidense, testimoniaba acerca de los beneficios que el pilates había ejercido en su cuerpo y en su salud.
A la fecha, famosas como Sarah Jessica Parker, Madonna, Jennifer Anniston y muchas otras, siguen este método con evidentes resultados.
Como todo, para que funcione no debe asumirse como una moda, sino como un estilo de vida, parte de nuestra rutina.
¿Crujen tus articulaciones? Tiene una explicación
miércoles, 19 de abril de 2017
En la mayoría de los casos, si nuestro cuerpo “cruje” pero no nos duele, se trata simplemente de una *crepitación. Sin duda, el sonido de la crepitación asusta, y aunque puede ser síntoma o aviso de una patología, en la mayoría de los casos el sonido suele venir por los gases (oxígeno, nitrógeno y dióxido de carbono) que forman parte del líquido sinovial (lubricante natural de las articulaciones). Aunque generalmente inofensivos, los ruidos también podrían causarlos tus tendones al estar volviendo a su sitio después de haberse descolocado de su posición original.
La explicación natural de lo que ocasiona el “crujido” puede generalizarse en una diferencia de presiones en el interior de la articulación. Los gases disueltos en el líquido sinovial tienen como función principal favorecer el movimiento, además de nutrir el cartílago, permite que los huesos no tenga un rozamiento agresivo entre ellos.
Ocurre que al forzar la articulación en un movimiento determinado el espacio entre los dos huesos aumenta provocando que los gases disueltos salgan y la explosión de las burbujas de gas sea el principal motivo del ruido.
Si el crujido va acompañado de dolor es porque a veces forzamos demasiado el movimiento por falta de elasticidad y “maltratamos” excesivamente las articulaciones. Con el tiempo, esto provoca el desgaste del cartílago, por lo que pierde suavidad, produciendo un ruido perceptible cuando los huesos chocan entre sí.
Podemos prevenir los dolores articulares. ¿Cómo?
Podemos luchar contra ello mediante una alimentación correcta que nos ayude a nutrir los huesos, cartílagos y tendones. Además, una buena hidratación y sesiones de estiramiento de calidad favorecerán la salud articular porque con ello conseguimos liberar tensión de los músculos que rodean las articulaciones y nos permitirá un mayor flujo sanguíneo. Vamos a conseguir una mayor elasticidad y movilidad.
Los alimentos y suplementos que ayudan a mejorar nuestras articulaciones son:
Omega 3 (pescado azul, frutos secos, aguacate…)
cúrcuma
glucosamina
cartílago de tiburón
ácido hialurónico
Puedes encontrarlos en alimentos, en forma de especias o en suplementos fáciles de encontrar en herbolarios.
De ahora en adelante lo que debemos hacer es cuidar las articulaciones, que paséis una buena semana y que comáis muy sano.
Via abcblogs.abc.es
La explicación natural de lo que ocasiona el “crujido” puede generalizarse en una diferencia de presiones en el interior de la articulación. Los gases disueltos en el líquido sinovial tienen como función principal favorecer el movimiento, además de nutrir el cartílago, permite que los huesos no tenga un rozamiento agresivo entre ellos.
Ocurre que al forzar la articulación en un movimiento determinado el espacio entre los dos huesos aumenta provocando que los gases disueltos salgan y la explosión de las burbujas de gas sea el principal motivo del ruido.
Si el crujido va acompañado de dolor es porque a veces forzamos demasiado el movimiento por falta de elasticidad y “maltratamos” excesivamente las articulaciones. Con el tiempo, esto provoca el desgaste del cartílago, por lo que pierde suavidad, produciendo un ruido perceptible cuando los huesos chocan entre sí.
Podemos prevenir los dolores articulares. ¿Cómo?
Podemos luchar contra ello mediante una alimentación correcta que nos ayude a nutrir los huesos, cartílagos y tendones. Además, una buena hidratación y sesiones de estiramiento de calidad favorecerán la salud articular porque con ello conseguimos liberar tensión de los músculos que rodean las articulaciones y nos permitirá un mayor flujo sanguíneo. Vamos a conseguir una mayor elasticidad y movilidad.
Los alimentos y suplementos que ayudan a mejorar nuestras articulaciones son:
Omega 3 (pescado azul, frutos secos, aguacate…)
cúrcuma
glucosamina
cartílago de tiburón
ácido hialurónico
Puedes encontrarlos en alimentos, en forma de especias o en suplementos fáciles de encontrar en herbolarios.
De ahora en adelante lo que debemos hacer es cuidar las articulaciones, que paséis una buena semana y que comáis muy sano.
Via abcblogs.abc.es
Traumatólogos recuerdan la importancia de calzado adecuado
martes, 18 de abril de 2017
Los especialistas del servicio de Traumatología del Hospital Universitario Ntra. Sra. de Candelaria (Tenerife) han recordado a la población la importancia de utilizar calzado adecuado para reducir los problemas de salud en los pies,informó la consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias.
Así, la elección de un zapato inadecuado y utilizado de forma habitual puede producir lesiones, como por ejemplo, los de tacón que superen los cuatro centímetros porque supone una carga excesiva sobre la parte anterior del pie, llegando a causar dolor (metatarsalgia) e incluso, en la espalda, rodilla y caderas.
Así, la elección de un zapato inadecuado y utilizado de forma habitual puede producir lesiones, como por ejemplo, los de tacón que superen los cuatro centímetros porque supone una carga excesiva sobre la parte anterior del pie, llegando a causar dolor (metatarsalgia) e incluso, en la espalda, rodilla y caderas.
El primer examen de la vida
domingo, 16 de abril de 2017
«¡Nadie, absolutamente nadie, va a dejar de respirar en mi presencia!» («Nobody, but nobody, is going to stop breathing on me!»). La certeza de que la mayoría de las muertes neonatales ocurrían en las primeras 24 horas de vida llevó a la pediatra Virgina Apgar (Nueva Jersey 1909-Nueva York 1974) a desarrollar un método que, de forma sencilla y rápida, le permitía valorar el estado de los recién nacidos.
Se trata del test de Apgar, uno de los avances más importantes de obstetricia del siglo pasado que, sesenta y tantos años después, se sigue utilizando por especialistas (pediatras o enfermeras) de todo el mundo para valorar la vitalidad y el bienestar de los bebés justo después de nacer.
¿Y cuáles son esos parámetros que determinan la salud de los bebés nada más pasar el trance del parto? Cinco: color, frecuencia cardíaca, respuesta a estímulos, esfuerzo respiratorio y tono muscular.
La fisioterapia ayuda a mejorar la salud de quienes padecen depresión
sábado, 15 de abril de 2017
La depresión es la principal causa de problemas de salud y discapacidad en todo el mundo según la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el papel que juega la fisioterapia para tratar esta enfermedad se vuelve fundamental cuando "está ampliamente demostrado que los tratamientos basados en la realización de ejercicio físico mejoran la salud y la calidad de vida de quienes padecen depresión", según ha destacado el secretario general del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM), José Santos, con motivo del Día Mundial de la Salud, celebrado este viernes 7 de abril.
Enfermedades hereditarias: ¿Qué son? ¿Cómo se clasifican?
viernes, 14 de abril de 2017
En algún momento de vuestras vidas, seguramente que alguno de vosotr@s se haya puesto malit@ alguna vez. Por eso, cuando hablamos de enfermedad tenemos claro a que nos referimos, pero dar una definición concreta de lo que es, para muchos es algo complejo y ambiguo.
Desde el punto de vista de la genética, las enfermedades humanas, son consideradas como un fenotipo que surge de la combinación del genotipo y el ambiente (ENFERMEDADES GENÉTICAS).
La contribución de ambos aspectos varía en función de la enfermedad y del paciente que la padece. Por ejemplo, en la fibrosis quística, algunas mutaciones en el gen CFTR (genotipo) tienen un mayor impacto en el desarrollo de la enfermedad que en otras enfermedades como en el cáncer de pulmón, en el que los factores ambientales constituyen las principales causas de padecer la enfermedad.
Desde el punto de vista de la genética, las enfermedades humanas, son consideradas como un fenotipo que surge de la combinación del genotipo y el ambiente (ENFERMEDADES GENÉTICAS).
La contribución de ambos aspectos varía en función de la enfermedad y del paciente que la padece. Por ejemplo, en la fibrosis quística, algunas mutaciones en el gen CFTR (genotipo) tienen un mayor impacto en el desarrollo de la enfermedad que en otras enfermedades como en el cáncer de pulmón, en el que los factores ambientales constituyen las principales causas de padecer la enfermedad.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
